လပြက္ခဒိန်မှလိုက်နာရန်နှင့်သင်အထိ 4 ကီလိုဂရမ်များအတွက်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ် "ဟုမွန်း" အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားပါ။ လပေါ်တွင်အစားအသောက်ပါဝါစနစ်အားပိုလျှံအရည်၏အလောင်းတော်ကိုပြသပြီး "မကောင်းတဲ့" ရေလိမ့်မည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ လဆန်းလည်းမရှိတဲ့အခါလဆန်းဖြစ်ပျက်မှုအပျေါမှာ, အစားအသောက်များတွင်သင်တန်းအဆိပ်, စုဆောင်းဆီပျက်စီးခြင်း, အဆိပ်များဖျက်သိမ်းရေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်စင်ရန်ညွှန်ကြားထားသည်။
ဒါဟာ "မွန်း" အစားအသောက်ပုံမှန်စုစုပေါင်းသုံးစွဲမှု၏အစာခြေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပစ္စုပ္ပန်သောအရည်များအတွက်လိုအပ်သောသောအင်ဇိုင်းတွေတစ်မှန်ကန်သောဖြန့်ဖြူးရန်ဦးဆောင်သောတုန်လှုပ်-up, ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်စေသောထွက်လှည့်။ ဒါဟာတာရှည်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ လပြည့်ဝသည့်အခါကမှသာ 36 နာရီ, လဆန်းလည်းမရှိသည့်အခါနှင့် 24 နာရီကြာကြာရှည်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကပ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ပိုရှည်နိုင်, ဥပမာအားဖြင့်, ရက်ပေါင်း 6 ထိုသို့သောအစားအသောက်များတွင် "အစာရှောင်ခြင်း" ၏အမျိုးအစားရည်ညွှန်းတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငါတို့သည်သင်တို့ဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဆက်စပ်သည်အခြားရောဂါများမှဆင်းရဲခံရလျှင်, ဒီအစားအသောက်များတွင်ကပ်ဖို့မတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
အပြည့်အဝလ။ အစားအသောက် "24 နာရီ"
မိုဃ်းကောင်းကင်လှပသောလပြည့်ထနှငျ့ "မွန်း" အစားအသောက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်ဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါသင်ယခုအချိန်တွင်များအတွက်စောင့်ကြည့်နေကြတယ်။ လက်မပါလျှင်အပြည့်အဝလ 24 နာရီအတွင်းသို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်လွင်ပြင်ပြုတ်သောက်ရ, Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။ ဖျော်ရည် (ဖြစ်နိုင်ရင်လောလောလတ်လတ်ညှစ်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးနှစ်ဦးစလုံးသောက်အကြံပေးခဲ့သည်။ ဒီရက်အတောအတွင်းကအဆိပ်၏စင်ကြယ်စေ, ကီလိုဂရမ်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတရံဖယ်ရှားပစ်ရဖြစ်နိုင်သည်။
နယူးမွန်း။ အစားအသောက် "36 နာရီ"
သူဟာလဆန်းစတင်ရန်ရှိပြီးရှေ့တော်၌ထိုညဦးယံ၌, သင်တို့ကိုမုန်လာဥနီနဲ့အာလူး, ပဲပင် (ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲစေ့တွေဟာ) နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၏အသုံးပြုမှုကိုကပါဝငျသော 36 နာရီအစားအစာ, စတင်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းချိုအမဲသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်အတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောဟင်းချိုပိုလျှံအလေးချိန်၏, ဒါပေမယ့်လည်းရောင်ရမ်းခြင်းအပေါ်မသာဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနိုင်ပါသည်, သူတို့သည်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်အကျိုးရှိသောဒြပ်စင်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ , လျင်မြန်စွာသာဟင်းရည်ကိုယ်အလေးချိန်ဟင်းချိုသို့သော်လောင်မတားဆီးနိုငျသညျ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအပေါ်ကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိနေသောကြောင့်စေရန်, သူတို့ကသဘာဝအမျှင်သို့မဟုတ်ဖိုင်ဘာအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။
လပြည့်နေ့ 6 ရက်ကြာတဲ့အစားအစာ
6 ရက်ကြာတဲ့အစားအစာ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကပဲ 5 သို့မဟုတ် 6 ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းရပြီနိုင်ပါသည်။ ထိုအကို 2 ရက်ကြာ 4 ချဉ်းကပ်: ဒုတိယနှင့်တတိယနေ့ရက်ကာလ၌သာပြုတ်မှိုနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးကိုစားရန်။ နာနတ်သီးများကြောင့်သူတို့တစ်တွေသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဇီဝတက်ကြွစွာဒြပ်စင်ဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအစာခြေလှုံ့ဆော်, သူတို့သည်ပန်ကရိယကိုကူညီသူမရဲ့အလုပ်တွန်းအားပေးတိုင်အောင်, အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပြင်းထန်လာ။ မှိုကိုပိုပြီးကြွက်သားစွမ်းအင်အဖြစ်ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုနိုင်သည့်အနိမ့်ကယ်လိုရီပရိုတိန်းအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ နှစ်ယောက်နာနတ်သီးပေါ်ရက်ပေါင်းနှင့်မှိုပြီးနောက်အစားအစာမရှိဘဲတစ်ရက်စီစဉ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါမူကားနောက်တဖန် 2 ရက်မှိုနှင့်နာနတ်သီးကိုစားရန်။
ဒါဟာထက်ပိုမို 6 ရက်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထုတ်သယ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ကိုယ်ကသာဤသို့သောအမှု၌စတင် 3 ရက်အထိ, သင်တစ်နေ့တာဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိသည်နှင့်ပြီးတော့ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေ့ကသွားကြဖို့ရှိသည်, မှိုနှင့်နာနတ်သီးပေါ်ပြန်သောနေ့ရက်ကာလကိုသှားဖို့လိုအပ်ပါတယ်, လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
လဆန်း: 6 နေ့ကအစားအသောက်များတွင်
မိုဃ်းကောင်းကင်မရောက်မီနေ့ 3 လဆန်းထဲမှာပေါ်လာသငျ့သညျ, နှင့်၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အပြီး 2 ရက်အတွင်း, သင်အစားအသောက်များတွင်နောက်ထပ်ဗားရှင်းကြိုးစားနိုင်ပါ။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလသင်သာကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက် Volumes ကိုန့်အသတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကတဦးတည်းအုပ်စိုးမှုကိုလေးစားရန်အရေးကြီးပါသည်: အစားအစာအစားအသောက်များတွင်ဤသည်နေ့ရက်ကာလပင်ပန်းမဖြစ်သင့်, ဒါပေမယ့်အလွန်အကျွံစားခြင်းခွင့်မပြုသင့်ပါတယ်။
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, လပွက်ခဒိ၏အစားအသောက်များတွင် - အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏တပ်ဖွဲ့များ၏တန်ခိုးကိုအစိုးရချက်ပြုတ်နည်း။ နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျနော်တို့အကြံဉာဏ်ကိုတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပေး: 36 နာရီနှင့်နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာကိုစတင်ကြိုးစား, ရှည် 6 ရက်ကြာအစားအစာမစတင်ပါဘူး။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုသူတို့အားတုံ့ပြန်ပုံကိုကြည့်ရှုပြီးမှသာ, သင်ကရှည်လျားသန့်စင်အစီအစဉ်များကိုစတင်နိုင်ပါသည်။ သင်အလွယ်တကူရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများ "မွန်းအစားအသောက်" ကျွမ်းကျင်နိုင် - လုံခြုံစွာ Lunar အာဏာကာလ၏အရေအတွက်ကိုတိုး။
သင်သည်မည်သည့်အစားအသောက်များတွင်ကပ်ရန်မစတင်မီယေဘုယျအားဖြင့်, (အစားအသောက်များတွင် "မွန်း" တစ်ခုခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ) ခဲ့ကြောင်းဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။