ကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ် Basal အပူချိန်အပြောင်းအလဲများအတွက်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှ, ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်, အပူချိန်၏ညွှန်းကိန်းများကွဲပြားခြားနားသော ppromezhutki ရာသီစက်ဝန်းအတွင်းသိသိသာသာခြားနားသည်။ ဤအအတက်အကျအရတိကျစွာအမျိုးသမီးတွေအတွက်မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏အထွေထွေအခွအေနေဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အများစုကအမျိုးသမီးတွေဘာကြောင့်ဒီဒေတာကိုလေ့လာသင်ယူ, အထွေထွေအယူအဆရှိသည်, ဒါပေမယ့်လူတိုင်းမကိုစနစ်တကျ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။
အဆိုပါ Basal အပူချိန်နှင့် ပတ်သက်. အထွေထွေအချက်အလက်
အဆိုပါအသုံးအနှုန်း Basal အပူချိန်အိပ်ရာထဲကနေမြင့်တက်သို့မဟုတ်ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအောင်မရှိဘဲချက်ချင်းအိပ်ပျော်ခြင်းပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောနံနက်ယံ၌လိင်အင်္ဂါသို့မဟုတ်စအိုလမ်းကြောင်းအဖြစ်သောအရပ်တို့ကိုတိုင်းတာသောအပူချိန်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒီအပူချိန်နှင့်အတူလွယ်ကူစွာတစ်ဦးကလေးထင်များအတွက်မျိုးဥထွက်၏ရက်စွဲနှင့်အသင့်တော်ဆုံးရက်ပေါင်းဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။
Basal အပူချိန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်အပူချိန်ကနေသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါကြောင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များကလွှမ်းမိုးသည်မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏ခြုံငုံအခြေအနေပေါ်တွင်အလွန်တိကျသောသတင်းအချက်အလက်ပေးသည်။
ဒီ technique ကိုအင်္ဂလန်မှာ 1953 ခုနှစ်တွင်အစပြုပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ thermoregulation ၏ဗဟိုမှာရှိတဲ့သားဥအိမ်အားဖြင့်ထုတ်လုပ်အဓိကချို့ယွင်း၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်အခြေခံပြီးခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားတိုင်းတာသည့်သားဥအိမ်နှင့်အတူရောဂါခဲ့ကြသည်။
ယနေ့တွင်များစွာသောလူစနစ်တကျ Basal အပူချိန်တိုင်းတာတိုင်းတာဖို့ဘယ်လိုစိုးရိမ်ပူပန်ရှိပါသလဲ မီးယပ်ခုနှစ်တွင်ဟော်မုန်းရောဂါသံသယရှိနေခြင်းဘို့ဤအပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်အဖြစ်တစ်ဦးစီစဉ်ထားကိုယ်ဝန်တစ်နှစ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ပါဘူးအကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အပူချိန်၏ parameters များကို သိ. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏အခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
တိုင်းတာအပူချိန်၏ညာဘက်ကနေ data ကို Basal အပူချိန်၏အချိန်ဇယားသို့ဝငျရမညျ။ နေ့စဉ်ဖတ်အတွက်ကွာခြားချက်များသေးငယ်ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဒီဂရီအနည်းငယ်သောင်းချီအတွင်းကွဲပြားသည်အလှည့် 37 မှာမျိုးဥထွက်သည့်အချိန်တွင်, အပူချိန်မြင့်တက်။ မြေတပြင်လုံးလကာလအတွင်းချွန်ထက်ခုန်သို့မဟုတ်အပူချိန်မြင့်တက်တစ်သိသိသာသာမရှိခြင်းလည်းမရှိပါကသားဥအိမ်ကနေကြက်ဥမချန်မထားပါဘူးဟုဆိုသည်။
Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အတွက်တိုးရောင်ရမ်းခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, လိင်ဆက်ဆံခြင်း, ပါးစပ် contraceptives, ဒါမှမဟုတ်အရက်အမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ စနစ်တကျယေဘုယျလက္ခဏာများပေးကအပူချိန်မြင့်တက်လာ၏ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများသတိပြုရကျိုးနပ်ဖြစ်သည့်အတွက်အချိန်ဇယားကိုလုပ်ဆောင်သွားရန်လိုအပ်ပေသည်။
အဆိုပါ Basal အပူချိန်တိုင်းတာ
အဆိုပါ Basal အပူချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, ငါတို့ဆေးဘက်သာမိုမီတာများနှင့်အထူးအချိန်ဇယားဆင်းသက်လာညွှန်းကိန်းထုတ်လုပ်ရန်စက္ကူတစ်ဦးကလောင်အမည်လိုအပ်ပါတယ်။
ကနံနက်ယံ၌တိုင်းတာအဖြစ်အိပ်ရာစွန့်ခွာရန်ကြိုးစားနေခြင်းမရှိဘဲ, ညနေပိုင်းတွင်မှတစ်ဦးသာမိုမီတာပြင်ဆင်ပါ။ ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကျနော်တို့ပြဒါးနှင့်အီလက်ထရောနစ်သာမိုမီတာနှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုပါ။ သင်တစ်ဦးဒါးကို ရွေးချယ်. အကယ်. - သင်အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအပူချိန်၏တိုင်းတာခြင်းမပြုမီ, ကချွတ်သုတ်တားမြစ်သည်။ သူ့ကိုကွာဆွဲယူဖို့ရှိသည်မဟုတ်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏သာမိုမီတာကိုတင်ထားရမည်။
နှိုးခြင်း, အ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းတာ။ တိုင်းတာခြင်းတည်နေရာကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည် - ပါးစပ်လိုင်, လိင်အင်္ဂါ, rectum ။ 3 မိနစ် - ခံတွင်းထဲမှာအပူချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်လိင်အင်္ဂါသို့မဟုတ်စအိုထဲမှာ 5 မိနစ်, ဖြစ်ရပါမည်။ ရလဒ်များကို Get တစ်ခုကိုရေးသားဖို့သေချာပါစေ။
အထူးမှတ်စုများ
အတိအကျကိန်းဂဏန်းများအရ, ကရာသီတစ်ခုစတင်နေ့စွဲနှင့်အတူနှင့် 3 သံသရာတစ်ဦးအနည်းဆုံးများအတွက် Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းကာလအတွင်းပြောင်းလဲပါသို့မဟုတ်သာမိုမီတာကိုနေရာအကြံပြုသည်မဟုတ်။ တိကျစွာတစ်ချိန်တည်းအတွက်အကြံပြုသည်ဤအပူချိန်ဆုံးဖြတ်ရန်ကြောင့်တိုင်းတာခြင်းအချက်ကို disable တစ်နာရီထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီအိပ်စက်ခြင်းခြောက်နာရီထက်လျော့နည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့တရားမျှတတဲ့ရလဒ်မပေးပါဘူးကတည်းက teaperatury ဤအမျိုးအစားတိုင်းတာရန်ပါးစပ် contraceptives ၏ထိုအချိန်ကကမျှမသဘာဝကျပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Basal အပူချိန်၏ယေဘုယျသတင်းအချက်အလက်အချိန်ဇယားကိုသီးသန့်မီးယပ်၏လယ်ပြင်တွင်တစ်ဦးအထူးကုဖြစ်သင့်ကို decrypt ။ self-စမ်းသပ်မှုများနှင့် ပို. ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်လုပ်ဆောင်သွားရန်, မဟုတ်ရင်ကြောင့်မလိုလားအပ်သောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေမည်!