အာရုံစူးစိုက်အလုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်

အဘယ်အရာကိုထူးဆန်းတဲ့လမ်း လွဲ. ? ကအာရုံကိုအရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, ဗို့အားလိုအပ်သောအပေါငျးတို့သတပ်ဖွဲ့တွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု, ဟုတ်ကဲ့, ကျွမ်းကျင်သူများပြောပါ: ဦးနှောက်ကိုတိုင်းအခွင့်အလမ်းမှာလက်တွေ့ဘဝထဲကနေ disconnect ဖို့ကြိုးစားနေသည်။ ဤရွေ့ကား, ကိုလက်မခံခြင်းနှင့်အသက်ရှင်နေထိုင်တတ်ရန်သင်ယူရပါလိမ့်မယ်။ သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ် (MRI) ၏အကူအညီဖြင့်သူတို့သည်သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်စက်မှုအလုပ်အနားယူသို့မဟုတ်လုပ်နေကြတဲ့အခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခရီးနှင့်အိပ်မက်အဘို့တာဝန်ရှိဧရိယာနီးပါးအမြဲတက်ကြွနေကြသည်ကိုမြင်တော်မူ၏။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သိပ္ပံပညာရှင်များဦးနှောက်အပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်အခြားအတှေးအထွက် filter လုပ်ဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ ဤတွင်ကိုအကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်များစုဆောင်းနေကြသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦး reboot လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သငျသညျ ... အာရုံစူးစိုက်မှုအလုပ်အဘို့အရေးကြီးပါတယ်, သို့သော်ဤအာရုံကိုတိုးတက်စေရန်မည်ကဲ့သို့ဆိုရငျကော

သငျသညျအာရုံစူးစိုက်မရနိုငျ

အလုပ်သငျသညျမကြိုက်ဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုအခြိနျမှနျမှသငျသညျအဘယ်အရာဖြစ်ပျက်ခြင်းမှလုံးဝပြတ်တောက်ဖြစ်ကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပျင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ကိုလှည့်လည်ရန်ဦးနှောက်တွန်း။ ထို့ကြောင့်သူသည်ဤအချက်မှာကြွင်းသောအရာဆီလျှော်ပင်လျှင်တစ်ချိုးကြာပါသည်။ သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို:

■ခညျြးနှီးဆှေးနှေးခွငျးအားဖွငျ့အာရုံခံရဖို့မဟုတ်, စားပွဲကနေအပေါငျးတို့သပိုလျှံပယ်သွားယူပါ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်၎င်း၏ဘုန်းအသရေအတွက်ပင်လယ်ပေါ်မှာဆိုရင်ဘယ်မှာမျက်နှာပြင်သိုလှောင်ထိန်းသိမ်းသူများအား, အီးမေးလ်များအကြောင်းအရာကိုချစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမှတ်စုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်သင်တို့အဘို့အမှတ်တရများ evokes သောသူအပေါင်းတို့သည် Get ။ မျက်မှောက်ထဲက - စိတ်ထွက်။ အဘယ်သို့ကျိုးနွံအလုပ်ခွင် obustroy နိုင်ပါတယ်။ ပုံစံမျိုးအဆိုပါသေးငယ်, ပိုကောင်း။ တောင်မှမိသားစုဓာတ်ပုံများကို - အလားအလာသူခိုးအကြံအစည်ကိုသူတို့သငျသညျအဘယ်သူကိုသင်သည်အမြဲတစေစိုးရိမ်ချစ်လှစွာသောလူတွေပုံဖော်လို့ပဲ။

■စကားဝိုင်းမှာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူပါ။ အတှေးအအစည်းအဝေးတစ်ခုသို့မဟုတ် conference မှာတိုက်ရိုက်ပြေးလြှငျ, ပုံဆွဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုပီမှမေးခွန်းများကိုစဉ်းစားရခက်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်ထိုသူတို့အားလုံး voice နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်, သင်မူကားအပြည့်အဝစွမ်းဆောင်ရည်ကသိမ်းပိုက်ပါလိမ့်မည်, သည် "ဟုအဆိုပါအခိုက်တွင်" နေဖို့။

■သင်အာရုံစိုက်မှု, ငျ့သှားစားပွဲကနေထကြ, ထိုစင်္ကြံကတဆင့်သွားပါ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အခြို့သောလက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အကြောင်း, အိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့လေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်ယူကစတင်ခဲ့သည်ဟုခံစားရသည့်အခါတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းချိုးထားပါ။ သင့်ဦးနှောက်ကိုသာအခက်အခဲနှင့်အတူအလုပ်ခွင်ဆက်စပ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်လည်မှဆန့်ကျင်မခံခဲ့ရပါဘူး။ သင်မှန်မှန်တိုတိုလပ်ချိန်ယူမထားဘူးဆိုရင်, မီးခိုးရောင်ဆဲလ်သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်စီစဉ်ပါ။ တူညီတဲ့အရာ re-ကိုဖတ်ရှု 10 ကြိမ်။ ဤနေရာတွင်ညံ့ဖျင်းမှတ်ဉာဏ် niprichem ။ "ပွုစာဖတ်ခြင်း" - အတော်လေးဘုံနှင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်သိသိသာသာအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များလူတို့သည်မိမိတို့အချိန်ရဲ့ 20% ကိုဖတ်ရှုကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြ "ဟုမိုဃ်းတိမ်ကိုစီးပျံသန်းနေသော။ " သူတို့မျက်စိစာမျက်နှာကိုဖြတ်ပြီးရွှေ့, ဒါပေမဲ့သူတို့စာသားကိုစဉ်းစားကြဘူး။

အာရုံစူးစိုက်မှု■လျင်မြန်စွာ dissipates နှင့်သူ့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ "ချိတ်" လိုအပ်နေပါသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ - တရားအားထုတ်ရန်။ မည်သူမျှအင်အားအောက်တွင်ရှေးဟောင်းအလေ့အကျင့်ချိန်ခွင်လျှာဝေဒနာတွေနှင့် restore ကြောင်းသံသယ။ ဒါပေမယ့်လည်းအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အဆက်မပြတ်ဆင်ခြင်အောက်မေ့သောသူသည်, ပိုမိုစုဆောင်းတယောက်ကိုတယောက်တာဝန်ကနေအလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့သည်။ သင်တန်းသားများကိုအတွေး "ဘေးဖယ်ချန်ထား" ကြောင်းသတိပြုမိတဲ့အခါသူတို့အသက်ရှူ၏အကူအညီနှင့်အတူအရပ်ကသူတို့ကိုပြန်သွားပါ။ နိဂုံး: တှေးတောဆငျခွငျသညျလိုအပျသောအရာကိုအာရုံစိုက်နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသင်ပေးတယ်။

■အပိုဒ်ပြီးနောက်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရလဒ်ကဉျြးခြုပျဦးချင်းစီဖတ်မှတ်အကျဉ်းချုပ်။ က Short သက်သာပိုကောင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဒေတာဦးနှောက်ကိုခွင့်ပြုပါ။ "ပုံမှန်ပြတ်တောက်ခြင်းနှင့်သင်ဖတ်သောအရာကိုစဉ်းစား - Jonathan Schooler ဟာဝါရှင်တန်၏တက္ကသိုလ်မှစိတ်ပညာပါမောက္ခအကြံပေး။ - ကအတွေးများကိုမြေပြင်ကိုချွတ်လာရန်ခွင့်ပြုမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါဟာပစ္စည်းများ၏စုပ်ယူနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ် "။

■နောက်ပြန်ကြောင့်ဖတ်ပါ။ သငျသညျအနညျးငယျအပိုဒ်ချော်ပါလျှင်, ပြန်သွားပြီးနောက်တဖန်သူတို့ကိုဖတ်ပါ, ဒါပေမယ့်ပြောင်းပြန်နိုင်ရန်အတွက် - သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်း၏ permutation သိသိသာသာကိုအောကျမေ့ပါလိမ့်မည်ဘယ်လောက်သတင်းအချက်အလက်များထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပထမတော့သူကထူးဆန်းတဲ့ပုံပေါ်ပေမယ့်ဦးနှောက်ဤပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းစေလတံ့သောအပိုအားထုတ်မှု, သူ့ကိုအာရုံစိုက်ကူညီဖို့လိမ့်မည်။

■အခြားစာအုပ်ကိုယူ - ကရှင်းပါတယ်: သင်က "လက်ရာ" ဟုအဆိုပါ cleverest လူအိပ်ပျော်နေလျှင်, ဘေးဖယ်ဤလုပ်ငန်းကိုရွှေ့ဆိုင်းပြီးပိုဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုခုတက်ယူပါ။ လေ့လာမှုများ, ဝေးလျော့နည်းဂရုတစိုက်စာပေကိုဖတ်ရှုသောပစ္စည်းစိတ်ဝင်စားမဟုတ်သောသူတို့၏ပြသပါ။ စာအုပ်ကပထမဆုံးသို့မဟုတ်ဒုတိယမျြးအခနျးကွီးပြီးနောက်သင်ရှိသည်ဖို့မဟုတ်ပါဘူးဆိုပါကအစားထိုးလိုက်ပါ။ မပျော်ဘဝ? ဒါဟာသူမ၏သဘောထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်ပဲ! ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိုဒုက္ခအလုပ်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်မပြုပါဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်များ, သူတို့ကိုယ်သူတို့မပျော်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသူတွေကို၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ ပို. ပို. ၎င်းတို့၏ချိုသောနှင့်အပူအပင်ကင်းပြီးများထက်အဖြစ်မှန်ကနေအဆက်ပြတ်။ သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကံမကောင်းအတွက် reveling, အချိန်ဖြုန်းတွေအများကြီးဖြုန်းနိုင်ပါ။ သို့သော်ဘာမျှမပျက်စီးနေကျင်းတူညီရာဌာန၌တည်နေကြလိမ့်မည်ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦး, တစ်ဦးခင်ပွန်းမိခင်တစ်ဦး - ကျွမ်းကျင်သူများကစိတ်ဝိညာဉ်ထဲကနေကျောက်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကိုအကြောင်းပြောဆိုရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ပူပအတွေးများကို၏ဦးခေါငျးကိုလွှတ်ပေးခြင်း။ အဘယ်သူမျှမကဖုန်းဖွကွေား? စက္ကူ, ကြှနျုပျတို့သိကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောသည်းခံရ၏နိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းကော်လံကိုသင်အနှောက်အယှက်ရဲ့အဘယ်အရာကိုရေးချ, သင်ကသူတို့နှင့်အတူပြုနိုင်သည် - အခြားရန်။ သငျသညျလုပ်ဆောင်ချက်၏အစီအစဉ်ကိုမြင်သောအခါ, ထိုပြဿနာကိုလမျး၌သှားလိမျ့မညျ, သင်အလုပ်တာဝန်များကိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

autopilot အပေါ်ကားကိုပြုမူနေပါသလား? ဒါဟာတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိယာဉ်မောင်းဖြစ်ဟန်သကဲ့သို့အန္တရာယ်မဟုတ်ဘူး။ ကျနော်တို့အများကြီးပိုလာသောအခါအလိုအလျောက်တာဝန်လုပ်ဆောင်ဖို့ "အာကာသသို့ထွက်သွား" ကိုများပါတယ်။ ရှေ့တွင်ကားကိုရုတ်တရက်ရပ်လိုက်လျှင်ဘီးနောက်ကွယ်မှသင်သည်အလျင်အမြန်တုံ့ပြန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်, အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ တောင်စိုင်အခဲမောင်းနှင်မှုအတွေ့အကြုံနှင့်အတူ။

လမ်းပေါ်အခြေအနေကထိန်းချုပ်ဖို့, ကျွမ်းကျင်သူများအကြံပေး ... ထိုသူငယ်နှင့်အတူဆော့ကစားရန်။ ဒါဟာအချိန်သွားမယ့်အခွင့်အလမ်းမက - သငျကောင်းစွာအာရုံနှင့်ပစ္စုပ္ပန်နေထိုင်နေကြသည်။ အသက်ပေါ်မူတည်ပြီး, သင် matinee များအတွက်စကားလုံးများ, မြှောက်စားပွဲ, အင်္ဂလိပ်နှင့်လမ်းအရိပ်လက္ခဏာများကိုရေတွက်နေတဲ့လမ်းအတွက်သင်ပေးလို့ရပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေး၏စွမ်းရည်ကိုအံ့သြသွားလိမ့်မယ် - အပေါငျးတို့သယင်ကောင်တွင်သိမ်းထားသောဂိမ်းတစ်ခု၏ပုံစံ။ အဓိကအရာသူ၏ငယ်ရွယ်ခရီးသည်ပြောတတ်သော, အလွန်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့အရိပ်လက္ခဏာကိုချိုးဖျက်ကြဘူးဖြစ်ပါတယ်။

"အမျှမကြာမီငါအာရုံစိုက်ဖို့ကြိုးစားအဖြစ်" ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်ထဲမှာအတှေးအကြဲဖြန့်။ ထိုအခါမြို့ထဲကတစ်ဦးခရီးစဉ်, ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအဆင်မပြေ။ ငါသည်ငါ့မျက်စိနှင့်ပွင့်လင်းအိပ်သောခံစားချက် - မှာအားလုံး "ဘဝထဲကလဲကြ" ဟုမော်နီတာအနီး။ မြေတပြင်လုံးနေ့ကအဖြစ်မှန်နှင့်အတူထိတွေ့ဆုံးရှုံးဖို့မစစ်ခဲ့ကြရသည်။ သို့သော်ညနေပိုင်းတွင် ... ညနေပိုင်းတွင်မိဘများ '' အစည်းအဝေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်ဆရာမမှဂရုတစိုကျနားထောငျဖို့ပြင်ဆင်ထားမှတ်စုများကို ယူ. ... ငါတောင်မှသူမကအားလုံးရင်းရင်းနှီးနှီးနှုတ်ဆက်ပုံကိုအောက်မေ့နှင့် - - ဒါဟာကျွန်မအချိန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်ပင်ကိုအခြားသူများမတိုင်မီရောက်ရှိခဲ့ပေမသာတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြိုကျ။ အဘယ်သူမျှမငါဖတ်စာအုပ်များနှင့်အတူဝန်ကြီးအဖွဲ့မှဘုတ်အဖွဲ့မှ, အတန်းရွှေ့ fix ။ ဒါပေမယ့်ဒါငါမတဦးတည်းစကားလုံးငါ့နားသို့ပျံသန်းကြောင်း, မိမိကိုယျကိုမှထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။ ယင်းကျယ်ပြန့်အာကာသအတွင်းမျောအတွေးများကို - ညစာ, ရေချိုးခန်း, သင်ခန်းစာများစစ်ဆေးပါ။ ကျွန်မရဲ့မိဘတွေကုလားထိုင် rattle မှစတင်ခဲ့သည့်အခါဒီတော့ငါနှိုးပေးပါ။ Nadia, သတ္တုတွင်း၏မိတ်ဆွေတစ်ဦး, မှားဦးတည်စီး 20 မိနစ်လာမည့်အင်တာဗျူးစဉ်းစား။ "ဟုအဆိုပါမတော်တဆမှုမဖြစ်မီ, ကမလာဘဲသော်လည်းငါ့ဦးနှောက်ကိုပိတ်ပစ်ရန်သလိုပဲ, - သူမကဆိုသည်။ - ငါ autopilot ပေါ်တွင်မောင်းနှင်ခဲ့ပါတယ် "။