- Zucchini, ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းအပေါ် squash တစ်ဦးချင်းစီ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ငရုတ်ကောင်း, ဆား - အရသာမှ
- Minced အသား (ဝက်သား) - 350 ဂရမ်
- နံ့သာမျိုးကို - အရသာမှ
- ခရမ်းချဉ်သီး - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- Minced အသား (အမဲသား) - 350 ပိုငျးပိုငျး
- အာလူး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆန် - 100 ဂရမ်
- အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - 3 ချပ်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ထွက်ဆေးကြော။ ကျနော်တို့ငရုတ်ကောင်း၏အတွင်းပိုင်းသန့်ရှင်းရေး။ 2. ခရမ်းချဉ်သီး, squash, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini အတွင်းထဲက ယူ. သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ အတူတူရွှေဝယ်ယူဟင်းသီးဟင်းရွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရောင်သည်အထိနေကြာဆီ၌ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ 3. Fry အပိုင်းပိုင်း။ 4. stuffing ပြင်ဆင်ပါ။ ယခင်ကအကောင်းဆုံး grater ကုန်ကြမ်းအာလူး, ဥနှင့် minced အသားပေါ်မှာခြစ်နှင့်အတူအပျော့ဆန်ရောနှောသည်အထိပြုတ်။ အဆိုပါစိမ်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုတင်နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့နံ့သာမျိုး, ငရုတ်ကောင်း, ဆား stuffing ။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူကျပ် 5. ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ မိနစ် 20 အဘို့, ဒယ်အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ကျပ်နှင့်လှော်အူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာသူတို့ကို တင်. , ဆား, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းတတ်၏, အစွပ်ပြုတ်ထားတော်မူ၏။ 6. ဒါဟာအာလူးပြုတ်နေတဲ့အခြမ်းပန်းကန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး၏သုပ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 6