ဂီတကုထုံး
ဒါဟာမကြာသေးခင်နှစ်တွေအတွင်းမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည် ဂီတ၏ကုသမှု ကျွမ်းကျင်သူများက psychotherapy အတွက်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ၏တဦးတည်းစဉ်းစားပါ! သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများဂီတကုထုံးစိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်မပျော်, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သင်ပင်အလုပ်မှာသို့မဟုတ်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းတွေကိုနားထောင်နိုင်သည်ကြောင့်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, ဒီနည်းလမ်းကိုပဲအကြောင်းကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုလူတိုင်းကိုက်ညီခြင်းနှင့်ရန်။ ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ? အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်တစ် passive ဂီတကုထုံးအစည်းအဝေးများစီစဉ်ဖို့ - သင့်အကြိုက်ဆုံးအယ်လ်ဘမ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရေဒီယိုလှိုင်းကိုနားထောင်။ နားထောင်ခြင်းပင်မိနစ် 20 သငျသညျအနားယူပြီးကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။ စကားမစပ်, သငျသညျထကျအားပေးစရာချင်တယ်ဆိုရင် - 5-7 မိနစ်ကြားကာလမှာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးသောဂီတပြောင်း။ တက်ကြွစွာဂီတကုထုံးအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့! ကာရာအိုကေသီချင်းဆိုကြလော့သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးဂီတတူရိယာ play ချင်ရုံပါလျှင် (လမ်းဖြင့်, အနုပညာကုထုံး! - သင်ယူဖို့ကောင်းတစ်ဦးဆင်ခြေဆင်လက်) ။ အမှုအရာမှထွက် sort နှင့်လောကဓာတ်လုံးကိုမှာရူးသွပ်ရဖို့ထက်သင်တို့သည်ဤမျှအများကြီးပိုကောင်းနှောင့်အယှက်ကြောင်းသီချင်းများမှတဆင့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့, ကဝန်ခံ။
ဒါဟာအံ့သြစရာနည်းလမ်းသင်သည်မည်သည့်အခြေအနေထဲကအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုရှာဖွေမည်သည့်ပြဿနာမျှ "ထွက်အလုပ်လုပ်" နှင့်အဆုံး၌ကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပွငျစိတ်ပညာရှင်များစွာသောလူတစ်ဦးဖန်တီးမှုပုံပြင်သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုပိုကောင်းများအတွက်ပြောင်းလဲပြီဆိုတာသေချာဖို့လုံလောက်တဲ့ခဲ့ကြကြောင်းသတိပြုမိပါပွီ။ ဤဖြစ်စဉ်ရိုးရိုးလေးရှင်းပြ: သင်တစ်ဦးအပြုသဘောအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် programmiruesh နှင့်ဝဠာမျိုးအတွက်တုံ့ပြန်လို့မရပါ။ ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျမှုတျသှငျးခံခံစားရသည့်အခါ, တစ်ဦးပုံပြင်အတူတက်လာဖို့ကြိုးစားပါ။ အထဲတွင်သူရဲကောင်းများမည်သူမဆိုနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကရိုးရိုးမှလွတ်မြောက်ရန်ချင်ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းသင်တို့အဘို့အရေးကြီးသောမေးခွန်းများအတွက်အဖြေများကိုကိုရှာဖွေလျှင်, ဗဟိုဇာတ်ကောင်ကိုသင်ဖြစ်သင့်သည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဘာပဲ vicissitudes ၌သင်တို့ကိုနောက်ဆုံးအားလုံးကိုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအတွက်အဆုံးသတ်ရှိပါတယ်, ဖြတ်ပြီးလာနိုငျသညျ။
ဥတု, အတွေ့အကြုံပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ရာ - စိတ်ပညာခုနှစ်တွင် catharsis တစ်ဦးအယူအဆလည်းမရှိ။ ထိုသို့အစစ်အမှန်ဘဝဖြစ်ရပ်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့, နှင့်ရုပ်ရှင်များ, ပြဇာတ်, သီခငျြးမြားမှာသူတို့ကိုပြသသည်မဟုတ်။ သင်အပေါ်ဥပမာ, မငိုပါဘူး, ကိုသတိရပါ "အဖြူရောင် Bimom ... "? ဒါက catharsis ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့အောင်မြင်ရန်ပင်ဒရာမာကုထုံးကူညီပေးသည်။ သင်၏အသက်တာအခွအေနေနှောင့်ယှက်ဆုံးရှုံး, သငျသညျတဖနျတဆင့်သွားနှင့်ဖြင့်ထွက်ရှာသည့်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေလျက်ရှိသည်။ မှန်ရှေ့မှာရပ်နှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအခြေအနေ (အင်တာဗျူး, ဆန္ဒပြု, conflictual စကားပြောဆိုမှု) play ကြိုးစားပါ။ တစ်အခန်းကဏ္ဍကစားခြင်း, ပထမဦးဆုံးမှာသငျသညျဘေးဥပဒ်ရန်ပုံရပေမည်ပင်လျှင်, သင်၏စိတ်ကိုမှကြွလာသမျှပြောကြပါတယ်။ သငျသညျ "ဟုအဆိုပါရိုင်းသို့" ဖြန့်ချိပိုမိုအာရုံ, ပိုကောင်း။
စက္ကူပေါ်မှာအတွေ့အကြုံများနှင့်အိပ်မက်ပြောပြရန်ထက်အများကြီးပိုလွယ်သည်။ အထူးသဖြင့်အကြောင်း, ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီတစျခုဆှဲ (သို့မဟုတ်ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ဆွဲ) ။ ငါတို့သည်သူနှင့်အတူပါဆုံးရိုးသားဖြစ်လာ, အတွင်းပိုင်းဆင်ဆာ "disable" ဟန်တစ်ခုခုပုံဖော်, ငါတို့သည်သင်တို့၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းသို့ကြည့်ရှုပါ။ ထို့ကြောင့်, isotherapy အသုံးပြုပုံသငျသညျဆေးထိုးခြင်းသွားနေကြတယ်ဆိုတာကိုနှင့်မည်သို့စီစဉ်ဖို့မကြိုးစားကြ - ပိုကောက်ကာငင်ကာလှုံ့ဆော်မှုများဆိုက်ရောက်နှင့်အတူစေသည်။
ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျစက္ကူနှင့်ခဲတံ, သုတ်ဆေး, Crayons, နှင့်အထီးထီးနေခြင်း၏တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရယ်မော, သင်နှစ်သက်သောမယ်လို့ကြောင့်သင့်ရဲ့ပြဿနာ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဘလူး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဝှမ်းအခြားလမ်းတူအဘယ်အရာကိုဆိုပါစို့။ နှင့်ဆေးထိုးခြင်းမှစတင်။ စကားမစပ်ကဇာတ်လမ်း၏ရုပ်ပုံဖြစ်ဖို့မရှိပါ။ ဘွဲ့ရ? အဆိုပါပုံဆွဲခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ အရောင်ပိုပြီးဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း (- အောင်မြင်မှုအဘို့အကွောကျရှံ့ခွငျးသို့မဟုတျအလိုဆန္ဒ, အစိမ်း - အဝါရောင်အပန်းဖြေ - ပျော်စရာရှိသည်ဖို့ဆန္ဒ, အပြာ - အနီရောင်အရာတစ်ခုခုကိုသိရန်ဆန္ဒ) ဖြစ်ပါသည်လျှင်, ဇာတ်လမ်း၏အနက်ကိုမမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်နိုင်သည်။
ကျွမ်းကျင်သူများကရှင်းပြအဖြစ်, အနုပညာကုထုံး၏ကျော်ကြားမှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုအဓိကအားကရောကျလာသူကိုလူမျိုး, စစ်မှန်သောပျော်မွေ့ခြင်းဖြင့်ဖန်တီးမှုရဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒါကြောင့်ပင်လူသိများ psychotherapist တစ်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေလမ်းဦးစားပေးသွားမည်သို့မဟုတ်တီဗီအစီအစဉ်တွင်အကြံပြုတစ်ခု, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အအနုပညာကုထုံးအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်သင့်အားကပိုနှစ်သက်သူကိုများနှင့်မဟုတ်။