- အာလူး - 6 အရေအတွက် (အလယ်အလတ်)
- ကုန်တယ်ကြက်သွန် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ရေနံ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 2 Tsp
- နို့ - 3.5 Glass ကို
- ဘေကွန် - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း (ချပ်)
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အာလူးကိုလျှော်ဆေးကြောသန့်စင်။ Cut နဲ့ဒယ်အိုးထဲသို့ချကြကုန်အံ့။ ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ကြက်သွန်လှီးပြီးဒယ်အိုးထဲမှာထားလေ၏။ အခုတော့အနာစိမ်းစေခြင်းငှါငါနှင့်အပူနှင့်ယိုစီးမှုကနေဖယ်ရှားပစ်ပြီးတော့, 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ တစ်ဦး Blender ထဲသို့အာလူးနဲ့ကြက်သွန်ကို ထား. , 3 tbsp add ရေနံနှင့် 2 Tsp ဆား။ ပထမဦးစွာကောင်းစွာအရာအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ပိုပြီးနို့၏ 2.5 ခွက်ထဲမှာလောင်းဖြစ်လျှင်, ညင်ညင်သာသာရောမွှေနှင့်နို့၏ 1 ခွက်ထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦး creamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှအရာအားလုံးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးတာနဲ့အနိမ့်အပူကျော်အဆက်မပြတ်မွှေ, ဒယ်အိုးနှင့်အပူသို့အရာအားလုံးကိုသွန်းလောင်း။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ (သို့မဟုတ်ဒယ်အိုး), အနည်းငယ်ဖြာဘေကွန်၏ 6 ချပ်, ကြော်။ အဆိုပါဘေကွန်၏ထိပ်ပေါ်မှာအင်တုံရပျရပျသို့အဟင်းချို Ladle နှင့်မည်သည့်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ဇီယာစေ့, ပင်စိမ်း, etc) ထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4