- ဂေါ်ဖီထုပ် - 500 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သကြား - 2 Tsp
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - အရသာမှ
- ဆား - အရသာမှ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ရှာလကာရည် (3%) - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ်အမြဲအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။ အဘိတ်: သေးငယ်သောပုဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ဂေါ်ဖီထုပ် ထား. , မြည်းစမ်းရှာလကာရည် 1 ဇွန်းကိုထည့်သွင်းဖို့ဆားထည့်ပါ။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါသည်အထိအပူ, ထို့နောက်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။ ယင်းနှင့်ကွဲကွာဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်နှင့်အေးမြဂေါ်ဖီထုပ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဖျက်စီးမုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ရှာလကာရည်နှင့်ဟင်းရွက်ဆီ၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်း, သကြားထည့်ပါ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကုန်တယ်သုပ်နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4