Adipose တစ်ရှူးမှာအားလုံးပါပဲ။ ဒါဟာအပူကယ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်ဒဏ်ရာကနေပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သူတို့၏အနေအထားတည်ငြိမ်, အာရုံကြောစနစ်အဟာရဖြည်။ ဒါဟာသိပ်ဖြစ်လာသည့်အခါဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေအဝလွန်ခြင်းအကြောင်းကိုပြောဆိုကြသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 98% အတွက်, အဝလွန်ခြင်းစွမ်းအင်စုပ်ယူနှင့်၎င်း၏အရှုံးအကြားတစ်ဦးမညီမမျှနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ စုပ်ယူမှုအစားအစာနှင့်အရှုံးအားဖွငျ့ဖြစ်ပေါ် - အသွားအလာမှတဆင့်။
ကလေးတစ်ဦးတွေအများကြီးစားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်လှုံ့ဆော်ပေးလိုလျှင်, အဆီကူးသည်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကလေးငယ်များအတွက်အဝလွန်ခြင်း endocrine မမှန် (ဆီးချို, သိုင်းရွိုက်ရောဂါ, etc) နှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။
စားပွဲပေါ်အာရုံစူးစိုက်
အသက်တာ၏ဒုတိယနှစျတှငျ, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆိုဗီယက်ကလေးအထူးကုထားတဲ့ IM Vorontsov နှင့် AV စနစ် Mazurin အားဖြင့်အဆိုပြုထားသည့်ဖော်မြူလာကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ = 19 ကီလိုဂရမ် 5 နှစ်မှာသူငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။ တစ်ဦးချင်းစီပျောက်ဆုံးတစ်နှစ်မှာ 5 နှစ်မှ 2 ကီလိုဂရမ်နုတ်ထားပါနှင့်တစ်ဦးချင်းစီနောက်ဆက်တွဲဆက်ပြောသည် 3 ကီလိုဂရမ်သည်။ အောက်ပါအတိုင်းဥပမာအားဖြင့်, အသက်တာ၏တတိယနှစျတှငျကလေးကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တွက်ချက်: 19 ကီလိုဂရမ်စတုတ္ထတစ်နှစ် 2 ကီလိုဂရမ်ကို ယူ. နေဆဲအနုတ်နှစ်ခုကီလိုဂရမ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - 15 ကီလိုဂရမ်ပြန်သွားလေ၏။
အစောပိုင်းကစုစုပေါင်းကလေးများ, မူအရတစ်ရှားပါးခဲ့ကြပေမယ့်သာမန်မျက်စိနှင့်အတူပြီးခဲ့သည့်အနှစ် 30 အတွင်းထိုသို့သောသားသမီးများ၏အရေအတွက်တိုးလာရန်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလမ်းကြောင်းသစ်ရှိကွောငျးရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြီးဘူးဆိုရင်။ အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ?
ကျနော်တို့ - ငါတို့သည်အစာကိုစားသောအရာကို။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများအဘယ်အရာကိုစား?
ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာပိုပိုပြီးဖက်တီး, sugary နှင့်သန့်စင်ပြီးဖြစ်လာနေသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက် - ရေတွင်း-ကျွေးမွေးလုပ်ကျွေးရန်လိုအပ်ကြောင်း, အရသာလူတို့နှင့်အတူဝ။ ဘယ်သူမှရန်လိုလားကာစက်မှုတစ်ဦးအဆင်ပြေ box ထဲမှာရှိသော counterpart, ချိုမြိန်လျက်, ပင်ရေရှည်သိုလှောင်မှုရှိလျှင်, တစ်တောအချဉ်ထောပတ်ရှိ၏။ သို့သော်စက်မှုထုတ်ကုန်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်ထက်ပိုသောကြောင့်အဘယ်သူမျှမဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက် in: အစားအသောက် (ထင်ရသော) crackers - (ပုံမှန်မုန့်အတွက် - 1.2% အဆီ) 10% အဆီတစ် glaze ထောပတ်အတွက် - (ကတိုင်းပြည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူ - 10%) အဆီ 25-30%, အာလူးကြော်အတွက်အဆီအကြောင်းအရာ 30% ကိုရောက်ရှိ ။ ဒါဟာအစဟော်မုန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏင်, အစာကျွေးခြင်းမှကြက်နှင့်အသားကြီးထွားဖို့စီးပွားရေးအရအမြတ်အစွန်းဖြစ်လာသည်။ ကျွဲနွားငွေကိုလျော့နည်းပေါ်မှာသုံးစွဲဆိုလိုတာကအလျင်အမြန်အလေးချိန်ကြီးထွားလာသို့မဟုတ်ရရှိမှု။ ပြီးတာနဲ့ကြီးထွားလာသက်ရှိထဲမှာဟို steroids အကြောင်းမရှိကြောင့်အဆီနှင့်ရေတိုးလာပမာဏ၏စုဆောင်းခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအရှိန်။ သာထုတ်လုပ်သူအတူတူရုပ်ပုံအမျိုးသားတို့နှင့်ကြောင်းကိုမေ့လျော့ပြုလုပ်ပြီးတော့ငါတို့သားသမီးဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများအဘို့အအဝလွန်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ, အသား gormononasyschennym ကိုစားကြလော့။
ကလေးအားလုံးချိုမြိန်ခြင်းနှင့်လှလှပပထုပ်ပိုးထုတ်ကုန်ကိုချစ် - ဒီကဆက်ပြောပါတယ်သည်နှင့်ထုတ်လုပ်သူမျှော်လင့်ထား။ သို့သော်ကြော်ငြာ့အကြံပေးသောဤအစားအစာများကိုမစားဘဲနေနေပါတယ် - ဒါကြောင့်စားသုံးမှုတစ်ဦးယဉ်ကျေးမှုကိုဖန်တီးပေးပါတယ်။ အရက်ဆိုင်, ချစ်ပ်, crackers မရှိဘဲအဘယ်သူမျှမကလေးတွေပျော်ရွှင်မှုကို?!
overfeeding
ကလေး Overfeeding, မိဘတစ်ဦး disservice ရှိသည်: ကလေးသူငယ်အခအဆီဆဲလ်အရေအတွက်ကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွါးတိုးပွားစေပါသည်။ သငျသညျအဝလွန်ခြင်းက၎င်း၏နို့စို့အရွယ်နေဆဲ "ဝင်ငွေ" နိုငျသလောအစောပိုင်းကိုယ်အလေးချိန်ခုနှစ်တွင်သိပြီမိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ကလေး၏အစာစားချင်စိတ် (နို့တိုက်၏ကြိမ်နှုန်း) ။ ဒါပေမယ့်အတုနို့တိုက်ကျွေးရေးခြောက်သွေ့သောနို့အရောအနှောများတိုးမြှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ overfeeding ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်နိုင်ပါတယ်။
ဒီထက်အိပ်ပျော်ခြင်း - ပိုပြီးအစာစား
အဝလွန်ခြင်းအိပ်စက်ခြင်း၏ရှားပါးမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ 12 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနာရီအိပ်ပျော်သောသူကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါအဝလွန်ကြဖွယ်ရှိ 3.5 ဆပို, nocturnal အိပ်ပျော်ခြင်းကြာချိန်ရှိသည်သောကလေးများထက်နည်း 10 နာရီခဲ့ကြောင်းခန့်မှန်းထားပါတယ်။ ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလျော့ကျစေတဲ့ဟော်မုန်း၏အောက်ခြေအဆင့်မှဦးဆောင်ကြောင်းထွက်လှည့်, ဒါပေမယ့်သူကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်တိုးမြှင့်ခြင်း, ဟော်မုန်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားစေပါသည်။
ကလေးများကစားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ခြံအတွက်ပြင်ပဂိမ်းများကိုယခုကွန်ပျူတာနှင့် PSP တွန်းသည်။ ဤသည်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုလျှော့ချရန်သာဦးတည်ပေမယ့်လည်းအစားအစာစားသုံးမှုအတွက်တိုးရန်။ ကျနော်တို့ကတိရိစ္ဆာန်လောကနှငျ့အနေနဲ့နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်, တိရစ္ဆာန်, ဒါမှမဟုတ်အစားအစာရှာဖွေရေးအတွက်ပြောင်းရွေ့သို့မဟုတ်ဤကိစ္စ၌အစာစားတစ်ယောက်တည်းဆွေမျိုးမော်တာနေထိုင်လျက်ရှိသည်ဆွဲပါ။ ပုန်ကန်တတ်သောအမျိုးနှင့်ကွန်ပျူတာစက်များအသုံးပြုခြင်းအလျှော့ပေးလိုက်လျော, တစ်နေရာတည်းမှချုပ်ထားကြသည်တစ်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းက - ယင်းမော်တာလှုပ်ရှားမှုဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများအဘို့အပိုလျှံအလေးချိန်သည်းမထားတဲ့အတွက်, သုညကြတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်မှဓာတ်မတည့
ဝိရောဓိ, ဒီဖြစ်ပါသည်: ကလေးကဒီတန်ဆာထဲကနေသူတို့ကိုကယ်ဖို့မိဘများကကြိုးစားမှုခုခံ, ဆူဖြိုးဖြစ်ကြသည်။
အခြေအနေကသူတို့ကလေးတွေကိုချိုချဉ် "သိမ်းယူ" စိတ်ကျရောဂါအပြည့်အဝရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားသည်။ ဒါဟာရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စက်ဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်?
- ချုပ်,
- ထို musculoskeletal စနစ် (ပြားချပ်ချပ်ခြေအားနည်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ, ချို့ယွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား) ၏အားနည်းချက်။ ထိုကဲ့သို့သောကလေးငယ်များကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချနှင့်ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရွယ်တူချင်းအနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရရန်ထို့ကြောင့် ပို. ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျကလေးဘဝအဝလွန်ပြုမူဆက်ဆံဘူးဆိုရငျ endocrine မမှန် podrostkaproiskhodyat ပါပြီ။ ဒါဟာ hyperinsulinism ပုံပေါ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင် - ဆိုတဲ့အချက်ကိုအဆီဆဲလ်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းဖြန့်ဖြူးပေးသောဂလူးကို့စပေါ်တွင်အစာကျွေးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထို့ကြောင့်ပိုမိုပြည့်စုံခြင်းကလေးပိုအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်, အလှည့်အတွက်တစ်ဦးအလေးချိန်တိုးလာအတွက်ရရှိလာတဲ့, ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပိုပိုပြီးဟာအစာစားချင်စိတ်, လှုံ့ဆော်။ ရလဒ်အဖြစ်, (များသောအားဖြင့် - လူကြီးဖို့အကူးအပြောင်းအတွက်) အင်ဆူလင်-မှီခိုဆီးချိုရောဂါကိုစတငျနိုငျသညျ။
ငါတို့သည်အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း
ကုသကလေးအထူးကု, endocrinologist ဖြစ်သူနှင့်အာဟာရနှင့်အတူပူးတွဲထုတ်ယူသွားတတ်၏။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ် Check (စာစားပြီးပြီးအစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြားဓာတ်လွန်သွားအင်ဆူလင်၏လျှို့ဝှက်ချက်များအားဖြင့် check လုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်), ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကိုစစ်ဆေး, အသည်း, ဟော်မုန်း spectrum ကိုလေ့လာနေ, သိုင်းရွိုက် function ကို, အင်ဆူလင်ဖို့တုန့်ပြန်, အရိုးရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဦး ECG မှလက်နှင့်ဦးခေါင်းခွံ၏ X-Ray (၏ X-ray ညွှန်ကြားနေသည် စသည်တို့ကိုဇီဝအသက်),
အဝလွန်ခြင်းမဆိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့, ဒါပေမယ့်အသက်မှားယွင်းတဲ့လမ်းမှကိုအဓိကအားထားမထားလျှင်, ကလေးတစ်ဦးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ မူကြိုကလေးများ၏ကုသမှု၏ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်၏ "ဝန်ဆောင်မှု" သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းထက်ဤနည်းဗျူဟာများဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သင့်ကလေးသူငယ်အခ 7 နှစ်ကနေမဟုတ်ဘဲကီလိုဂရမ်ကလေးများထက်စင်တီမီတာကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုမဟုတ်တော့ဒီကိုယ်အလေးချိန်ဟာအလွန်နှေးကွေးနေခြင်းနှင့်တည်ငြိမ် -... မှစ. ဖြစ်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်လိုအပ်ပါတယ် လနည်းစနစ်အလေးချိန်နှုန်း 500 ဂရမ်မှတစ်ဝက်တစ်ကီလိုဂရမ်အတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးအဖြစ်အတော်လေးတူညီထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားဆုံးနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလသူတို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်သင့်တယ် -... ကစွတ်ဖါး, ရေခဲစကိတ်စီးခြင်း, နှင်းလျှောစီး, ရေကူးကန်ထဲမှာရေကူး, နွေရာသီရဲ့ - အသေးတောင်တက်, စက်ဘီးစီးခြင်း, တူညီတဲ့ roller - သာပြီးသားဖုံးလွှမ်းကြ၏။
အထူးသဖြင့်သားသမီးတို့အဘို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတစ်ဦးကဝေဖန်အစိတ်အပိုင်း - ဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကြွက်သားတွေပုံစံ, အရိုးခိုင်မာစေခြင်း, ကလေးတွေညအချိန်တွင်ကောင်းစွာအိပ်ပျော်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုအဆင့်သင့်ကလေးတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
တစ်နေ့လျှင် 2 နာရီမှတီဗီနှင့်ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌အချိန်ကန့်သတ်။
သင့်ရဲ့ကလေးနှင့်အတူလူကြိုက်များလှုပ်ရှားမှုများ Pick ။ သူကသဘာဝချစ်သောသူ? မကြာခဏလမ်းလျှောက်အပေါ်သွားပါ။ သင်ကလေးကပိုရွှေ့ချင်တယ်ဆိုရင်, တက်ကြွစွာကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အစားဓာတ်လှေကား၏, ခြေလျင်လှေကားတက်သွားပါ။ မိသားစုတစ်စုလုံးအတူတကွလုပျနိုငျသညျ့တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုစဉ်းစားပါ။
မိသားစုဖျော်ဖြေရေးအတွက်စီးပွားရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများပါ။ အဘယ်သူသည်ဥယျာဉ်တော်၌ပေါင်းပင်ထက်ပိုပြီးဆွဲကြမည်နည်း ဘယ်သူ site ကိုပိုပြီးအမှိုက်သရိုက်မှာကိုစုသိမ်းကြမည်နည်း
အဝလွန်ခြင်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေး
အသက်တာ၏ပထမနှင့်ဒုတိယလတွင်အခြောက်အစာကျွေးကလေးအစားအစာပျမ်းမျှအားအသံအတိုးအကျယ်ကိုတစ်ကြိမ်မှာတစ်နေ့လျှင် 800 ဂရမ် (ml), တနည်း 120-150 ဂရမ် (mL) ဖြစ်ပါသည်အတူ။ အသက်တာ၏ဒုတိယလမှ၎င်း, တစ်နှစ်မှတက်ကလေးအစားအစာ၏ပျမ်းမျှနေ့စဉ်အသံအတိုးအကျယ် 900-1000 ဂရမ် (ml) ဖြစ်ပါသည်။ 1200 - နှစ်မှစ. တစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲမှ
မကြာခဏမိခင်ရဲ့နို့နို့လည်းအဆီ, ဒါမှမဟုတ်အလွန်အကျွံဖြစ်, နှင့်ကလေးအကောင်းတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ရှိပါတယ်လိမ့်မည်။ ပြီးတော့သူကရှေ့မှာရဲရငျ့စှာပွောပေါက်နေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, သင်အစားအစာများအကြားသုံးနာရီကြားကာလအောက်ပါ, ဝယ်လိုအားပေါ်တွင်အစာကျွေးစစ်အစိုးရအပေါ်ဝင်နှင့်မဖို့လိုအပ်ပါတယ်။