ပင်လယ်ရေသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်း 140 ကွဲပြားခြားနားမူထူးခြားတဲ့ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်နှင့်အသားအရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့၏ပွနျလညျမြှင့်တင်ရန်။ အဲဒီမှာ, သတ္တုဓာတ်အပြင်၌, ဇီဝဗေဒအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လတ်ဆတ်တဲ့ပင်လယ်ရေ, အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်မယ့်အာရုံထဲကနေကိုပြင်ဆင်သောအရာထက်ပိုသည်။
ဗတ်နှင့်ဒေသဆိုင်ရာ - - တစ်ဦးချင်းစီဇုန်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက, ခြေလျင်ရေချိုး, လက်ပင်လယ်ရေကတည်းကဘုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ ခြေသည်းသို့မဟုတ်နောက်ပြီးမတိုင်မီရေချိုးလက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အရေပြားပျော့ပြောင်းကူညီပေးပါမည်။
ပင်လယ်ဆား, ကအသုံးဝင်သောကုထုံးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, ပင်လယ်ရေတစ်အာရုံဖြစ်ပါတယ်။ ပူနွေးတဲ့ရေထဲမှာပျော်ဝင်ဆားဗူးလျှင်ပုံမှန်ရေချိုးဘို့လုံလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လုပ်သူများ, ပွော့, အအေး: ဆားကွဲပြားခြားနားသောသည်နှင့်အတူဖြန့်ချိခဲ့သည်။ ပူပြင်းရေချိုးအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အစိတ်အပိုင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုးစေရန်ဆား crystals နှင့်သီးခြားဖြေရှင်းချက်ကို ယူ. , သာထို့နောက်စည်ပိုင်းသို့သွန်းလောင်းသင့်ပါတယ်။
သင်, ရေညှိအခြောက်လှန်း, လတ်ဆတ်နှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမကုထုံးရွှံ့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ laminaria သုံးပြီးအသားအရေချောမွေ့ moisturizing သည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းပင်လယ်ရေညှိ၏ရှည်လျားသောအစိုင်အခဲ strips တွေနှင့်အတူခြုံ။ သို့မဟုတ်အားလုံးကိုသူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပင်လယ်ရေညှိများနှင့်ပင်လယ်ဆား mash strips တွေ mask ။
သငျသညျချိန်ခွင်လျှာနှင့်နှစ်သိမ့်အဘို့ကြိုးစားကြသည်ဆိုပါကကျွန်တော်တို့ကိုကိုက်ညီသည့်ကက်စပီယန်နှင့် Azov သမုဒ်ဒရာရေကြောင့်, ၎င်းတို့၏ရေထဲမှာရေချိုးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အဘယ်သူသည်ပင်လယ်သေသို့မဟုတ်မြေထဲမှာအိပ်ပျော်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ကပုံမှန်ထက်လတ်ဆတ်တဲ့ရေရေချိုးတာမဟုတ်ပါဒါပေမယ့်သင်ကလျင်မြန်စွာသင့်ရဲ့အလေးချိန် restore လုပ်လို့ရပါတယ်။
ပင်လယ်ရေချိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်သဘောပေါက်မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအစပိုင်းမှာကမ်းရိုးတန်းတဝိုက်ရေတိမ်ပိုင်းရေထဲမှာလမ်းလျှောက်ကျဆင်းလာတောင်းဆိုခဲ့သည်။ ကုသပင်လယ်ရေချိုး၏နှလုံးခုန်နှုန်းလျှော့ဖိအား, အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်အောင်လျှော့ချသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ဦးကပင်လယ်ရေချိုးကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအအေးခံ, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ရှိသည်။ Rheumatologists အရိုးပင်လယ်ရေသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝကြောင်း, osteoarthritis နှင့်အတူလူနာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ပြောကြပါတယ်။ ပင်လယ်လေနှင့်အနာပျောက်စေသောအရေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေခြင်း, အဆုတ်ရောဂါပိုးကိုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွားစေပါသည်။
သင်အလွယ်တကူကမ်းခြေပေါ်မှာမီးရှို့ရာရနိုငျသောကွောငျ့တစျအားနည်းချက်ပင်လယ်ရေချိုးရှိပါတယ်, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှအသားအရေ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့အရေပြားအရေပြားအပေါ်ယံမှာရှိတဲ့ရေချိုးသည့်အခါဆဲလ်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်သည်ဟု electrolytes တွေကိုထိုးဖောက်။
ပင်လယ်မှာ, ဒါကြောင့်ထွက်အရိုး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူဆဲလ်အချင်းချင်းကွဲပြားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နှင့်ဖြစ်ကြောင်းဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောမဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်။ ပင်လယ်၌ရေကူးဖို့ကအနည်းဆုံး 5 အငြင်းပွားမှုများရှိပါတယ်။
သို့သော်မပင်လယ်ပျော်ရွှင်လူကိုကိုယ့်တဦးတည်းကျဆင်းလာ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအိုင်အိုဒင်းပါဝင်သောကြောင့်လေတပ်နှင့်ရေဆဲလိုအပ်သောသတ္တုကျွန်တော်တို့ကိုတည်းဟူသောနည်းလမ်းများစွာအတွက်ငြိမ်းစေလျက်ရှိပါသည်။ အိုင်အိုဒင်း, သွေးတိုးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်များကိုခိုင်ခံ့စေခြင်း, သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ငန်းကိုတည်ထောင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ, အိုင်အိုဒင်းမှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။
မြစ်ဘဏ်သို့မဟုတ်ကမ်းခြေရဲ့အစွန်းတစ်လျှောက်တွင် Walking ကျန်းမာ pastime ဖြစ်ပါတယ်။ လျင်မြန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဟာတင်ပါး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခြေထောက်အပေါငျးတို့သကြွက်သားရရန်လွယ်ကူကွာသူတို့ရဲ့ခြေအောက်ထဲကနေ run ဖို့သလိုပဲမဟုတ်, သောပင်လယ်၏သဲပေါ်မှာရွေ့လျား။ သမုဒ္ဒရာ၏အစွန်းတစ်လျှောက်တွင်လမ်းလျှောက်နေတဲ့စာရေးကိရိယာစက်ဘီး 30 မိနစ်အစည်းအဝေးများနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလှည့်ကွက်ခြေထောက်လုံးဝရေကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်အသီးအသီးအချိန်ဖြစ်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Jogs နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်၏ခြေအေးခဲကြဘူးအဖြစ်ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်။ ညဦးနှင့်နံနက်သည်နှင်းအပေါ်လမ်းလျှောက်ဖို့ကောင်းသောကြောင့်သွေးပြန်ကြောများ၏သိသိသာသာတိုးချဲ့နှင့်အတူကူညီပေးသည်အဖြစ်အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရ။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်နည်းလမ်းတွေများစွာကူညီပေးပါမည်။ တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးတဦးတည်းဆားရေချိုးလျှော့ပေါ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအရေပြားအဆိပ်, တိုးတက်လာသောဇီဝြဖစ်မှတဆင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးပွားစေပါသည်။ ဆားတစ်ဦးအနိမ့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူရေချိုးခန်းဆားပျမ်းမျှအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူဗတ်အဆစ်နှင့်ကြောရိုးရောဂါများရောဂါများအတွက်ကူညီပေးသည်, သွေးကြောရောဂါများနှင့်အတူကူညီပေးပါမည်။ မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူရေချိုးခန်းအဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ပေးနိုင်သည်။ ဆားဒေသခံရေချိုးတင်းမာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ အခါဆားရေချိုးဗတ္တိဇံကိုခြေထောက်သို့မဟုတ်လက်ကလက်သည်းပေါ်မှာမှို, ဆားအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုတိုက်ခိုက်နေ, ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်နာကျင်မှုသက်သာ။
အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူရေချိုးအသုံးပြုသည်။ အလွန်မိဖုရားလီယိုပတ်ထသင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်သင့်အသားအရေကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ရေချိုးယူခဲ့ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆား, တစ် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ယောက်အဘို့ဤမျှလောက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ခြေရာကောက်ကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity ထိန်းသိမ်းရန်ပါရှိသည်အဟာရဖြည်နှင့်အသားအရေအဟာရဖြည်။ မကြာခဏဆိုသလိုကွဲပြားခြားနားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူပြည့်နှက်ပင်လယ်ဆားရေချိုး, ကတက်အားပေးစရာနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာဖို့ခွင့်ပြု, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပင်လယ်ဆားကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အပန်းဖြေတဲ့နည်းလမ်းကိုငြိမ်းစေလျက်အဘို့အသာယာသောလမ်း။
ခြေလျင်ရေချိုး
သူ့ခြေရင်းနှစ်နှင့်ခြေထောက်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပန်းဖြေဖို့အခွင့်အလမ်းပေးစေခြင်းငှါဒါကောင်းတဲ့နေ့ကိုရဲ့အဆုံးမှာ။ ဒီမှာကကူညီရန်, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံဖို့လိုအပ်သည့်အတွက်တစ်ခုသာရေချိုး။ ရှည်လျားသောခြေထောက်အလုပ်လုပ်ခဲ့အားလုံးသည်နေ့, လေထု၏မရှိခြင်းကြုံနေရ, ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်များမှာအေးခဲနေသော, မိမိအဒေါက်ပေါ်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ သူတို့ခြေတစ်နေ့တာအတွင်းထိတွေ့သောကြောင့်ယခုစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရမည့်အချိန်ဖြစ်ပါသည်, သူတို့ယေဘုယျပင်ပန်း, moisturize အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးတော့ခြေကြွက်သားတင်းမာမှု "ရှို့" မည်မဟုတ်သွား, သူတို့ကပိုပြီးချောမွေ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ခြေလျင်ရေချိုး, အသားအရေစိုပြေ, soothing, Anti-inflammatory, deodorant, လန်းဆန်းအာဟာရ, စင်ကြယ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့သည်လည်းအမြဲခြေထောက်ပေါ်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည့် keratinized မှုန်, clean ။
အလွန်လူကြိုက်များပင်လယ်ဆားဟာအလှကုန်ပစ္စည်းအဆင်သင့်နည်းလမ်းများအနက်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောလွန်ခဲ့တဲ့ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာလူသိများဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခြေပင်လယ်ဆားနှင့်အတူယခုရေချိုးတွင် - ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခြေထောက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ moisturize, အပန်းဖြေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆားဟာချွေးပေါက်ဆေးကြောခြင်းနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုများမှအသားအရေလွှတ်ပေးခြင်း, အာဟာရသူတို့ကိုမှတဆင့်ပိုကောင်းစုပ်ယူ။ သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူကြွယ်ဝတဲ့ဖွဲ့စည်းမှု, တစ်နှစ်မဆိုအချိန်အတွက်သင်၏ခြေအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအဖော်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဆား 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူရေတွင်ပျော်ဝင်နှင့်ရေခြေထောက်အတွက် 15 ဒါမှမဟုတ် 20 မိနစ်လောက်ကကိုင်ထားပါ။ စင်ကြယ်သောဆားသို့မဟုတ်အရသာအသုံးပြုခြင်း။ သငျသညျလိုပါကယိုမရှိမဖြစ်ပါဝင်မှုနည်းနည်း 1 သို့မဟုတ် 2 ပေါက်။ ကျနော်တို့ဆားရေချိုးကောင်းတဲ့နှင့်နွေးထွေးသော, ဒါပေမယ့်ပူပြင်းမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းသေချာပါစေ။
ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူ Footbath တစ်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ပြီးမှငါတို့အသားတင်၏ခြေရင်းကိုအသုံးပြုသည်။ ခြေထောက်ကင်းစင်နှင့် refresh မှပျော်ဝင်ရေချိုးခန်းဂျယ်သို့မဟုတ် antibacterial ဆပ်ပြာသောရေချိုးဆပ်ပြာ, လုပ်ပါ။
ထိုနေ့၏အဆုံးမှာမိမိခြေထောက်ပေါ်တာရှည်နေထိုင်, အချိန်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်နေတဲ့ဝိသေသ Buzz ခြေထောက်ခြေပြော၏။ chamomile နှင့်အတူအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပွော့ရေချိုးလုပ်ပါ။ အခြောက်လှန်း chamomile ဆေးဆိုင်များ၏ဇွန်းထို့နောက်စည်ပိုင်းထဲမှာခြေကိုဗတ္တိဇံ, အေးမြဟင်းရည်, strain, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ add ကြကုန်အံ့, ရေတစ်လီတာကိုပြုတ်။
မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့နှင့်ခြေအလွန်အကျွံချွေးပညာရှိများနှင့်ပိတ်ပင်အခေါက်နှင့်အတူရေချိုးရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ဟင်းရည်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ decoction သို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ sage နှင့်ပိတ်ပင်ချွေးဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်နှင့်ကောင်းမွန်သောမွှားဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
တပ်ဖွဲ့များကလနျးဆနျးခြေထောက်ပေးခြင်းများအတွက်အရေအတွက်ကို 1 နည်းလမ်းများစဉ်းစားလက်ဖက်ရည်သစ်ပင်, ယူကလစ်, Peppermint, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဗတ်မှဖြေရှင်းချက်ထဲမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆားအဖြစ်ချော form မှာ, Citrus ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်။
ရိုးရာဆေးတစ်လက် - ပူစီနံနှင့်အတူရေချိုး, ဆူး, ပညာရှိ။
အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောများသုံးဇွန်းကိုယူဘီယာအရက်ချက်ဆူရေ 1 လီတာနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ကကြကုန်အံ့, ထိုဖြေရှင်းချက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ 15 မိနစ်, သင့်ခြေထောက်တွေကိုလျှော့ချသည်, မိမိခြေတို့ကိုဆေးပါလိမ့်မယ်နောက်တစ်လအတွင်းကျွန်တော်နေ့တိုင်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
အိပ်ရာမသွားမီလာဗင်ဒါဒါမှမဟုတ်ထင်းရှူးဟင်းရည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 2 ပေါက်နှင့်အတူရေချိုးစေ။ ဒီ tool ကအိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
ဂုဏ်အသရေ, တစ်ဦးကို double အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးမည်ဖြစ်သော paraffin ရေချိုး, အောင်ကိုဦးစွာအပေါက်ဆက်ရေး, အဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့အပူချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ခြေလျင်အသားအရေရေတွင်းတစ်တွင်း-ဆောင်ဖို့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုယူပြီးအလွန်ချောမွေ့ဖြစ်လာသည်။
အခုတော့ကျွန်တော်အမျိုးသမီးရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျအပင်လယ်ရေပေးသည်ကိုငါသိ၏။ ဒါဟာသင် varicose သွေးပြန်ကြောရှိပါက, သင်သွေးကြောရောဂါကနေဆငျးရဲခံရ, ခြေရေချိုးဖို့အကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရပါမည်။ ပထမဦးဆုံးမျက်မှောက်အစိတ်အပိုင်းမှာဒီအသုံးဝင်သောနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ပူ tubs ရှောင်ကြဉ်ပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။