သငျသညျ - ထင်းမီး၏ဂိုးသမားကြောင့် pompous အသံစခွေငျးငှါသော်လည်းအဖြစ်။ နှင့်အညီ, "ဟုအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းစေ" ရန်အဆောတလျင်သင်စားသောက်ဆိုင်မှာစားသောက်နိုင်သောတောင်းဆိုတဲ့သူအမျိုးသမီးများ, သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အတူတစ်ဦးတည်း, သူတို့ကငယ်စဉ်ကလေးဘဝနဲ့သူ့အဖွားရဲ့ pies မှငါ့မိခင်ရဲ့အ pancakes သတိရကြကုန်အံ့။ ငါသူတို့ကြီးပြင်းလာသောအခါသင်၏ကလေးတွေကိုအဘို့ကိုအောကျမေ့ပါလိမ့်မည်ထင်ကြသလော အစာရှောင်ခြင်းအစာကနေအသားညှပ်ပေါင်ရှိပါသလား?
အဏ္ဏဝါဟင်းချို
ပူပြင်းတဲ့နေ့အဘို့လွယ်ကူပြီးလုံးဝမကယ်လိုရီရွေးချယ်မှု!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
- ရေ 2.5 ဌဖြစ်ပါတယ်
- ပိုက် - 300 ဂရမ်
- "အဏ္ဏဝါကော့တေး" - 500 ဂရမ်
- ကြက်သွန် 150 ဂရမ်
- Ris- 100 ဂရမ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဇီယာစေ့ - 1 စည်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
စားသုံးခြင်း၏နံပါတ် - 4
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - 132 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 40 မိနစ်
1. Frozen ပင်လယ်စာ, thawed ဆေးကြောနေကြသည်။ 2. ဆန်ဟာဆူပွက်ရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိ 15-20 မိနစ်ချက်ပြုတ်, တစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့လောင်း, ရေ running နှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောသည်။ 3. အဆိုပါငါး, အူနှင့်ဦးခေါင်းကိုဖယ်ရှား, သန့်ရှင်းသေချာစွာဆေးကြောကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်သည်။ 4. ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဇီယာစေ့ကိုလြျှော။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ peeled နေကြသည်။ ဂရင်းကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ chesnokodavilku ရှောက်သွား Cube နှင့်ကြက်သွန်ဖြူသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ ဒယ်အိုးခုနှစ်တွင် 5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းကအပူကို၎င်း, ကြက်သွန်သွန်းလောင်း။ 2-3 မိနစ်ကြော်။ ပြင်ဆင်ထားငါးနောက်ထပ် 5 မိနစ်ကြက်သွန်နီနဲ့ကြော်ဖို့ချက်ထည့်ပါ။ 6. ဒယ်အိုးပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း, ရေလောင်း, ငါတို့မြည်းစမ်းဖို့ပင်လယ်စာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအိပ်။ 2-3 မိနစ်ဘို့အကွတ်။ 7. အိုးပြုတ်ဆန်ပေါင်းထည့်ရန်နှင့်အခြား 3-4 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ 8. လျှောငါးဟင်းချိုမှထည့်ပါ။ တစ်ဦးအပိုဆောင်း 1 -2 မိနစ်ပြုတ်။ 9. အသင့်ဖြစ်ပြီလားယိုဖိတ်မှုပြားပေါ်ဟင်းချိုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။
အာလူးကနေဖန်ဆင်းတော် "ဝက်အူချောင်း"
ဘေကွန်နှင့်အာလူး - အမျိုးသားရေးထုတ်ကုန်များတို့သည်ကြီးစွာသောနှစ်လုံး!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
•အာလူး - 800 ဂရမ်
•ကြက်သွန်နီ - 2 PCs ။
•ကြက်ဥ - 1 pc ။
• Munk -2 ဇ။ ဇွန်း
• Salo- 100 ဂရမ်
•ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့
•ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
စားသုံးခြင်း - 3
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - 280 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 1.2 ဇ
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:
2-3 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထား 1. လတ်ဆတ်တဲ့အဆီ။ သေးငယ်တဲ့ Cube (0,5x0,5 စင်တီမီတာ) သို့ဖြတ် 2. Frostbitten အဆီ။ 3. လြျှောအာလူး, peeled နှင့်ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပွတ်။ ဂရုတစိုက်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ 4. ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ peeled, ဆေးနေကြသည်။ ကြက်သွန်နီထု chesnokodavilku ရှောက်သွား Cube နှင့်ကြက်သွန်ဖြူသို့ခုတ်ဖြတ်။ ဒယ်အိုးခုနှစ်တွင် 5. အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းကအပူကို၎င်း, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်နီထဲသို့သွန်းလောင်း။ 3-5 မိနစ်ကြော်။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 6. ကြက်သွန်ကြော်ကုန်တယ်အာလူးနဲ့ဘေကွန်, ရောမွှေပါ။ ကြက်ဥ, semolina, ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ဆား, အရသာနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောဖို့ငရုတ်ကောင်း။ 7. , မုန့်ဖုတ်များအတွက်အထုပ်ထဲမှာအာလူးအရောအနှောကိုတင်ကို "ဝက်အူချောင်း" ရရန်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သည် "ဝက်အူချောင်း" နဲ့အထုပ်ဂရုတစိုက်ချည်, ဆေးထိုးအပ်ကြောင့်ပေါက်တွေအများကြီးလုပ်ပါ။ 200 ° C တို့မှ 8. Preheat မီးဖို "ဝက်အူချောင်း" နဲ့တစ်ဦးကအထုပ်တစ်ဗန်းပေါ်ပြန့်နှံ့နှင့် 50 မိနစ်မီးဖို၌ထားတော်မူ၏။ 9. မီးဖိုကနေအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား "ဝက်အူချောင်း" တစ်ဦးအေးမြပေး, ဂရုတစိုက်ဖြတ်ဝတ်ပြုအထုပ်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
gazpacho svezhachok
တစ်ဦးကအအေးဟင်းချိုအာလူးနဲ့ zazharki မပါဘဲကိုပြင်ဆင်နေပါသည်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
- ခရမ်းချဉ်သီး - 500 ဂရမ်
- ငရုတ်ကောင်း - 300 ဂရမ်
- သခွားသီး - 300 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 150 ဂရမ်
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 -2 လေးညှင်းပွင့
- သံလွင်ဆီ - 100 ml ကို
- ရှာလကာရည် -2 ဇ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
စားသုံးခြင်း - 3
ကယ်လိုရီ - 94 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 20 မိနစ်
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:
1. ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်, ဇီယာစေ့နဲ့ကြက်သွန်ဖြူလြျှော။ 2.Ogurtsy peeled ။ ခရမ်းချဉ်သီးဆူရေကူးလောင်းနှင့် peeled ။ ငရုတ်ကောင်းအစေ့ကနေသန့်စင်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ peeled နှင့်ကုန်တယ်နေကြသည်။ တစ်ဦး Blender ခုနှစ်တွင် 3. ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, သခွားသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ 4. ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီနှင့်စပျစ်ရည်ရှာလကာရည်၏စိတ်ပျက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။ 5. Refill သံလွင်ဆီနှင့် gazpacho ။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။ ထိုအနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နောက်တဖန် whisk ။ 4 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထား 6. ဟင်းချို gazpacho ။ ရေခဲသေတ္တာထဲကနေ 7 အဆငျသငျ့ဟင်းချို, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြန်းခြင်းနှင့်စားပွဲ၌ဝတ်ပြုကြ၏။
အတောင်ပံ "ပျားရည်ခါးသီးမှု"
ပျားရည်-မုန်ညင်းငံပြာရည်ဒီပန်းကန်နှင့်အရသာနှင့်အရသာစေသည်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
- ကြက်သားအတောင် - 1 ကီလိုဂရမ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- မုန်ညင်း - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- soy ငံပြာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြေးနီ 1 tbsp ။ ဇွန်း
- "hops-suneli" - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- Mayonnaise - 2 tbsp ။ ဇွန်း
စားသုံးခြင်း၏နံပါတ် - 4 ကယ်လိုရီ - 412 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 1.2 ဇ
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:
1. ကြက်သားအတောင်ပံစက္ကူပဝါနဲ့အတူဆေးကြောခြင်းနှင့်ပေါစနှေငျ့ခဲ့သညျ။ 2. ကြက်သွန်ဖြူ, ဆေးအတွက်ခွံကနေသန့်စင်, chesnokodavilku ရှောက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ "-suneli ခုန်" နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး, ပန်းကန်ထဲမှာပဲပုပ်ငံပြာရည်လောင်း, ပျားရည်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ add, မုန်ညင်း: 3. ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ပါ။ ငံပြာရည်အတွက် 4. Dip အတောင်ပံများနှင့် 3-4 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်သွင်းထားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဖွင့်ထည့်ပါ။ 5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် 200 ° C မှမုန့်ဖုတ်အမဲဆီမှမီးဖို Preheat အတောင်ပံဖြန့်, Mayonnaise သူတို့နှင့်အတူချောဆီနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာကျန်ရှိသောငံပြာရည်လောင်း။ ကျနော်တို့ 20 မိနစ်မီးဖို၌ထားတော်မူ၏။ 6. ကျနော်တို့အတောင်ပံဖွင့်နှင့်အခြား 10 မိနစ်မီးဖို၌ထားတော်မူ၏။ အဆင်သင့်အတောင်တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
သားသမီးရဲ့ဟင်းချို
နူးညံ့သိမ်မွေ့အာဟာရနှင့်အရသာ။
မည်သို့တစ်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့:
1. အာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီ peeled, ဆေးနေကြသည်။ အာလူးချပ်များနှင့်ကြက်သွန်သို့ဖြတ် - diced ။ ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 2. မီးပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, နို့လောင်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရေနွေးနဲ့ပြုတ်နို့ခုနှစ်တွင် 3. ကုန်တယ်အာလူးနဲ့ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ 7-10 မိနစ်ကြာကွတ်။ 4. ကျနော်တို့ကလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်နှင့် mash ထဲမှာပြန့်နှံ့နေတဲ့အာလူးအနေဖြင့်ဟင်းချိုရ။ နို့ကိုပြောင်းလဲရန်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းရန် mashed အာလူး။ 5. နို့နှင့်အာလူးဟင်းချိုအတွက်အရသာနှင့်အခြား 3-5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆားကြာဆံချက်ထည့်ပါ။ အချောဟင်းချိုခုနှစ်တွင် 6. ဆီကို add နှင့် 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ 7. ပြားပေါ်မှာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားယိုဖိတ်မှုဟင်းချိုနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
mini-ပီဇာ "မှိုခြင်းတောင်း"
စပ်တဲ့အရိပ်အယောင်တွေနဲ့မှိုအရသာ - တစ်မိသားစုအဘို့ကြီးသောရွေးချယ်မှု!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
- ကြက်သားလွှာ (ပြုတ်) - 40
- မှို - 200 ဂရမ်
- puff pastry - 500 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc ။
- ဆလရီ (ပင်စည်) - 1 pc ။
- Chesnok- 1 လေးညှင်းပွင့
- စမုန်ဖြူ -1ch ။ ဇွန်း
- စပျစ်ရည်ကို (ခွောကျသှေ့) - 1/4 ခွက်ကို
- မုန့် - 1 ခွက်
- ကြက်ဥ - 1 pc ။
- ဇီယာစေ့ - 1 စည်း
စားသုံးခြင်း၏နံပါတ် - 4
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - 230 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 1.2 ဇ
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:
ထုကုန်တယ် 1. ကြက်သားလွှာ။ ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, မှို, မုန်လာဥနီများနှင့်ဆလရီ, ရေပြေးအောက်မှာသုတ်ခြင်း။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူခွံ။ chesnokodavilku ရှောက်သွား Cube နှင့်ကြက်သွန်ဖြူသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ မုန်လာဥနီ, ဆလရီနှင့်မှို peeled နှင့်ကုန်တယ်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 2. အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းကအပူနဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်သွန်းလောင်း။ 3-5 မိနစ်ကကြော်။ ဖျက်စီးရမဲ့ကြက်သွန်နီဆလရီ, မုန်လာဥနီနဲ့ကြော် 5 မိဖြည့်စွက်အားဖြင့် 3 ။ ဒယ်အိုးကြက်သွန်ဖြူနှင့်မှိုပေါင်းထည့်ကာနောက်ထပ် 5 မိနစ်ကြော်။ 4.K ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်တယ်လွှာနှင့်စပျစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။ 15 မိနစ်ကြော်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 5. အရောအနှောအထူဖြစ်လာသမျှကိုနောက်ထပ် 5 မိနစ်များအတွက်မုန့်လောင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ။ 6. 180 ° C တို့မှမီးဖို Preheat puff pastry မှစ. 7. ကြီးမားတဲ့ဖန်စက်ဝိုင်းထွက်ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစက်ဝိုင်းဟာ stuffing ထွက် တင်. 15-20 မိနစ်မီးဖို၌ထားရသောသေးငယ်တဲ့ "box" ရဖို့လေးနှစ်ဖက် zaschipyvaem ။ 8. တစ်ပန်းကန်ပေါ် Mini-ပီဇာပျံ့နှံ့ဖြည့်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
အလင်းလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်လုံးဝသက်သတ်လွတ်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
•ရေ - 0.5 ဌ
•ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs ။
•ငရုတ်ကောင်း 1 pc sladkiy- ။
•ဆန် - 50g
•ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
• parsley - 1 စည်း
•ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
စားသုံးခြင်း၏နံပါတ် - 2
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - 112 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 40 မိနစ်
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:
1. ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး, ရေပြေးအောက်မှာ parsley နှင့်ငရုတ်ကောင်းလြျှော။ ကြက်သွန်ခွံနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ လွန်း, ငရုတ်ကောင်းအတွက်မျိုးစပါးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ခရမ်းချဉ်သီးဆူရေကူးလောင်း, အခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ parsley ဖျက်စီး။
2. ဒယ်အိုးထဲသို့အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းကအပူကို၎င်း, ကြက်သွန်သွန်းလောင်း။ 2-3 မိနစ်ကြော်။ 3. 2-3 မိနစ်ငရုတ်ကောင်းနဲ့ကြော်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီမှထည့်ပါ။ 4. 2 မိနစ်ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးမှဒယ်အိုးထားပါ။ အဆိုပါ parsley Add နှင့်အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုံးရေထဲမှာဆေးကြော 5. ပုံ။ 6. ဒယ်အိုး, ရေသွန်းလောင်းအနာစိမ်းထံသို့ဆောင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ပုံအိပ်သွားပါ။ ကမပြုတ်မချက်ပါဘူးနိုင်အောင်, 10-15 မိနစ်ကချက်ပြုတ်။ မြည်းစမ်းအပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ရန် 7. ဆား, ငရုတ်ကောင်းဟင်းချို။ ဒယ်အိုးအဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 10-15 မိနစ်များအတွက်ပေးပါ။ 8. ပြားပေါ်မှာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားဟင်းချိုယိုဖိတ်မှု, ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူဖြန်း, စားပွဲ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အရသာကိုခံစားပါလေ!
အသည်းနှင့်အတူသုပ်
အံ့သြဖွယ်သုပ်: အရသာနှင့်ကျန်းမာ!
ပါဝင်ပစ္စည်းများဟင်းလျာများ:
- အသည်း - 0.5 ကီလိုဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs ။
- ကြက်ဥ - 4 PCs ။
- Ogurtsy- 3 PCs ။
- မုန်ညင်း (ပြင်သစ်) 3 tbsp ။ ဇွန်း
- Mayonnaise - အပိုဒ် 5 ။ ဇွန်း
- ဆလတ် - 1 စည်း
- နို့ - 0.5 ခွက်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
စားသုံးခြင်း၏နံပါတ် - 2
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ - 260 kcal / ဝတ်ပြု
အချိန်ဟင်းချက် - 40 မိနစ်
ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်:
1. အသည်း (အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သား) နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြော 1 စင်တီမီတာအထူချပ်သို့ဖြတ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ ထား. , နို့လောင်းနှင့် 40 မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားခဲ့ကြသည်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 2. အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းကအပူ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးပေါ်မုန့်ညက်နှင့်ပြန့်ပွားအတွက်အသည်း paniruem ၏ချပ်။ မြင့်မားသောအပူကျော်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်အသည်းကြော်။ 3. ကြက်ဥဆူရေတစ်အိုးထဲသို့ drop နှင့် 10 မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့နှင့်မပြုတ်။ , အအေး shell ကိုကနေသန့်ရှင်းနဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ 4. ကြက်သွန်နီ, သခွားသီးနှင့်မုန်လာဥနီလြျှော။ ကြက်သွန်နီနှင့်သခွားသီးတစ်ဦးအလတ်စား grater အပေါ် Cube, မုန်လာဥနီများနှင့်ပွတ်တိုက်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဒယ်အိုးခုနှစ်တွင် 5. ကြက်သွန်နီလောင်းနှင့် 2-3 မိနစ်ကကြော်ရန်, ဖွင့်နွေးတစ်နည်းနည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်း။ ပန်းကန်ထဲမှာ 6 ကုန်တယ်အသည်း, ကြက်ဥ, မုန်လာဥနီ, သခွားသီးနှင့်ကြော်ကြက်သွန်ရောမွှေပါ။ အဆိုပါ Mayonnaise နှင့်မုန်ညင်းစေ့ထည့်ပါ။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ 7. အဆိုပါချောပန်းကန် nice, ဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်ခြင်းနှင့်အစေခံသည်။