- မုန့်စိမ်း - 225 ဂရမ်
- ကြမ်းကုန်တယ်ဘေကွန် - 8 ချပ်
- သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်, ထုကုန်တယ် - 2 အပိုင်းပိုင်း
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကုန်တယ် - 110 ဂရမ်
- ရောင်ခြည်ရွက်, ထုကုန်တယ် - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကုန်တယ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အရသာရန် 1 - နို့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
18-20 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူပန်းကန်ဖုတ်များအတွက်ခံနိုင်ရည်ရေနံအပူစေရန် 180 ° C တို့မှ Preheat မီးဖို။ မုန့်စိမ်းတစ်ဝက်လှိမ့်ပုံနှင့်ပန်းကန်၌ထား၏။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဘေကွန်ကြော်။ ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်စိမ်းပေါ်ဘေကွန်ကိုဖြန့်ရန်။ က softens သည်အထိကြက်သွန် Saute နှင့်တဖြည်းဖြည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်, ရွက်နဲ့ parsley ထည့်ပါ။ မြေတပြင်လုံးအရောအနှောတစ်ပုံစံတည်းဘေကွန်နှင့်အတူမုန့်စိမ်းကိုကျော်ပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ အနည်းငယ်နို့နှင့်ရာသီနှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်။ မုန့်စိမ်း၌ဤအရောအနှောကိုလောင်း။ ထိပ်ပေါ်မှာအညီအမျှကျန်ရှိနေသေးသောမုန့်စိမ်း။ ကောင်းသောအစွန် tucks ။ မုန့်စိမ်းရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအသေးပေါက်တွေလုပ်ပါ။ သင်ကကိတ်မုန့်မုန့်စိမ်းအရွက်ကိုအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ မိနစ် 30 ဒါမှမဟုတ်မုန့်စိမ်းရွှေအညိုရောင်သည်အထိရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူကိတ်မုန့်လူး။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4