အဘယ်အရာကိုရောင်ရမ်းဒူးဆိုရငျကော

တံတောင်ဆစ် - တစ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဦးဆောင်မဆိုအားကစားသမားများနှင့်လူတစ်ဦး၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်, "Achilles ဖနောင့်" ၏အရှိဆုံးအားနည်းချက်အစိတ်အပိုင်းများတဦး။ သင်ဒူးရောင်ရမ်းခဲ့တာကိုတွေ့မြင်လျှင်, အကြောင်းပြချက်ဒဏ်ရာဒါပေမယ့်လည်း musculoskeletal စနစ်၏လေးနက်သောရောဂါများကိုသာဖြစ်မည်အကြောင်းစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်လော့။ တစ်ဦးဒဏ်ရာရပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအခါအရည်အချင်းကုထုံးပွနျလညျထူထောငျလျှင်, musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါနှစ်ပေါင်းယောက်ျားသည်ညှဉ်းဆဲခြင်းနှင့်ကြေကွဲဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဒူးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနာပေါက်ခဲ့သလဲ

Bursitis, ဂေါက်, arthrosis နှင့်အဆစ် - အားလုံးဤရောဂါများကောင်းစွာ patella ၏ဖောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ osteochondrosis ဒါမှမဟုတ် lumbar ဒေသမှာရှိတဲ့အရိုးနှိပ်စက်: ဒါဟာအဲဒီမှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ကြောင်း, မိမိတို့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ပင်ခြေထောက်အဆစ်ရောင်ခြင်းများနှင့်ရောဂါများဖြစ်လာပါကယ့်ပုံပဲတိုက်ရိုက်ကသူ၏ဒူးကို related မဟုတ်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်နာကျင်မှုခက်ခဲဒူးကွေး, ဒူးအောက်မှပေးသည်, သူတို့သည် start "whining ။ " ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဒူး ထောက်. ရောင်ရမ်းခြင်းဘယ်အရာကိုထိခိုက်စေနိုင်သနည်း

1. ရောဂါများရွတ်။ ဒူးရောင်ရမ်းဖြစ်လာလပ်ချိန်နှင့်အကြောင်းတရားများတစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုန့်, ​​ညှိနှိုင်းကျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒဏ်ရာရခြေထောက်ပေါ်နင်းမဖြစ်နိုင်ဖြစ်လာသည်နှင့်ယောက်ျားသည်အလွန်ခြေဆွံ့သောသူ။
2. အဆိုပါရွတ်၏ရွတ်သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း။ အပြေး, Walking, အရွတ်၏ခွထောကျရောင်ခြင်းနှင့်အတူလှည့်လှုပ်ရှားမှုတွေနာကျင်မှုလူကို excruciating အကြောင်းမရှိ puffiness ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. Bursitis (ရောဂါလို့ခေါ်, ပူးတွဲဆေးတောင့်ရောင်ဖြစ်လာသည်နှင့်ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေမှစတင်သည်အခါ) ခြေထောက် flexion နှင့်သိသာရောင်စဉ်အတွင်းပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနှင့် patella နီခြင်းအသံထွက်နိုင်ပါ။

ဤရောဂါများအပြင်ဒူးဖောင်းသောအခါအကြောင်းရင်းအဆစ်, arthrosis, အရိုးပွရောဂါနှင့်စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်လာပေမည်။ တိကျတဲ့အကြောင်းပြချက်အပေါ် Set, ခြေထောက်ဆရာဝန်မှသာလုပ်နိုင်, ထကျပ်ပါဘဲ။

မိမိအဒူးပေါ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပြန်ဆို, ကုသမှုအောင်မြင်မှုအဖြစ်မကြာမီခြေဖျားနာဖြစ်လာခဲ့သည်အဖြစ်နည်းလမ်းများစွာအတွက်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှု၏အရည်အသွေးကဆုံးဖြတ်, နှင့်ဒူးဖြစ်ပါတယ် - အလွန်ရောင်ရမ်း။

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်း, နှင့် patellar ၏ရောင်ဿုံရေခဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဒါမှမဟုတ်ဒူးခေါင်းရိုးမှပူးတွဲပါဆိုရေခဲအရာဝတ္ထုဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• ဒါဟာတစ်ဦးလူနာတင်ယာဉ် compress အဖြစ်သူ့ဟာသူသက်သေပြထားပါတယ်: 10 analgin တက်ဘလက်များထည့်သွင်းခဲ့သည်ထားတဲ့ပရုတ်ရက်, အိုင်အိုဒင်းနဲ့ပွတ်နယ်အရက်၏တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရောမွှေပါ။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာနာကျင်မှုသက်သာခြင်းနှင့်မဆိုရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ဒါပေမယ့်သင်အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာလျှင်ပင်, ဖောအိပ်ပျော်သည်အကျိတ်ပျောက်ကုန်ပြီခဲ့ - သောဆရာဝန်မှအလည်အပတ်ခရီးရွှေ့ဆိုင်းရန်မအကြောင်းပြချက်ပါပဲ။

သတိထားပါ, ပူပဲ!
သို့သော်လည်းအဘယ်သို့အခါဒူးအတွင်းအကျိတ်ကိုသင်မလုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သူမ၏နွေး။ အပူဆိုးဝါးဖြစ်, သာအခြေအနေကပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ရောင်ရမ်းဒူးနှင့်အဲဒီမှာအနာ?

အနာ - အရပျဟာရောင်ရမ်း, ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားခဲ့သည်ရှိရာတစ်ဦးရှင်းရှင်းလင်းလင်းနိမိတ်လက္ခဏာ။ သွေး၏မရှိခြင်းကြောင့် musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများခြေထောက်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းယူဆခိုင်ခိုင်လုံလုံကိုပေးသည်။ လူအတော်များများဟာအန္တရာယ်မှာအသက်ရှင်လျက်, နေ့တိုင်းရောင်ရမ်းဒူးနှင့်ခြေထောက်မရိုင်းနာကျင်မှုနှင့်အတူနိုးထနိုင်ပါ။ ဤရွေ့ကားအဘယ်သူ၏အသက်တာ၏လမ်းကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာလေးလံဝန်နှင့်ဆက်စပ်သည်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတစ်ဦးအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဦးဆောင်, အားကစားသမားများ, ဖြစ်ကြသည်။ "ဆိုင်းငံ့ထားကလူ" - ကြီးမားတဲ့အဝလွန်သူလူတိုင်းကိုနေ့တိုင်းအဆစ်၏ပုံပျက်သောဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။

40 ကျော်အမျိုးသမီးများသိသိသာသာ patella ၏ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ကျိုး၏အခွင့်အလမ်းကိုတိုးပွားစေရာ, အရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်မှာလည်းဖြစ်ကြသည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးများ၏သင်တန်း!
တစ်ဦးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အရက်နှင့်အတူပါသွားသောသူရပါဘူး, အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုဖယ်ရှားခြင်း, ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်အနည်းဆုံးလမ်းလျှောက်အကွာအဝေး start ကြိုးစားပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက်ကိုသိသိသာသာအသက်ကိုစောင့်အလွန်ယောက်ျား၏ musculoskeletal စနစ်၏အလုပ်လွယ်ကူချောမွေ့။

ရောင်ရမ်းဒူး: ရန်ကိုဖွင့်ဖို့တစျခု?

တစ်ကျိတ်ရှိခဲ့ပါလျှင်မည်သည့်ဒဏ်ရာဒူး ထောက်. နှင့်တကွ, ပင်မှန်ကန်သောပထမဦးဆုံးအကူအညီနှင့်အတူ traumatologist မှအယူခံတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါအခြေအနေနှင့်မှန်ကန်သောရောဂါဆရာဝန်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်အကဲဖြတ်သာလူနာတစ်ဦးနှံ့နှံ့စပ်စပ်စာမေးပွဲအပြီးပေးနိုင်ပါသည်။ ဒူးကင်ဆာ၏ရောဂါသေချာပေါက် palpation ခြေထောက်, ကွန်ပျူတာ tomography, အရွယ်မရောက်စာမေးပွဲသို့မဟုတ် ultrasound ယန္တရားပါဝငျသညျ။ တစ်ဦးသည်အလွန်ဒူးကုသပေးဖို့မကြာခဏကုထုံးကြားဝင်တစ်အကွာအဝေးသတ်မှတ်ထားသော။ တစ်ခါတစ်ရံသင်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် physiotherapy, ပဋိဇီဝဆေးတစ်သင်တန်းမှတဆင့်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကိုနားထောင်!
ဒူးကိုထိခိုက်ဖို့စတင်ခဲ့? အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင် Self-ဆေးမကထယောင်ပြီးအခါဒူး, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသည်ဟုမထင်ကြဘူး "သူ့ဟာသူအနားမှာရှောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ " အနာဒူးထောကျပိုလေးနက်ရောဂါဗေဒဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်အသက်အဘို့အပင်ခြေဆွံ့သောသူကိုပေးနိုင်သည်။