အမျိုးသမီးအမျိုးအစားအားဖြင့်အမျိုးသားများတွင်အဝလွန်ခြင်း

အဝလွန်ခြင်းအဆီတစ်သျှူးတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တစ်မျှမျှတတသိသိသာသာထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။ 30% - အဝလွန်အထီး 25% နှင့်အမျိုးသမီးများကပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ပိုလျှံစဉ်းစားသည်။ အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, သူတို့ကမူလတန်းသို့မဟုတ်အလယ်တန်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသားများတွင်အဝလွန်ခြင်းကပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ပိုလျှံ၏ဒီဂရီနှင့်အညီခွဲခြားထားတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာမှာ Build လည်းကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးတင်ပါးနှင့်ခါးမှာ, လူ "သစ်တော်သီး" ၏ပုံစံ၏ကိုယ်မှာထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အမျိုးသမီးအမျိုးအစားအဝလွန်အထီး, ဖက်တီးတစ်သျှူးရှိပါတယ်လှပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ။
လူတိုင်းသည်ဤပြဿနာများ၏အကြောင်းတရားများနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိတယ်: gipodenamiya, တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း, မြင့်သောကယ်လိုရီအစားအစာ, ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှေ့မှောက်တွင်။ အဝလွန်ခြင်းအဓိကအားဖြင့်တစုံတယောက်သောသူသည်မိသားစုတစ်စု၏အင်္ဂါတို့တွင်လေ့လာတွေ့ရှိသောကြောင့်ထိုသို့အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမျိုးရိုးလိုက်တဲ့အချက်ပါဝင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းလည်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာအာဟာရနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကိုရေနစ်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်အခါ, စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါအဆင့်အတန်း၏။
အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားများ။
အမျိုးသမီးအမျိုးအစား - ထိုဖက်တီးတစ်သျှူးခန္ဓာကိုယ်အထက်ပိုင်းအတွက်အဓိကအားဖြင့်စုဆောင်းတဲ့အခါမှာ, အဝလွန်ခြင်းအထီးပုံစံ, နှင့်တင်ပါးနှင့်ပေါင်လျှင်ဟုခေါ်သည်။
အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကြီးမားသောဝမ်းဗိုက်ပေါ်ပေါက်ရေးအဆီအရေပြားအောက်မှာအပေါငျးတို့ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပတ်လည်ဖက်တီးတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းကြောင်းအကြံပြု, ဤလူ့အသက်ကိုနှင့်ကျန်းမာရေးဖို့ကြီးမားတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုပါပဲ။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတဝိုက်အဆီ, ဖျစ်ညှစ်နှင့်ရွှေ့ပြောင်းခံရမှသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ပြတ်တောက်စေပါတယ်။ အဆီရိုးရိုးလေးကိုစူးနှင့်အသည်းနှင့်ဝန်သို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ် loaded မပါဘဲတိုက်ရိုက်ကျရောက်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်မှပထမဦးဆုံးအလောင်းများကိုထွက်န်းကျင်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်ဤဆီဥ, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကပ်သို့မဟုတ်ဖန်ဆင်းခံရသည့်အားထုတ်မှုပေါ်တွင်ပထမဆုံးသိသာမဟုတ်ပြင်ပသက်ရောက်မှုမှာအားကစားဝန်ထည့်သွင်းစဉ်အတွင်း။
ကောင်ဆီဥကိုလိင်အင်္ဂါအမျိုးသမီးဟော်မုန်းအီစထိုဂျင်အနီးစုပြုံဖို့လိုအပျသောကြောင့်အဝလွန်ခြင်း "သစ်တော်သီး" အမျိုးအစား, တကယ်တော့, အမျိုးသမီးမှာပိုမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
အဝလွန်ခြင်းဆိုးကျိုးများ။
တင်ပါးနှင့် gluteal အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အဆီတိုးလာအလွှာအရိုးပွရောဂါအပါအဝင်ကျောရိုး, သွေးပြန်ကြော, အဆစ်ရောဂါများ၏ရောဂါများစေပါတယ်။ အဝလွန်တဲ့အမျိုးသမီးအမျိုးအစားနှင့်အတူလူများတွင်ပိုမိုအဖြစ်များလွန်း cellulite ၏အသွင်အပြင်, ။
အဆိုပါလိင်အင်္ဂါမှအနီးကပ်တစ်ဦးဇုန်များတွင်အာရုံစိုက်သောအမျိုးသမီးဟော်မုန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်၏ရလဒ်အဖြစ်ပင်ခွန်အားမရှိခြင်း, အမျိုးသမီးအမျိုးအစားမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုတစ်ဦးသိသိသာသာလျှော့ချရေး၏အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးအမျိုးသားတွေ။
အဝလွန်တဲ့အမျိုးသမီးအမျိုးအစားရှိသည်သောယောက်ျားအရေးတကြီးစားသုံးဆီဥ, ငန်အစားအစာများပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်နေပါသည်။ varicose သွေးပြန်ကြော - အဝလွန်ခြင်း၏ဤအမျိုးအစားနှင့်အတူပြည်သူ့ varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဆင်ပြေဖိနပ်၏လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ခြေလျင်လမ်းလျှောက်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာပြောင်းရွှေ့ဖို့ပိုပြီးကုန်ကျသည်။
ကျော်။
ခိုင်မာတဲ့ကျော် - ပိုလျှံအလေးချိန်, ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ။ ကျော်အောင်မြင်သောမဟုတ်သောအစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်ရလဒ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများပြီးနောက်မမြင်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျော်, သူတို့ရဲ့ကိုယ်အစွမ်းသတ္တိအားလူ့ယုံကြည်ခြင်း၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဦးဆောင်အောင်မြင်မှု, ကို "နှစ်သိမ့်" အစာစတင်ခဲ့ပြီးပိုပိုပြီး။ သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်အတက်အကျအဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှုရှုပ်ထွေးနေကြသည်ပြီးနောက်မှာလည်းထိုကဲ့သို့သောအသည်းရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကအဖြစ်, ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
အမျိုးသမီးအမျိုးအစားအမျိုးသားများတွင်အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှုအခြေခံမူ။
သေချာပေါက်ထွက်သယ်ဆောင်ခံရဖို့လိုအပ်သောကုသမှုအတွက်အခြေခံအကျဆုံးနိယာမ, နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ကယ်လိုရီတစ်ဦးချွန်ထက်လျော့နည်းသွား။ dietician - ဤနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များ၏တွက်ချက်မှုဆရာဝန်လုပ်လိမ့်မည်။

တိုးမြှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူပြည်သူ့ရှည်လမ်းလျှောက်တစ်ခုရဲ့ tempo နှင့်အကွာအဝေး၏တဖြည်းဖြည်းချင်းထို့အပြင်နှင့်အတူရှည်လျားသောအကွာအဝေးကျော်, နေ့တိုင်းခြေကျင်အပေါ်သွားလာအမျိုးအစားအမျိုးသမီးများကအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အပြုသဘောကျောရိုးအပေါ်ကြီးမားသောဝန်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ရေကူး, လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး, ထိုထိုင်နှင့် supine ရာထူးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ထိုကဲ့သို့သောအားကစားလှုပ်ရှားမှုများကလွှမ်းမိုး။
အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ပျက်ကွက် fiznagruzok စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုများနှင့်အစားအစာများ၏အတိအကျအကောင်အထည်ဖော်မှုမှာပါလာသောအခါဆေးဝါးများကိုကူညီပါ။ ဆေးဝါးများတစ်ခုချင်းစီကိုတိကျသောအမှုများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြနေကြသည်။ ဒါဟာကျွမ်းကျင်သူများ၏အပြည့်အဝကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်းခွဲစိတ်ကုသ။ အမျိုးသမီးအမျိုးအစားအဝလွန်ရောဂါနှင့်အတူလူအားအကူအညီများ၏ဤအမျိုးအစားတွေဖြစ်တဲ့ liposuction, ဒါမှမဟုတ်ခွဲစိတ်အဖြစ်နည်းလမ်းများအားဖြင့်ဖျော်ဖြေကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပိုလျှံအဆီတစ်သျှူးများ၏ဖယ်ရှားရေးဖို့ညွှန်ကြားထားသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ခွဲစိတ်အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှုတတ်နိုင်သမျှအသေးစားတစ်ခုတည်းသောအဘို့ကိုနိုင်အောင်အစာအိမ်ထဲကအများစုဟာဖြတ်ပါဝငျသညျ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစာအိမ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်မြို့ရိုးပေါ်မှာကိုတိုက်တွန်းခြင်းနှင့်မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသောဘောလုံးရိုက်ထည့်ပါပေလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်လူနာအူကွင်းကိုဖယ်ရှားစေနိုင်သည်။
Psychotherapy ။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု, ယုံကြည်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုရှိအောင်မှဤရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးလူနာလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်လူနာတစ်ဦးကုထုံးကိုသွားနှင့် autogenous သင်တန်း၏နည်းစနစ်များလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်။
အရွယ်ရောက်သူတို့တွင်အလူ့အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှုကြောင့်သူ့မိသားစုများ၏ပါဝင်မှုမရှိဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာပြန်လည်နာလန်ထူ၏ခက်ခဲဇာတ်စင်၏အရေးပါမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့ဇာတိကလူအလွန်အရေးပါသည်နှင့်အစားအသောက်များတွင်ကိုချိုးဖျက်ဖို့အခွင့်အလမ်းမပေးခဲ့ပါဘူး။ မိသားစုများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်က, အရှင်သူတို့ကပြန်လည်နာလန်ထူရွှေ့ဆိုင်းသို့မဟုတ်ပါကမဖြစ်နိုင်အောင်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူကလေးကကျွေးမွေး၏။ မိသားစုအသက်လမ်းနှင့်မြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအနည်းငယ်တမိသားစုလုံးအတွက်လူနာရဲ့အစားအစာစားသုံးမှုစစ်အစိုးရနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်လိုက်ဖက်ချောင်းကိုပါလိမ့်မယ်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်ဆိုပါကဒါဟာကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်။
အဝလွန်ခြင်းကနေတစ်ဦးကလူနာတစ်ဆငျးရဲဒုက်ခကြောင့်အစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖြစ်စေ, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲပစ်ရန်သာလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာဖိုင်ဘာ, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏဆံ့ကြောင်းအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချိုမြိန်, လတ်ဆတ်သောအစာကိုစားသင့်ပါတယ် - မယ့်အခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်တခါတရံပျားရည်။ ဒိန်ချဉ်, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ငါး, ပဲပင် - အစားအစာကိုအလွယ်တကူစာပရိုတိန်းအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။
လူနာကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ရည်မှန်းချက်များ setting ဖို့သင်ယူရပါမည်: တစ်လလျှင် 30 ရက်ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးမဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါပေမယ့် 6 - 8 - အတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနေ့တိုင်းသင်စားရအစားအစာ၏ပမာဏနှင့်အရေအတွက်ကို fiznagruzok အောင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ဒိုင်ယာရီကိုစောင့်ရှောက်ရကျိုးနပ်သည်။ အရမ်းအလေးချိန်တစ်ဒိုင်ယာရီထဲမှာအရာအားလုံးချရေး, နေ့တိုင်းနံနက်ယံ၌ပြုသောအမှုရပါမည်။
ဒါဟာအစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏အစားအသောက်များတွင်ထံမှဓာတ်ငွေ့နှင့်အတူဖြည့်အချိုရည်ကိုဖယ်ရှားရန်, နှင့်သန့်ရှင်းသောရေ, လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ခုလုံးကိုကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း alkogolesoderzhaschie အချိုရည်ကိုမသုံးသင့်ပါတယ်။
တစ်နေ့လျှင်ရှိရာ 5 သို့မဟုတ် 6 ကြိမ်သေးငယ်တဲ့အပိုငျး၌တဦးတည်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းရှိပါတယ်ဖြစ်ရမည်။
နှေးကွေးရှိပါတယ်, ကောင်းစွာအစာကိုဝါး။

ဒါဟာစနစ်တကျသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခွဲဝေချထားပေးရန်လျှင်အမျိုးသမီးအမျိုးအစားပေါ်တောင်အပြေးသောသူသည်အဝလွန်ခြင်း, ကုသကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။

See also

New posts

May be useful