အိမ်မှာအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများ

မျက်နှာ၏တင့်တယ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာအသားအရေ - သည်မိန်းကလေးတစ်ဦးရဲ့အိပ်မက်ပါပဲ။ သူမကအထူးသသတိထားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်ပါတယ်က၎င်း၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပြည်နယ်ကိုနှင့်အခြားသူများကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုသူ့အဘို့။ အလှပြင်ဆိုင်, စျေးကြီးမုန့် - ကအားလုံးကိုကောင်းတဲ့ရဲ့, ဒါပေမယ့်အဘယ်အရာကိုဥပမာသင်ကအားလုံးရှိသည်, ပါလျှင်အဘယ်သူမျှမအချိန်သို့မဟုတ်ဘဏ္ဍာရေးရိုးရှင်းစွာရှိပါသလော အိမ်မှာအလှပြင်ဆိုင်မှာသူမ၏အဘို့အစီစဉ်ပေးတော်မူပြီးမှ, အဲဒီမှာသင့်ရဲ့အသားအရေလိုက်မယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တို့ကိုလည်းတတ်နိုင်သမျှ, စိုးရိမ်ပူပန်ရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အများဆုံးပါဘူး။ အိမ်မှာအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ဒါပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများ။

မကျြနှာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များအတွက်အလှကုန်၏အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အာဆင်နယ်အသင်းအတွက်မရှိမဖြစ်နှင့်အတူစတင် - ဤပွတ်တိုက်။ မျက်နှာကိုများအတွက်ထုတ်ကုန်၏ဤသန့်စင်သောကြောင့်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အရှင်အသေအရေပြားဆဲလ်တွေဖယ်ရှားခြင်း, စစ်ဟာအပေါက်မှတဆင့်ဝင်ရောက်အောက်ဆီဂျင်မြှင့်တင်အားဖြင့်သင့်အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်ဦးပွတ်တိုက်၏သငျ့လျြောသောပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သင့်အသားအရေတောက်ပအရိပ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, သင်ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ပုံစံမစုံလင်ကွာနှင့်အမျိုးမျိုးသောအဖြစ်က၎င်း၏ချို့ယွင်းချက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ သင့်ရဲ့အသားအရေချောမွေ့နှင့်ဖတ်နေတောက်ပဖြစ်မည်, လျှပ်လတ်ဆတ်တဲ့တစ်အသိက၎င်း၏ချက်ချင်းဂြိုဟ်တုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ပွတ်တိုက်သင့်ရဲ့ရေကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အတူအဓိကကျတဲ့ကဏ္ဍဖြစ်သင့်သည်။ ကိုယခုသူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုနှင့် application features တွေ skincare အိမ်မှာသူတို့ကိုယ်သူတို့တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများကိုစဉ်းစားကြပါစို့။ ငါတို့သည်သင်တို့လည်းသုံးစွဲဖို့ဘုံတည်းဟူသောပွတ်တိုက်ကနေမှန်းဆခဲ့ကြပေမည်ကဲ့သို့သောချက်ချင်းစတင်ဖို့, သင်၏အသားအရေအမျိုးအစားအညီကွဲပြားခြားနားသည်။

ပေါင်းစပ်အသားအရေ။

1. တဦးတည်းကြက်ဥအနှစ်ကိုယူပါက oatmeal ၏တဦးတည်းဇွန်းနှင့်ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အစွန်အဖျားပေါ်တွင်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါထည့်ပေါင်းပါများနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ပွတ်တိုက်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်ဒိန်ချဉ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူရောနှော 2. 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ကော်ဖီ။

3. အက်ဆစ်, ဥပမာ, ပန်းသီးသို့မဟုတ် cranberry ၏သီးကနေဇွန်းဇွန်းသီးဖျော်ရည်ကိုယူပါ။ ခွံမပါဘဲမြေပြင်နေကြာမျိုးစေ့များ 1 ဇွန်း၏ဖျော်ရည်ပေါင်းထည့်ရန်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်သွန်းလောင်း။

အဆီပြန်အသားအရေ။

1. ထုမြေ eggshell ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြည့်စွက်, အလှကုန်အဖြူရောင်ရွှံ့ကိုယူပါ။ ထူ creamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်တိုင်အောင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား၏အားလုံးသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပွတ်တိုက်အဆင်သင့်ပါပဲ။

ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်တင်နှိပ်နယ်လှုပ်ရှားမှုများကို 1 ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောဒိန်ချဉ်၏ 2. 1 ဇွန်း။

အပူပိုင်းမျက်နှာအသားအရေ။

1. အဆိုပါကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံဘုံဆားနှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အစွန်အဖျားနှင့်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (မည်သည့်ဝတ်စုံကို) ၏ 1 ဇွန်းလောင်း။

2. မုန့်ညက်, တဦးတည်းကြက်ဥအနှစ်နဲ့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချဉ်မုန့်မောင်းထုတ်ရန်ကြိုးစားနေကြက်ဥခွံအဖြစ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။

အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများကိုသင့်လျော်သောပွတ်တိုက်။

1. (သင်အနေနဲ့သာမန်ကော်ဖီသောက် grinder ၌ဤလုပျနိုငျ) 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပိုင်းတွင်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဆန်ကို ယူ. ထောပတ်နှင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။

2. တဦးတည်းဇွန်း Hercules အလွှာ ယူ. ခြစ် grater သခွားသီးနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ အဆင်သင့်ပွတ်တိုက်။

oatmeal ရောနှောတစ်ဇွန်းနှင့်အတူ 3. လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ညှစ်နဲ့ 15 မိနစ်မသွားအောင်ရန်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဘယ်အချိန်မှာ oatmeal ရောင်ရမ်းခြင်း - ၎င်း၏တိုက်ရိုက်လျှောက်လွှာအဘို့အဆင်သင့်ပွတ်တိုက်။

နောက်ဆုံးကတော့ပွတ်တိုက်၏တစ်ဦးချင်းစီ (ဖြစ်နိုင်ရင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ) စင်ကြယ်သော, အနည်းငယ် damp အရေပြားပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်စေသင့်ကြောင်းသတိရအမြဲတန်ဖိုးရှိပွတ်တိုက် ပတ်သက်. , အတူ။ 1-2 မိနစ်မြို့ပတ်ရထားအနှိပ်, ပြီးရင်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့, သင်သည်အခြား 5-10 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာပွတ်တိုက်စွန့်ခွာနိုင်ပြီးချက်ချင်းနွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားအညီမျက်နှာမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကိုသတိရပါ, တကပွတ်တိုက်သုံးမျက်စိတစ်ဝိုက်အရေပြားများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သင့်ရဲ့အသားအရေအလုံအလောက် 1 ကြိမ်ကဤအမှု၌အလွန်အထိခိုက်မခံလျှင်, တစ်ဦးမျက်နှာသန့်ရှင်းရေးကုန်ကျစရိတ်ကိုနောက်တဖန်မ 1-3 ထက်အဆတစ်ပါတ်ကိုသုံးပါ။

ယခုမှာအတူတူပင်အိမ်တွင်မျက်နှာအဘို့မျက်နှာဖုံးများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်။ မျက်နှာမျက်နှာဖုံး - သင့်အသားအရေများအတွက်အထိရောက်ဆုံးနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခု။ မျက်နှာဖုံးများအမျိုးမျိုးမှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသူမ၏ရန်လိုအပ်သောအစာအာဟာရရရှိသွားတဲ့, နှင့်သဘာဝပစ္စည်းများ, ဗီတာမင်ဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်နေဆဲတစ်ခုလုံးအကွာအဝေးဤမျက်နှာဖုံးများလျှင်။ ဒီအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်သုံးပြီးပြီးနောက်သင်ရုံသင့်ရဲ့အသားအရေဟာအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောကြင်နာဝယ်ယူထားပြီးတူသောခံစားရတယ်။ ဒါဟာသူမအခွအေနေ, အရောင်ကအပျော့နှင့်ကောင်းစွာ-သတို့သားဖြစ်လာသည် feeling တိုးတက်လာသည်။ ဒီတော့ဒီမှာအနည်းငယ် "အဖွားရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ" ဟုအဆိုပါမျက်နှာအဘို့အလှကုန်ပစ္စည်းမျက်နှာဖုံးများသင့်ရဲ့အသားအရေဖွဲ့စည်းပုံ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. ဖြစ်ကြသည်။

ပေါင်းစပ်အသားအရေ။

1. 1 ဇွန်းပိုင်းတွင်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဂျုံဖွဲနုကို ယူ. သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်၏တူညီသောပမာဏ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အခန်းအပူချိန်မှာကအားလုံးကိုပြုတ်ရေဖြည့်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက်တစ်ဦးယူနီဖောင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိရောထွေးနှင့် 10-15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။

2. အဖြူရောင်ကြက်ဥ Whisk နှင့်ပျားရည်, သံပုရာဖျော်ရည်မုန့်ညက်နှင့်လတ်ဆတ်သောနို့တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာ 15-20 မိနစ်များအတွက်အရောအနှော Apply ။

3. စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏ 1 ဇွန်းကိုယူနှင့်အနှစ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်မျက်နှာအဘို့မဆိုအာဟာရမုန့်တစ်ဇွန်းမှထည့်ပါ။ ပထမဦးဆုံး 5 မိနစ်, ထို့နောက် 5 မိနစ်အဘို့အကိုင်ဖြစ်သောတစ်ဦးကိုချက်ချင်းဒုတိယအလွှာ - ဤမျက်နှာဖုံးနှစ်ခုကိုအလွှာအတွက်လျှောက်ထားသည်။

အဆီပြန်အသားအရေ။

1. 1 ဇွန်းခြောက်ကပ်သောဝိုင်ဖြူကို ယူ. 10 မိနစ်ပေါ်တွင်တင်အဖြူ pre-ကြာပွတ်ကြက်ဥ, အတူရောမွှေပါ။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 100 ဂရမ်ဝစွာ၏ 2. သေးငယ်သောနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ Mint အရွက် (2 ဇွန်း) ။ စကားမစပ် Mint အရွက်လတ်ဆတ်ပြီးခြောက်သွေ့နှစ်ဦးစလုံး, သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတင်းကျပ်စွာပိတ်ထား form မှာနာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်အားလုံးအစုံပါပဲ။ ထိုအခါ potsezhivaem နှင့် add ဂျုံမုန့်ညက်နှင့်တစ်ဦးအထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အထိရောမွှေပါ။ 15 မိနစ်အတွင်းသုံးပါ။

3. မသီး Currant ကိုယူ 1 ဇွန်းမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အရေပြား (10-15 မိနစ်) ပေါ်တွင်တင်။

အပူပိုင်းမျက်နှာအသားအရေ။

1. မဆိုသစ်သီးဖျော်ရည် 1 ဇွန်းကို ယူ. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေနံ) နဲ့က 1 မှကြက်ဥအနှစ်နဲ့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချဉ်မုန့်ဖြည့်စွက်။ ချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက် 15-20 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။

2. မျက်နှာအဘို့မဆိုအာဟာရမုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ 1 ကြက်ဥအနှစ်ကိုထည့်သွင်းထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ 10-15 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။

အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများကိုမျက်နှာဖုံး။

lukewarm ရေ၏ 200 ဂရမ်ကို ယူ. ကဆက်ပြောသည်, ပျားရည် 1 ဇွန်း။ အလင်းကိုအလွှာကိုလက်ချောင်းထိပ်ချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက်မျက်နှာပေါ်မှာ 5-7 မိနစ်အဘို့ဤဖြေရှင်းချက် Apply ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးသန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပွတ်တိုက်, ကဲ့သို့ဖြစ်သင့်ကြောင်းမှတ်ချက်ယူပါ။ ထိုနေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်မသုံးနိုင်တယ်။ 25 မိနစ် - သင်တော့ဘူး 20 ထက်အချိန်မျက်နှာပေါ်မှာမဆိုမျက်နှာဖုံးကိုစောင့်ရှောက်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ မျက်နှာကိုအဘို့မုန့်လျှောက်ထားထို့နောက်ဖြစ်နိုင်ရင်နွေး, ပြုတ်ရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။ မျက်နှာဖုံးများ၏အသုံးပြုမှု frequency တိုက်ရိုက်သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါသည်။ မျက်နှာဖုံးများနဲ့မျက်နှာပွတ်တိုက်၏သငျ့လျြောသောခွဲဝေမှု, Home-ချက်ပြုတ်နှင့်အတူ, သငျသညျကွီးကိုမြင်သာထင်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အိမ်တွင်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးတို့အတွက်ဤရွေ့ကားပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများသူမ၏အလှအပနှင့်လူငယ်များ၏ပြဿနာနှင့် ပတ်သက်. အလေးအနက်ထားစိုးရိမ်ပူပန်သောတိုင်းမိန်းကလေးရဲ့လက်နက်အတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။