"ကျနော်တို့ရမယ်" - ခိုင်မြဲစွာကိုယျ့ကိုယျကိုအစီအစဉ်များကိုအောင် WE ။ သာကဒီမှာသူတို့အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အကောင်အထည်ဖော်ခံရဖို့မြန်မြန်မဟုတ်: လာမယ့်အိပ်မက်ပင်ဖြစ်သည် (စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အလုပ်ကိုရှာဖွေ, စနစ်တကျစားရန်စတင်, အင်္ဂလိပ်သင်ယူကိုယ်အလေးချိန်) ကိုခေါင်းစဉ်အောက်ရှိမသိစိတ်တစ်ပိုင်း၏နောက်ကျောစင်ပေါ်မှစလှေတျတျောဖြစ်ပါတယ် "တစ်နေ့နေ့မှာ။ " စိတ်ပညာရှင်အခိုင်အမာ: ပြဿနာများ၏အမြစ် - ထိုလှုံ့ဆော်မှုအဆင့်။ အဖြစ်မှန်သို့အိပ်မက်ကိုဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဆင့် 1 - visualization ။ ကိုယ့်အလုံအလောက်နှစ်လိုဖွယ်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အားလုံးအသေးစိတ်နှင့်အတူတစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သော, အာကာသ - သင်သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်၏အိပ်မက် "ကိုထိုးဖောက်" ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးစုံလင်သောကိန်းဂဏန်းချင်ပါသလား? မှန်သွားပြီးပါးလွှာကိုယ့်ကိုကိုယ် "ကိုကြည့်ပါ" ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လျှပ်ခံစားကြွက်သားနာခံမှု, အ elastic အရေပြားပေါ်မှာနေရောင်ခြည်တောက်ပ, ကြည့်တစ်ချက်တွေရဲ့ရန်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏မစိုးရိမ် - ကပျင်းရိခြင်းနှင့် lethargy ကျော်လွှားဖို့အားကောင်းတဲ့စီးပွားရေးနှိုးဆွမှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျ faceless "မဖြစ်မနေ" လည်ပတ်ခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်ငြိမ်းလိမ့်မည် "ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချင်ပါတယ်။ "
အဆင့် 2 - "ကို reset" ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာထုံးတမ်းများနှင့်အလေ့အကျင့်များပါဝင်ပါသည် - involuntarily သတိသို့မဟုတ်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဝေဒနာတွေနိုင်ပါတယ်ရသောပုံနှစျသိမျ့ဇုန်, ဖန်တီးပါ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤအနှစျသိမျ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုဖျက်ဆီးဖို့တစ်ဦးကြိုးဖြစ်လာသည်။ သငျသညျမအောင်မြင်အသစ်တခုလုပ်ငန်းစတင်နိုင်ဖို့ကြိုးစားပါလျှင် - အဟောင်းအပြုအမူပုံစံများကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သငျသညျကွိုးစားအားထုမတိုင်မီကော်ဖီသောက်သုံးရန်အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် - ဂီတတစ်ခုဆယ်မိနစ်အကအခုန်နှင့်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။ အဲဒီအစားတစ်ဦးငြီးငွေ့စရာနံနက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အိမ်တော်ပတ်လည်မှာအနည်းငယ်သောက်ယူပါ။ ကစမ်းကြည့်ပါ - ဒါဟာအလုပ်ဖြစ်တယ်!
အဆင့် 3 - အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။ အသေးစိတ်ဥစ္စာဖြစ်ရလိမ့်မည် - ပိုမြန်သင်ရလဒ်အောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ မဆိုကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်ကြောက်လန်ပေမယ့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ် - ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ကြေညာချက်လုပ်ပါ။ အဆိုပါနှေးကွေးနေပေမယ့်မှန်မှန်လှုပ်ရှားမှုမရှိသံသယ, အောင်မြင်မှုဆီသို့ဦးတည်။