သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကခုန်အတွက်စေ့စပ်နိုင်ပါတယ်တိုးတက်စေပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီ netakoy ကြီးတွေလျှို့ဝှက်ချက်။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်များစွာသောလူသင်တန်း၏ဒီ type လျှော့မတွက်ပါသနည်းလူအတော်များများမအောငျကခုန်နေဖြင့်ယုံကြည်ကြသည်။ ယနေ့ဖွင့်သီချင်းနားထောင်, မိတ်ဆွေများစကားပြော, သင်ကခုန်နိုင်ပါသည်နှင့် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရ။ ရတာဟာအများဆုံးအကောင်းဆုံးလက်နက်ကခုန်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးမှတဆင့်ကောင်းသော svoetelo စိတ်ပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကခုန်ပြဿနာဒေသများနှင့်အတူကောင်းစွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်နေချိန်မှာလေ့ကျင့်ခန်း။
ကခုန်အားကစားခန်းမထဲမှာ priprobezhke နံနက်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းရရှိသောနိုင်သည့်တူညီဝန်, ပါဝင်သည်။ trenirovkinamnogo စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်ပျော်စရာများအထူးသဖြင့်ဒီလိုမျိုး။ ကခုန် - ယောက်ျား၏စိတ်ကိုတစ်ပြည်နယ်။ သူကသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှု pomozhetvyrazit ။ သင်ဖော်ပြတဲ့ကခုန်ရွေးချယ်ပါကလူကို nikogdane အတန်းလက်လွတ်ပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်မီဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားဖို့နွေး-Up လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအဘို့ဆဲလ်ဆာ
သူကကျွန်တော်တို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားတွေအများကြီးကိုပြောပြသည်။ ဆဲလ်ဆာ - တစ်ဦးအသည်းအသန်နှင့်မီးကခုန်။ Excellent က rezultatdaet လက်တင်အမေရိကဆဲလ်ဆာ။ ဤတွင်သူတို့ခြေနဲ့ပေါင် krugovyedvizheniya ကန်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ဒါကဒါကြောင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အ partnerabudet လွယ်ကူသောရှာဟာအလွန်ပေါ်ပြူလာကခုန်သည်။ ပထမဦးစွာသင်မည်သူမဆိုထိခိုက်မည်ကို စိုးရိမ်. , အရင်ကဆိုရင်များအတွက်အတန်းထဲတွင်စာရင်းသွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ Tolkone သင်တစ်ဦးရလဒ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်သူတို့ကိုဖြတ်သန်း။ သိပ်အများကြီး zhenschinyrekomenduyut "လမ်းပေါ်မှာကခုန်" လုပ်ပါ။ ဒါကရောထွေးစတိုင်များ: ဂျက်ဇ်, hip-hop it.d. သူတို့ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်အကောင်းတစ်ဦးအချိန်သေချာနေကြသည်။
ဘဲလေး - Swan Lake
အဘယ်သူဘဲလေးကသမားဖြစ်လာ၏အိပ်မက်ကိုမြင်မက်သည်မဟုတ်လော အားလုံးထိုကဲ့သို့သောယဉ်ဘဲလေးကသမား istroynye ။ နှင့်အသက်အရွယ်ကဒီမှာအရေးမထားဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျတခုအစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေဘဲလေး nachinatzanimatsya ရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် 20 အကြာတွင်လွန်းကိုမိမိတို့အဘို့လုပ်နိုင်တဲ့။ တိုးတက်လာသောခံနိုင်ရည်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှငျ့ခှနျအား - သူအ nachinaetzanimatsya ဘဲလေးအားလုံးချက်ချင်းတိုးတက်မှုကြည့်ပါ။ Ballroom ကအတန်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုး။
အားလုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းဟာကြွက်သားနဲ့ horoshuyurastyazhku lengthening ရည်ရွယ်နေကြသည်။ ဘဲလေးအတွင်းပေါင်ပေါ်လာနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ စက်န်းကျင် Novichkiobychno အလုပ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သင်တို့၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ကိန်းဂဏန်းတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
အိုင်းရစ်ကခုန်
အိုင်းရစ်ကခုန် cellulite ၏ iizbavyat အပျော်အပါးတွေအများကြီးဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့်။ ဒါဟာအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ sosudistuyusistemy ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကငျြ့သုံးကြောင်းယုံကြည်ရသည်။
ကခုန်၏ဤအမျိုးအစားခြေထောက်ရှည်ကူညီခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ vremyatantsev အားလုံးကိုကြွက်သားအုပ်စုများပါဝင်သည်။ လပ်ြရြားမြ nenuzhnyhkalory ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီခြင်းနှင့် cellulite ငါဖျက်ဆီးမည်။ ကခုန်နေစဉ်အတွင်းအရေးအပါဆုံးအရာခြေချောင်းအပေါ် vypolnyatego စဉ်းစားသည်။ သင်သည်အမြဲတစေသူတို့ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လုံ့လရှိသူလှုပ်ရှားမှုတွေ, တျအပွောငျးအလဲနှင့်လေဖြတ် - သောကခုန် devushkuvo ရရှိသွားတဲ့သောအရာကိုပါပဲ။ ဟုတ်ကဲ့, ဒီကအကောင်းဆုံး pastime ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နာရီလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး 600 ကယ်လိုရီ mozhnopotratit ။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်လူတန်းစားမှရေးပါ။
ဝမ်းကခုန် - ဇာတိပကတိ၌အလှတရား
တကယ်တော့, ဝမ်းကခုန်ရုံ sexy အကအခုန် ierotichesky မဟုတ်ပါဘူး။ သူကဗေဒနှင့်ဝိညာဉ်ပျော်မွေ့တတ်၏။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပျောက်စေတော်မူ၏ ukreplyaeti dance ။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုတွေကခုန်နေတဆင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦး iizlit ဝိညာဉျကိုထုတ်ဖေါ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။
လစုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုမြင်ကြပါလိမ့်မည်။ အမြိုးသမီးတယုံကြည်မှု stanetbolee ။ သူမ၏အနေဖြင့်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်စွမ်းအင်ထပ်တိုးလာပါလိမ့်မယ်။ zhivotaprinosit ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အကျိုးအတွက်ခုန်တတ်ကြ၏။ တခ်ကခုန်သူတို့ကိုပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်မိုဘိုင်းအောင်, ရှိသမျှ myshtsytela အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်အသားအရေမကြာမီပြုလုပ် cellulite အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်အသက်တာကိုခံစားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှပါလိမ့်မည် elastic နှင့် gladkoy.Ochen ဖြစ်လာသည်။ pomogutpohudet Dancing နှင့်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်။ ထိုအလေ့ကျင့်ခန်း၏အကူအညီနှင့်အတူသူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ raskrytvse လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖွစျနိုငျပါတယျ။ လပ်ြရြားမြကျောရိုး align ကူညီပေးပါမည်။ ယနေ့တွင်ဝမ်းကခုန်၏ငါးဆယ်မျိုး izvestnookolo ။
ဤသည်အပျော်အပါးတွေနဲ့စီးပွားရေးပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းတစ်ဦး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ cellulite ဣတ္အလှအပ, အထူးသဖြင့်မြည်း portitvsyu ။ ဒီတော့အားလုံး antitsellyulitnyhkremov အပြင်ကိုယ့်အရှေ့ကခုန်လုပ်ဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ကျေးဇူးတော်ရှိစေသတည်းနှင့်သင့်အပေါင်းအဖော်ဘဝ krasotastanut ။ cellulite izbavitsyaot သူတို့ရဲ့တင်ပါး, ဝမ်းနှင့်လုယူအကူအညီနဲ့တုန်ခါ။ ထိုသို့သောလှုပ်ရှားမှုတွေဟာအသားအရေပုံစံဖြစ်ပေါ်။
အကအခုန်များအထူးသဖြင့်မဆိုကြင်နာစိတ်ဓါတ်များနှင့် izbavlyaetot doldrums ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ cellulite izbavitsyaot စေရန်, သငျသညျ 5 မိနစ်များ၏တင်ပါးနှင့်လုယူလှုပ်ဖို့နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အတွက်ဝမ်းကခုန်ပေါ် dazhezapisatsya နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်မှန်မှန် poseschatzanyatiya ။ လှုပ်တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်လုပ်ဆောင်ရပါမည်။
ဒါဟာလေ့ကျင့်ရေး priploskostopii, ဘက်လိုက်မှုကျောရိုး, အူကျ, နောက်ကျောနာကျင်မှု, အနာတစ်ခု exacerbation, အသည်း, varicose သွေးပြန်ကြော, မီးယပ်ပြဿနာများဒီလိုမျိုးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
strazheborby မှာဝင်ရိုးစွန်းက
ကျား-ကခုန် novoenapravlenie ကြံ့ခိုင်ရေး။ ကခုန်နေတဲ့ striptease ၌ရှိသကဲ့သို့, ထို pylon (တိုင်) တွင်ရာအရပ်ကိုကြာ, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအဘယ်သူမျှမ undresses ။ ဤသည်ကာမနဲ့ sportivnoygimnastiki ၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်အရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးတို့သညျဤအကအခုန်ကိုကွောကျရှံ့၌ရှိကြ၏။ ကျွမ်းဘားခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောကြွက်သား naukreplenie ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ ကခုန်-ကခုန်ဖို့ကြမ်းပြင်ချွေးရန်ရှိသည်။
သိသိသာသာထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင် ukreplyaetsyamuskulatura ။ "apelsinovoykorochki" ဖျက်သိမ်းရေးရည်ရွယ်ခုန်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အဆီပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပါလိမ့်မယ်။ အရေပြားသင်သည်အိပ်မက်ကိုမြင်မက်အဖြစ်ပျော့ပျောင်းပြီးလှပသည်။
ဤသည် pribavlyaetzhenschine လိင်နှင့်ကျေးဇူးတော်ခုန်တတ်ကြ၏။ လူတိုင်းအတွက်ကခုန်ဒီမျိုး။ သူတို့ကမည်သည့်အသက်အရွယ်မှာ zanimatsyamozhno ။ အဘယ်သူမျှမထပ်တလဲလဲလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ကခုန် izahvatyvayuschy ။ ကျား-ကခုန် - ကခုန်နေတဲ့ရှုပ်ထွေးတဲ့ပုံစံကကောင်းတစ် fizicheskoypodgotovki လိုအပ်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုများအတွက်အားကစားရုံသွားဖို့ရှိသည်။
သင်ကမကြိုက်ဘူးဆိုရင်, သင်ကခုန်အားကစားများအတွက် sign up ကိုသငျ့သညျ။ စည်းချက်ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုဿုံခန္ဓာကိုယ် toned ထိရောက်စွာ cellulite ၏အသွင်အပြင်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်ထိုပျော်စရာကြီး soboypodrugu ခုန်ယူနိုင်ပါတယ်။ သင် impervious အတန်းဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေရန်အဘို့အဒါ။ ကခုန် - ကတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့င့်လှုပ်ရှားမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အပျော်အပါးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအကြိုးကြေးဇူးမြား၏ Oniprinesut တွေအများကြီး။