ငါးနှင့်အတူ Fritata

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဆားနှင့်ရာသီနှင့်အနည်းငယ် paprika နှင့်အတူငါး Drizzle ။ ပုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အပူ 1 ဇွန်း:

• ငါး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ကြက်ဥ - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• parsley - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
• ကြက်သွန်နီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
• ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် paprika - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဆားနှင့်ရာသီနှင့်အနည်းငယ် paprika နှင့်အတူငါး Drizzle ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးစီဘက်မှာ 1-2 မိနစ်ကြော်ငါးထဲမှာအပူ 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ။ မီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါပေါ်ဝေမျှမယ်သည်အမြီးဖြတ်ဘေးဖယ်ထား။ ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်အနှစ်ပေါ် Divide ။ ပန်းကန်ထဲမှာ, parsley, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်ဥအနှစ် whisk ။ ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥလူဖြူရိုက်တယ်။ ကြီးမားတဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကျန်ရှိသောသံလွင်ဆီအပူ, အကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ ညင်ညင်သာသာကြက်ဥအနှစ်နှင့်လူဖြူရောထွေးနှင့်ဒယ်အိုးတဝက်လောင်း။ , ငါးထားပါ paprika နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ကျန်ရှိသောကြက်ဥအရောအနှောများထိပ်ပေါ်မှာသွန်းလောင်း။ မျက်နှာဖုံးအောက်မှာရွှေအညိုရောင်သည်အထိကြော်။ အချပ်များနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4