- စတော်ဘယ်ရီ - 2 ခွက်
- ဖရဲသီး - 2 ခွက် (diced)
- blueberries - 1/2 ခွက်ကို
- Mint, အရွက် - 6 အရေအတွက်
- ဝိုင်ဖြူ - 1 ခွက်
- သကြား - 1/4 ခွက်ကို
သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုသွန်းလောင်း။ တူညီသောဒယ်အိုးထဲမှာစပျစ်ရည်ကိုသွန်းလောင်း။ အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်နှင့်စပျစ်ရည်ကိုအတွင်းသကြားပျော်, ဆူဘူး။ သကြားဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်သောအခါ, အပူကနေပြီနောက်ဟင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရည်အအေး။ (- နှစ်ခုအမျိုးပေါင်းငါ) တစ်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အန်စာတုံးဖရုံ၌ထားလေ၏။ ထို့အပြင် blueberries နှင့်စတော်ဘယ်ရီရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ 2 အစိတ်အပိုင်းများ, အသေးစားဖြတ်မရနိုငျ - အကြီးစားစတော်ဘယ်ရီ 4 အပိုင်းပိုင်း, အလတ်စားသို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါထုကုန်တယ်လတ်ဆတ် Mint အရွက်ထည့်ပါ။ သကြားရည်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့အသီးနှင့်အသီးကိုဖြည့်ချအအေး။ မွှေပေးပါ။ အသီးသုပ်အဆင်သင့်။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်! ;)
စားသုံးခြင်း: 2