အူပုံမမှန်များ၏ပြည်သူ့ကုသမှု

အူ - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျောင်းအုပ်ကြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပါတကား။ ၎င်း၏အရည်အသွေးမြင့်အလုပ်ကနေတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ပြည်နယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အသုံးအများဆုံးပြဿနာတိကျစွာချုပ်လို့ခေါ်တဲ့အူထဲမှာချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ချုပ်ကြောင်းမူးယစ်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိဖြစ်ပေါ်ခြင်း, အကျိုးဆက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှိမ်နင်းကြောက်လန့်, မအောင်မြင်မှုများသည်အခြားလေးနက်သောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါအရာကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြီးပြည့်စုံသော slagging ၏လုပ်ငန်းစဉ်, အာရုံကြောစနစ်အတွင်းပေါ်ပေါက်ပေါ်လာသို့မဟုတ်မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း။ အဆိုပါအူပုံမမှန်၏အကြောင်းရင်းများနှင့်တစ်ဦးမမှန်ကန်ကြောင်းနှင့်ဆင်းရဲသောအာဟာရ၏တွေအများကြီးတစ်ဦးအမြဲတမ်းကုလားထိုင်မရှိခြင်း, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်, လုံလောက်မှုမရှိအရည်စားသုံးမှု, စိတ်ဖိစီးမှု, ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ပန်ကရိယ၏နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အူရဲ့ပုံမှန်အလုပ်သေချာစေရန်ဿုံလိုအပ်သောအလုပ်လုပ်သောနိုင်ရန်အတွက်။

rabotukishechnika တည်ထောင်ရန်မည်သို့တချို့ကအကြံပေးချက်များ:

1. Prezhdevsego eekachestvennoe အစာခြေကိုရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့အတွက်ဝါးဖို့လိုအပ်;
2. အလွန်ကြီးစွာသောတည်ငြိမ်မှုပမာဏ, emulsifiers, thickened နှင့်တူသော်အစားအသောက်စားသုံးရာမှ Postaratsyaotkazatsya;
3. သကြား inenaturalnyh ဆိုးဆေးများတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏလည်းမရှိစဉ်တွင်အဘယ်သူမျှမအခြေအနေမျိုးမှာ, ထိုကဲ့သို့သောချစ်ပ်, Coca-Cola, တစ်ချောင်းကိုအပေါ် Fanta, Sprite, သကြားလုံးအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်ကိုမသုံးသင့်သည်,
4. သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက် Uvelichitsoderzhanie pectins ။ သူတို့ဟာ mnogihfruktah နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောနှင့်ဿုံအူ peristalsis မြှင့်တင်ရန်နေကြသည်;
5. Krupygrubogo, ဿုံစင်ကြယ်သောအစိမ်းရောင်အူကြိတ်ပေမယ့်ဖောင်း, အစားအစာဂရုတစိုက်ဝါးမှ dlyaetogo လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်း,
6. အဆိုပါအူထဲမှာ dysbacteriosis ဖန်တီးစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို oniuvelichivayut နှင့်ရလဒ်အတိုင်း Povozmozhnosti, မုန့်ညက်နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချ;
7. နေ့စဉ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများသူ့ကို inormaliziruet ဖုံးလွှမ်း, တစ်ဦးဝေဒနာသည်ဂျုံယာဂုစားနှင့်အတူအသီးအသီးနံနက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ် kotorayablagopriyatno အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစတင်ကြိုးစားပါ။

kishechnikaochen အများကြီးအလုပ်လုပ် related diseases ဘုံနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအူထဲမှာ colitis သည့်အခါ proiskhoditvospalitelny ဖြစ်စဉ်ကိုကဲ့သို့၎င်း, အားလုံးသိကြဘက်တီးရီးယား overgrowth - ဝမ်းလျှောမှဦးဆောင်သောအူလမ်းကြောင်း microflora အတွက် kogdaproiskhodyat အပြောင်းအလဲများ, enteritis - ရောဂါ vospalitelnogoharaktera, အသေးငယ်တဲ့အူ၏နံရံများတွင်အပြောင်းအလဲမှဦးဆောင်။ Next ကို idetvsem လေမှမပါလူစိမ်း - အီဖန်တီးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ, sindromrazdrazhennogo အူသိမ်အူမအတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေမယ့်ကြီးမားတဲ့ skopleniegazov လည်းမရှိသည့်အခါ - အူထဲမှာရှုပ်ထွေးပြီးဖရိုဖရဲဖြစ်ပြီး, prichinoykotoryh စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

အဆိုပါအူသိမ်အူ၏ပြည်သူ့ဆက်ဆံမှု။

မည်သည့်ရောဂါ-kishechnikapo ကုသပေးဖို့ Dostizheniyasovremennoy ဆေးဝါးအကူအညီဆေးပြားအမျိုးမျိုးတို့ကိုဆိုလိုတယ်ဆိုင်းငံ့ခံရ, ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု trebuetobyazatelnogo အူလမ်းကြောင်း၏ကုသမှု။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကများလွန်းကောင်းစွာထို့နောက်သုတေသနနှင့်တိကျရောဂါ doskonalnoediagnosticheskoe နှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုရွေးချယ်ခြင်း။ တစ်စုံတစ်ဦးက izposlednih ဆေးဝါးစက်မှုလုပ်ငန်းများတီထွင်မှုရှေးရိုးစွဲပြည့်စုံကုသမှုကိုရွေးချယ်ပါ။ ကောင်းပြီ, တစ်စုံတစ်ဦးကရိုးရာကုသမှုဤပြဿနာကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းပုံရသည်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်း polecheniyu အူသိမ်အူမရောဂါဖြစ်ကြသည်။

Retsept№1 - ၏ကုသမှုများအတွက်စာရွက် "နှေးကွေးအူသိမ်အူမ။ "

Nuzhnoneskolko ကျော်သငျသညျ 300 ဂရမ် rastoplennogomeda add ချင်သောအခွအေနေ dokashitseobraznogo Pre-peeled ကြေမွထွက်ခွာမည်။ အားလုံးဂရုတစိုက်ရွှေ့နှင့်တစ်နေ့အဘို့ poslezanovo နွေးမသွားအောင်ထားခဲ့။ နံနက်တိုင်းအစာစားမတိုင်မီတစ်နာရီတစ်ဇွန်းကိုစားကြလော့။

Retsept№ 2 - အသုံးဝင်သောလက်ဖက်ရည်။

sozdaniyalistovogo လက်ဖက်ရည်အဘို့အသငျသညျ, တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ် Blender မှာသူတို့ကို .Peremolot အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက် (တပြင်လုံးကိုလက်ဖက်ရွက်) လိုအပျပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်ဤသောက်ပေးပါ nastoyatsya.Upotreblyat အစားအစာများမတိုင်မီလေးဆယ့်နေ့ကတစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ ရလဒ်များထဲမှနှစ်ခုမှရက်အတွင်းမြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

3- အံ့ဖွယ်အကင်Retsept№။

သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည့် Neobhodimachetvert စင်ကြယ်အောင် ပြု. ရွှေဖရုံသီး, ဒယ်အိုးထဲသို့ ivylozhit ။ peeled နှင့်ကြက်သွန် dobavitk ရွှေဖရုံသီး၏အသေး Cube သို့ဖြတ်ပြုတ်ရေထို့အပြင်အတူစွပ်ပြုတ်ထားစက်ရုံ masla.Kogda ရွှေဖရုံသီးက pre-ချက်ပြုတ် stakanfasoli ထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပျော့ဖြစ်လာသည်။ ထိုအခွင့်ကိုမြည်းစမ်းဖို့နောက်တဖန် mozhnodobavit ဆားသို့မဟုတ်သကြားငွိမျးဖြစ်ပါတယ်။ သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်နှင့်အူလမ်းကြောင်း function ကို pischu.Blyudo နှင့် massupoleznyh အပေါ်အလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ခြေရာကောက်ပါရှိသည်သည်အထိကွတ်။

Retsept№ 4 - ခိုင်မာတဲ့အူလမ်းကြောင်းနာကျင်မှုနှင့်အတူ liqueur ။

Vzyatnebolshoy ဖရဲသီး, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကလျှော်အထက်ဓါးအစိမ်းရောင်ကိုဖယ်ရှားအနိမ့်အပူပေါ်မီးဖို၌က korku.Vysushit ။ အဆိုပါအခြောက်ကိတ်မုန့် doporoshkoobraznogo ပြည်နယ်နှိပ်စက်။ ရရှိသောအမှုန့် 3 ဇွန်းကိုယူနဲ့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ထက်ဝက်တစ်လီတာဖြည့်အနည်းငယ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးရန်။ အစားအစာများထဲမှလက်ဖက်ရည်ဇွန်း kazhdympriemom မတိုင်မီစားပါ။

Retsept№ 5 - အူသိမ်အူမ dyskinesia နှင့်အတူဟင်းရည်။

စာရွက်များ, Peppermint, ထိပ်နှင့် tsvetytysyachelistnika, motherwort, ပိတ်ပင်အခေါက်, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, ရှိသမျှလက်ဆေးခြင်းနှင့်ခုတ်: sozdaniyaotvara ဘို့သင့်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရလဒ်အရောအနှောနှစ်ခုဇွန်း Daleevzyat နှင့်နှစျနာရီခနျ့အဘို့အနိမ့်အပူကျော်ရေနှင့် provaritv ဒယ်အိုး၏တစ်ဝက်တစ်လီတာကိုလောင်း။ အဆင်သင့် strain ဟင်းရည်နှင့်သဟာယဝမ်းလျှောလေးဆယ့်တစ်ရက်, ဒါပေမယ့်သုံးရက် Neboli ထက်မနည်း၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်ယူပါ။ အခါသင် pochuvstvuetechastichnoe တိုးတက်မှု, ထို့နောက်လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုတစ်ရက်နှင့်သုံးကြိမ်ဖို့စားသုံးမှုလျှော့ချပေးပါတယ်။ သငျသညျပန်ကရိယနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည် poetomuesli, ဒီစာရွက်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ပန်ကရိယခိုင်မာစေဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့တွင်အပါရှိသောကြောင့်ပူစီနံကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။

ကိုသတိရပါ, သင်တင်သွင်းချက်ပြုတ်နည်းများသေချာပေါက်ဆရာဝန်တစ်ဦး proyditeobsledovanie ကိုအသုံးမပြုမီ!