cellulite ပြေးနေသည်တိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းတွေ, အလုံအလောက်ရှိပါတယ်။ သာရှိသေးတစ်ခုဖြစ်ပါသည် "ဒါပေမယ့်": သူတို့တစ်ဦးတည်းထိရောက်သောမဟုတ်! အိမ်တွင်ပြုမိပါလျှင်တစ်ဦးကကောင်းသောရလဒ်သည်ရှုပ်ထွေးသောအားလုံးကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရောက်လိမ့်မည်။ ဒီတော့ဆင်ခြေ "အချိန်သို့မဟုတ်ပဋိညာဉ်စာတမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး" fit မထားဘူး။ ထိုခဏခြင်းတွင်အမျိုးမျိုးသောအလှကုန်အကြောင်းကိုဒဏ္ဍာရီဖယျရှား, တဦးတည်းအံ့ဖွယ်မုန့်ကိုလည်းမလုပ်ဆောင်ပါဘူး။ ကျနော်တို့ကိုအောက်တွင်စာရင်းပြုစုသောသူအပေါင်းတို့သည်အသီးအသီးကတခြားဖြည့်စွတ်။
နှင့်အတူစတင်ပထမဦးဆုံးအရာ anti-စိတ်ဖိစီးမှုအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်တာ၌ဆုတ်ယုတ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများရှောင်ကြဉ်ပါနီးပါးမဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအတော်လေးအင်အားကသူတို့ရဲ့သဘောထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်။ အပြုသဘောအချိန်လေးရှာဖွေတာဟာအနုတ်လက္ခဏာပင်လေ့လာပါ။ A ကောင်းဆုံးအရာအပန်းဖြေ၏အနုပညာကျွမ်းကျင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုလျှော့ပေါ့, ယောဂအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ, ပါဝါမှသူတို့ကိုဖယ်ရှား, ခန္ဓာကိုယ်အတွေ့အကြုံများပြီးနောက်အနားယူပါစေ - သင့် cellulite များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ် restore ပြန်ပြီးနောက်အိမ်မှာလာ၏စွန့်ပစ်ခြင်းရဲ့နောက်အဆင့်ကိုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ ဒုတိယခြေလှမ်းကိုသင်၏အစာစည်းမျဉ်းဖြစ်သင့်တယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာကြော်, သောက်သည်အစားအစာများ, Pickled, ချိုမြိန် pastries ကနေဖယ်ရှားပစ်။ သငျသညျ cellulite တစ်ဦးဓာတ်ရှိပါကကြောင့်အစဉ်အမြဲသင့်ရဲ့အစားအသောက်ဤအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်, ကော်ဖီသောက်, အရက်သို့မဟုတ် carbonated အချိုရည်များမှာ - သူတို့ကိုသာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောအစားထိုးရှာတွေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, လောလောလတ်လတ်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ညှစ်, အဆုံးစွန်သောပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နိုငျသညျ။
အစားအသောက်များတွင်အတွက်သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်ရသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကို, အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် E ကို, ဖြစ်သင့်သည်။ cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် Tool ကိုနှင့်သင်, သင်တန်း, ရေကိုခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီပါ။ သောနေ့၌ရေရှစ်မျက်မှန်, ဖြစ်နိုင်ရင်ဓာတ်သတ္တု (အနိမ့်ဆားငန်) အထိသောက်။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု
အိမ်မှာစိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲပြဿနာ cellulite စစ်တိုက်ခြင်းငှါ။ cellulite အဓိကအားကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဘယ်မှာကျိုးပဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုပုံပေါ်နေသည်။ တင်းကျပ်စွာအဝတ်အစား, ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်နှင့်အတူဖိနပ်: ဒါနဲ့အရံစောင်ရေကိုဖောက်ဖျက်ကျူးလွန်ကြောင်းဘာမှကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီလုပ်ကိုင်ဖို့ကြွက်သားအတင်းရန်:
• Back တစ်ချိန်တည်းမှာထရံကိုခြေထောက်ဆန့်ကျင်အတင်းအကျပ် - ပခုံးအကျယ်မှာ။ သငျသညျ၏အနေအထားအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေသည်အထိချဖြည်းဖြည်းချင်းတွန်း "ဟုကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်။ " ဒါ့အပြင်အောက်ပိုင်းခြေထောက်နှင့်ပေါင်၏ကြွက်သားအချုပ်ခန်းနှေးကွေးစွာဖြောင့်။
•ယင်း supine အနေအထားတွင်ဒူး ထောက်. သင့်ရဲ့ခြေထောက် Bende ။ ဖနောင့်, အရှင်အတူတကွနှိပ်ပါ။ ထို့နောက်သတင်းစာကိုယ်တိုင်ကမှတက်နှင့်ကျော်ခြေထောက်ဆွဲထုတ်။
•သင့်အစာအိမ်အပေါ်မုသားအလွန် elongated အမရခြေထောက်မြှင့်။ ဒီအနေအထားများတွင်စက္ကန့်အနည်းငယ်ခေတ္တရပ်တန့်ပြီး။ အလေးချိန်အပေါ်သင်၏ခြေ Hold - နှင့် somknite နောက်တဖန်သူတို့ကိုရွှေ့။
•လက်ဝဲ၏ဒူးပေါ်လက်ျာပခုံး, slick ၏ (ထို supine အနေအထားတွင်) တစ်ဦးခြေမထားပါ
Coy အရှင်တစ်ဦးကုလားထိုင်ပေါ်အမှီ။ ပန်းကန်လုံးအကြိမ်ပေါင်းများစွာမြှင့်ခြင်းနှင့်နိမ့်။ ထိုအခါခြေထောက်ဖလှယ်။
•နေ့စဉ်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း, အိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းနေစဉ်, မြို့ရိုးအဖို့မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အကြီးပြင်းပိန်ခြေထောက်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့် limfottok လှုံ့ဆော်။
•ရွရွပြေးသို့မဟုတ်ရေကူးအဖြစ်ကအလေ့အထလုပ်ပါ။
•နေ့တိုင်းဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းယူပါ။ ရေမှိုတထွေး, ဖြီးသို့မဟုတ်ခိုင်မာသော Mitt နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်သပ်, သင်ပင်လယ်ဆားကိုသုံးနိုင်သည်။
သဘာဝအလှကုန်ပစ္စည်း
ကုထုံးရွှံ့နှင့်ထူးခြားသောပင်လယ်သေဆားင်တပြင်လုံးကိုအလှကုန်ပစ္စည်းလိုင်းရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် AHAVA သတ္တုအလှကုန်ကူညီပေးသည်ကောင်းမွန်စွာပြေးနေသည်။ သူမသည်တက်ကြွစွာပိုလျှံရေ, အဆီနှင့်အဆိပ်၏တင်ပါးနှင့်ပေါင်ထဲကခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။ အပူအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့လိမ်းဆေး, အအံ့ဖွယ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ, ကိစ္စ္စ: တစ်ရေချိုးခန်းပြီးနောက်, သငျသညျ Anti-cellulite အလှကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်။ စကားမစပ်, အဆုံးစွန်သောအိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
အပြာရွတ်နှင့်ထုပ်။ အပြာရောင်ရွှံ့, သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့် mineral ဆား၏သဘာဝအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်သန့်ရှင်းရေးများနှင့်အသားအရေ sanitizes သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မြှင့်လုပ်ဆောင်။ ရွံ့ကမွှေးကြိုင်ရေနံကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်, တစ်ဦး slurry ပြည်နယ်မှနွေးသောရေနှင့်အတူရောထားရပါမည်။ အရောအနှောကိုခန္ဓာကိုယ်မှလျှောက်ထားခြင်းနှင့် thermofilm ခြုံရပါမည်။ အဘယ်သူမျှမကအထူး Anti-cellulite ဘောင်းဘီလည်းမရှိဆိုပါကတစ်စောင်ထဲမှာခြုံများနှင့်တစ်နာရီအိပ်။ ထိုအခါအရာရာချွတ်ဆေးကြောပြီးအသားအရေစိုပြေမုန့်လျှောက်ထားရပါမည်။
ပျားရည်ထုပ်ပိုးပြီး။ ပျားရည်က၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအဘို့ရှေးခတျေကတညျးကကျော်ကြားသည်။ အောင်မြင်စွာ run နေ cellulite ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ သဘာဝပျားရည်, အဆိပ်ဖယ်ရှားသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် limfottok ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ရွှံ့နှင့်အရောအနှောတွေနဲ့ကဲ့သို့တူညီသောအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက၏ Method ကိုတစ်ဦးမှလျှောက်ထားခဲ့သည်:
• 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ (သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်) ၏ 3 ပေါက်နှင့်အတူပျားရည်ရောနှော;
• 2 အချိုးအတွက်နို့သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူပျားရည်ရောထွေး: 1 ။
တကျိပ်ကုသမှု၏သင်တန်း, 3 ရက်အတွင်း - ထုပ်ပိုးပြီး 2 ပြီးနောက်လုပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်
အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်မှခရီးများထွက်ခြင်း, သင်တန်း, cellulite ပြေးနေသည်တိုက်ဖျက်ဖို့ထိရောက်တဲ့နှင့်ပျော်စရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်နဲ့စိုထိုင်းဆထွက်ပေါက်အဆိပ်အောက်ရှိချွေးပေါင်းအိမ်, တုံးမှာတက်စေ့ထွက်သွားပြင်းထန်စွာစီးဆင်း။ သင်ကအသားအရေကိုပိုမိုပျော့ပျောင်းနှင့် elastic ဖြစ်လာသည်ကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးအဆင့်ဆင့်မှာကောင်းသော cellulite, တိုက်ဖျက်ဖို့အဓိကအစီအစဉ်ကိုအပြင်ချွေးပေါင်းအိမ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ပတ်ကိုပထမအဆင့်တစ်ဦးတည်းသာမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးလျှင်, နောက်နေ့ - လာရောက်လည်ပတ်သူ 2-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်အထိယူဆောင်ရပါမည်။ သင်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုရုံမီ, သငျသညျ contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းသေချာပါစေ။
နှိပ်နယ်
အိမ်မှာကသင်သည်လည်း Self-အနှိပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်ကျနော်တို့ပြီးသားပျားရည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအကူအညီထံသို့လာကြ၏။ ဒီအနှိပ်ခံအသားအရေသန့်စင်ခြင်းနှင့်အာဟာရနှင့်အတူက enriches ။ ပျားရည် application ကိုရှေ့တော်၌ရေရေချိုးအတွက်အပူရမည်ဖြစ်သည်။ အနှိပ်ခန်ဓာကိုပွတ်လှုပ်ရှားမှုများ။ အထူးကုလည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနဲ့အနှိပ်ခံစေရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ 70 ml မှာတော့ပြဿနာဒေသများအရသိရသည်သံပုရာရေနံ, အာရဇ်သစ်သားသို့မဟုတ်မျ၏ 25 ပေါက်, ထို့နောက်အရောင်ဖွဲ့စည်းမှုထည့်ပါ။ အဆင်သင့်လုပ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်သောသူတို့အဘို့, ထို့နောက်ဆေးဆိုင်များနှင့်စတိုးဆိုင်များ၏စင်ပေါ်ပေါ်တွင်သင် Anti-cellulite မုန့်နှင့်အနှိပ်စုတ်တံနှင့်လက်အိတ်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ရနံ့ကုထုံ
တစ်ဦးအပြေးလာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် a nice လမ်းရှိပါတယ်အခြား Non-ပြန့်ပွားဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ - ရနံ့ကုထုံ။ receptors သို့မဟုတ်ဆဲလ်ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်း၏ချွဲအမြှေးပါးမှသာအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်လုံးအရပ်ရပ်ကွဲပြားကြ၏။ သူတို့ကဘယ်လိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ဘယ်လိုလုပ်ကိုင်ဖို့အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပေး။ Citrus (လိမ္မော်, လိမ္မော်ရောင်, ကျွဲကောသီး, သံပုရာ), ကတော့ပုံအသီးသီးသော (မျ, ထင်းရှူး) - Anti-cellulite ရနံ့ကုထုံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အခြေခံစားသုံးဆီအရန်အရည်နှင့်အတူပိုကောင်းကွဲပြားခြားနားသောအရောအနှောအကြံပြုခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နို့နှင့်မွှေးကြိုင်ရေချိုး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်ဆယ်ပေါက်နှင့်အတူဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ရောမွှေပါ။ အကွာအဝေး 36 - - 37 ဒီဂရီ Duration: ဆုံးဖြတ်ချက်မွှေးကြိုင်ဗတ်မိနစ်နှစ်ဆယ်, ရေအပူချိန်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသင့်ရဲ့အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီမသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလည်းတစ်ဦးအပိုဆောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်: သင်ကတင်းကျပ်သောအစားအစာပေါ်မှာထိုင်လျှင်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုလျော့နည်းစေ, ခံစားချက်ခြီးမွှော, သင်အနားယူ။
အားလုံးနည်းလမ်းအပြေးလာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲမှာတော့အိမ်မှာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကပေါင်းစပ်များတွင်အသုံးပြုရပါမည်! သာဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ cellulite ရိုက်ပုတ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။