- အဖြူဂေါ်ဖီထုပ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဘေကွန်-bits - 150 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အာလူး - 800 ဂရမ်
- parsley ၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပြင်သစ်ငံပြာရည် - 5 အနုပညာ။ ဇွန်း
ဖျက်စီးဂေါ်ဖီထုပ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သံလွင်ဆီထဲမှာဘေကွန်၏ချပ်ကြော်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သူတို့ရဲ့အရေခွံအတွက်အာလူးပြုတ်နေတုန်းပဲပူပြင်းနေချိန်တွင်, အာလူးကိုရှင်းလင်းခုတ်တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာထား parsley ကုန်တယ်။ ပူနွေးသောအာလူးသို့ parsley ထားပါ, 5 ဇွန်းပြင်သစ်ငံပြာရည်ထပ်ထည့်, ကောင်းစွာရောနှောနှင့် 5 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ပူပြင်းအာလူးငံပြာရည်နဲ့ parsley, နူးညံ့အရသာ၏အရသာကိုစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဒီလိုလုပ်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်, အဆိုပါဘေကွန်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုငံပြာရည် Add နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တစ်သုပ်အတွက်အာလူးနေဆဲနွေးလျှင်၎င်းသည် သာ. ကောင်း၏။
စားသုံးခြင်း: 6