အဆိုပါတားမြစ်ထားသောအသားထုတ်ကုန်များစာရင်း, အမဲသား, နွားငယ်သား, ဝက်သားနဲ့ကြက်သားအသားကိုသာ, ဒါပေမယ့်လည်းငါးနှင့် crustaceans ။ "လုံလောက်မှုမရှိပေ!" - ပျှမ်းမျှ saloed ယူကရိနျးထင်ပါတယ်။ "မမှာအားလုံး!" - သက်သတ်လွတ် parries ။ သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အစေ့, tofu နှင့်အခြားပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်, အခွံမာသီး, ဥ, နို့, ဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ် ... ဒါဟာအပြည့်အဝ menu ကိုများအတွက်ပြဋ္ဌာန်းချက်တစ်ခုတော်တော်လေးလျောက်ပတ်သောစာရင်းထွက်လှည့်။
အတော်များများကသက်သတ်လွတ်စားတိရိစ္ဆာန်များ၏အခွင့်အရေးကိုကာကွယ်ရေးအဖြစ်ဖြင့်ထာဝရတိုက်လေယာဉ်များဖြစ်ကြသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, တိုက်ပွဲအများပြည်သူဖြစ်သင့်သည်။ ဒေါသထွက်နေတဲ့လူအုပ်ကြီးက၏ရုပ်ပုံ၏မျက်မှောက်၌, တစ်ဦးသွေးထွက်သံယိုဆေးသုတ်အင်္ကျီနာမည်ကြီးတွေနှင့်အတူလောင်း။ ထိထိရောက်ရောက်ပေမယ့်တစ်ဦးအစွန်းရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သက်သတ်လွတ်စား slaughterhouses အတွက်အကာအကွယ်နွား၏ထင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းတူးလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အသား-စားတကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဂြိုလ်သတ်ဖြတ်နေပါတယ်။
မွေးမြူရေးလေထုထဲသို့မီသိန်း၏ထုတ်လွှတ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး, ခြံပေါ်အသားထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်မှုကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုအထောက်အကူပြုကြောင်းကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှု၏စုစုပေါင်းပမာဏ၏ 1/5 ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမှတပါး, တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးမုန့်ညက်မှုအတွက်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 1 ကီလိုဂရမ်၏ထုတ်လုပ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက 50 ဆပိုသောက်ရေလိုအပ်သည်။
ကျနော်တို့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေသင်နှင့်အတူများမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အသား၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးများအတွက်လိုအပ်သောကြောင်းဆုံးမသွန်သင်ခဲ့ကြသည်။ အဘယ်သူမျှမအစှမျးသတ်တိနှငျ့ခံနိုင်ရည်သူ့ကိုမပါဘဲလည်းမရှိပါ။ သို့သော်ယနေ့စာအာဟာရပညာရှင်တွေအတော်များများဟာသက်သတ်လွတ်အစားအစာအပြုသဘောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ဦးစလုံးကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုပါ။ ပြောပါ သက်သတ်လွတ်စားသူတို့ကိုယ်သူတို့ဝိညာဉ်ရေးရာအသားစားစဉ်းစားပါဒါကြောင့်ပါပဲ။ ထိုတရားစီရင်ပိုင်အခြေအမြစ်မရှိမဟုတ်ရှိပါသည်။ ရှေးခေတ်ဂရိများ၏အားကစားသမားများဥပမာ, စပျစ်ရည်ကိုသီး, အခွံမာသီး, ဒိန်ခဲနှင့်ပြောင်းဖူးမုန့်နှင့်အတူစားရန်ပိုနှစ်သက်။ သို့သော်ရောမ gladiator ၏အစားအသောက်များတွင်သံလွင်ဆီနှင့်အဓိကအားဖြင့်မုယောစပါးကိုကိတ်မုန့်ပါဝင်သည်။ အကြမ်းအားဖြင့်တူညီ harchevalis နှင့်ကက်စပီယန်ပင်လယ်နှင့်ဗြိတိသျှကျွန်းစုထံမှအဲဂုတ္တုပြည်အတ္တလန္တိတ်ကနေကျယ်ပြန့်မိုဃ်းမျက်နှာကြက်ကိုသိမ်းပိုက်တဲ့သူရောမ Legion ။
ထို့အပြင်သုတေသီများပိုပြီးအသားစားခြင်းထက် herbivores ကဲ့သို့သွားများနဲ့လူ့အစာခြေစနစ်ကယုံကြည်ကြသည်။ လူ့အူအများကြီးပိုရှည်သားကောင်တွေကို၏အူထက်ဖြစ်ပြီး, ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်စံပြ Cross-လုပ်ငန်းများ၌သားပင်အခါသွေးနှင့်တကိုယ်လုံးအဆိပ်ကြောင့်အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများဖြန့်ချိခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်၌တည်ရှိ၏။ ဒါဟာအသား vetoed သူတွေကိုခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ် (myocardial infarction, လေဖြတ်ခြင်း) ၏ရောဂါများနှင့်အတူလျော့နည်းမျက်နှာကြောင်းလူသိများသည်။
ဤသည်အနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုသူနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာတစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၏ကိုယ်စားလှယ်များသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း (colitis, Enter, gastritis ဒါပေါ်) နဲ့ပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျလုံးဝမကြာသေးမီကပြေးနဲ့ခုန်ရှိပါတယ်သမျှသောအရှုံးမပေးမတိုင်မီဒါ, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးကယေဘုယျစာမေးပွဲရှောက်သွားရကြမည်။ သင်တို့သည်လည်းရာသီဥတုအဘို့စရိတ်လုပ်သင့်ပါတယ်။ သို့တိုင်သတ်သတ်လွတ်တောင်၏နွေးထွေးမှုအတွက်ဝေါဟာရဖြစ်ပါတယ်။ မြောက်ဘက်၏လူများ, သက်သက်သာရာသီဥတုအကြောင်းပြချက်များအတွက်မိမိအအစားအစာအတွက်လျော့နည်းသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကောင်းပြီ, နေပါစေသင်ကြိုးစားပြီးဘယ်လောက်ခဲယဉ်းခြင်း, Chukchi သက်သတ်လွတ်စေဘူး!
တိရိစ္ဆာန်ဇာတိပကတိအားဖြင့် (လူတွေအဓိကအား herbivores ကိုစား) အစာစားခြင်း, ကျနော်တို့နေရဲ့စွမ်းအင်ကိုနှစ်ကြိမ်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောပါပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထဲမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အလုံအလောက်ရှိသည်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအပ်ချက်ထက်ပိုပြီးပရိုတိန်းများပါဝင်သည်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်စက်ရုံ-based အစားအစာအပေါ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခဲ့ဒါကြောင့်သင်အချိန်လိုပါတယ်။ သငျသညျအဟိတ်တိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်းအရှုံးမပေးလျှင်, သင်အသီးအရွက်များနှင့်အတူကအစားထိုးရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်ပရိုတိန်းအခွံမာသီး, ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, ပဲဟင်းနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ အဆိုပါညွှန်းဆိုအတွက်အနည်းငယ်တူးကြဆွကြပါလျှင်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလိုအပ်သောဒြပ်စင်လက်ခံရရှိနိုင်အောင်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စံပြ up menu ကိုအောင်နိုင်သောထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။
အသားနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစက်ရုံအစားအစာများ၌တွေ့ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးလက်ခံရရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ် (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကို, လိင်စိတ်, အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်မွေးဖွား function ကို) ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ, လက်စထရော။ လက်စထရောအဆင့်ကိုထုတ်ကုန်များနှင့်အားကစား၏အဆီရာခိုင်နှုန်းတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းကထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုထိန်းအကွပ်မဲ့အသားစားခြင်းနှင့်အသားမှားယွင်းတဲ့ဧည့်ခံအဖြစ်ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်နဲ့ဆက်စပ်သမျှသောပြဿနာ။
လေးနက်သောအမှု
Lacto-သက်သတ်လွတ်ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုပါတယ်။
နို့ညှစ်ပြီးပိုကြက်ဥစားခြင်းအပြင် Ovo-lacto သတ်သတ်လွတ်ခွင့်ပါမစ်။ ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် B12 တဲ့ရင်းမြစ်။
အသီးနှင့်အသီးပေါ်အခြေခံပြီး Frutorianstva အစားအသောက်များတွင်။ ဝန်ခံ, သို့သော်, အစေ့, အခွံမာသီးများနှင့်ပင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် aubergines ။
သတိပေးခြင်း! အများဆုံးအစွန်းရောက်တဲ့အစားအစာ၏နောက်လိုက် - မကြာခဏသက်သတ်လွတ်စားသက်သတ်လွတ်နှင့်အတူရောထွေး။ "ဒါဟာလက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး, အဘယ်အရာကိုသင်၏မျက်စိရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်" - Pythagoras ကဆိုသည်။ မျက်စိနှင့်အတူသတ္တဝါများထုတ်လုပ်ကြောင်းပင်တင်းကျပ်သတ်သတ်လွတ်၏ဥပဒေများအားလုံးအရသိရသည်။ ထို့ကြောင့်သက်သတ်လွတ်တိရိစ္ဆာန်အသားကနေ, ဒါပေမယ့်လည်း (ထို "စစ်ဆင်ရေး" ပျားမှတဆင့်ရယူသော) နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ကြက်ဥ, ပျားရည်ကနေမသာငြင်းဆန်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်သားမွေး, သားရေနှင့် cashmere ၏ဖန်ဆင်းသောအရာတို့ကိုဝတ်ဆင်ကြပါဘူး။
ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒါကြောင့်သက်သတ်လွတ်စားသည်ယခုအခါရုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဖက်ရှင်ဖြစ်ကြောင်းခံစားခဲ့ရခဲ့သည်။ နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖို့ဗားရှင်း - အထူးသ extract လူတိုင်းန်းကျင်ဖြစ်စရာဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးအတူတူကင်ဘို့ clamoring, Girlfriend-သက်သတ်လွတ် ... ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အသားမပါဘဲ, ပင်အများဆုံး imperturbable စားပွဲထိုးများ၏အဖြူအပူမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကအလားအလာရည်းစား, အများဆုံးရင်ခုန်စရာညနပေိုငျးလုယူသောဥစ္စာ, တိရစ္ဆာန်တွေကိုညှင်းပန်းနှိပ်စက် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးမှုအတွက်ငြိမ်းချမ်းသောညစာလှည့်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ကျနော်တို့မကြာခဏပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကုမ္ပဏီထံမှတစ်စုံတစ်ဦးကိုပြီးသားတစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဖြစ်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြဘူး။ သငျသညျလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အသိအကျွမ်းမေးခွန်းထုတ်လိမ့်မယ်လျှင်,, ငါ့ကိုယုံကြည်သူတို့ကိုငါများစွာသောအသားမစားကြဘူးကွောငျးတှေ့မှအံ့သြသွားတယ်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြောင့်အခြားသူများက၎င်း၏ဦးစားပေးချမှတ်မယ့်မပေးပါ။ စားသောက်ဆိုင်ထဲမှာမဖြစ်စလောက်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများဖြစ်ပါသည် - နေ့၏အလင်းသည့်အခါဒေသခံသက်သတ်လွတ်ရင်ဆိုင်ရကြောင်းတည်းသောပြဿနာ။ ဥပုသ်ကာလအတွင်းအခြေအနေကတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, ဒါပေမယ့်ယခုနှစ်ကြွင်းသောအရာများအတွက်အတော်လေးတွေကလုပ်ပေးဖို့ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မွှေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုနဲ့ဂန္ risotto မိန့်အားဖြင့်အခြေအနေကထဲကရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။