- beetroot - 200 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 300 ဂရမ်
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 300 ဂရမ်
- ဂရင်း - - အရသာရန်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - - အရသာရန်
- သံလွင်ဆီ - - အရသာရန်
သုပ် "Brush" အစားအစာကိုယ်အလေးချိန်ဆောင်ပုဒ်ကိုစိတ်ဝင်စားသောသူတို့တှငျကယျြပွနျ့လူသိများနှင့်ရေပန်းစားသည်။ ငါမကြိုးစားဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ဇနီးကြိုးစားခဲ့ - ရလဒ်အတော်လေးသိသာခဲ့ပါတယ်, ဒါကြောင့်သုပ်အမှန်တကယ်အစားအသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်ဝေးငါသိသကဲ့သို့, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်သောအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် "Brush" တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံပြောပြ: 1. မုန်လာဥနီနှင့် beets တစ်ဦးအလတ်စား grater အပေါ်ပွတ်သပ်, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အစိမ်းရောင်ထု shinkuem ။ 2. သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရောထွေး။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 30 မိနစ်များအတွက် 3. အရံသုပ်, ထို့နောက်သံလွင်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်စားသုံးကြသည်။ ကငန်မနေပါနဲ့! အဆင်သင့်ပိန်စေသုပ် "Brush" ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4