အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုမကြာခဏထိန်းချုပ်မှုရန်ခက်ခဲဖြစ်ကြောင်းအခြေအနေများတွင်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဆင်းရဲသောသူသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသို့မဟုတ်မျိုးရိုးအလိုက်သာလက်ခံနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအလုံအလောက်မပါလျှင်ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောအဘို့, ကျနော်တို့ကိုယ့်ကိုယ်ထိခိုက်မကူညီနိုငျ - nedolechivaem အအေး, လေးနက်ပြဿနာများလာပြီခွကေိုတုပ်ကွေးမီးခိုးပြောင်းရွှေ့နေကြသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ရောင်ရမ်းဖို့ပြီးသားပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ကျရောက်နေတဲ့ထိခိုက်စေ။ ကထိနျးသိမျးဖို့ကိုဘယ်လို, ကျနော်တို့အကောင်းဆုံးအထူးကုမေးတယ်။ internal ရောဂါများ, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထုတ်ဝေခေါင်းစဉ်။
သတင်းအချက်အလက်
အဆုတ်ရောင် - အဆုတ်တစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်း။ ဒါဟာအလင်းအရည်, အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့သို့မဟုတ်အစားအစာမှုန်နှိပ်, ဘက်တီးရီးယား, ဗိုင်းရပ်စ်တွေမှိုတာမျိုးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ Bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ - အခက်အခဲဓာတ်များဖြင့်လိုက်ပါသွားသည့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတစ်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းရောဂါ, ။ အဆုတ်တီဘီ (ယခင်က - စားသုံးမှု) - mycobacteria အတော်ကြာမျိုးစိတ်အားဖြင့်တော်ကိုနှိုးဆော်ထားတဲ့ကူးစက်ရောဂါ။ အဆိုပါမူလတန်းကြိုတင်ကာကွယ်ရေး - ဘီစီဂျီနှင့်အတူကာကွယ်ဆေးထိုး။ Ari - စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှု။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက၎င်း၏ကုန်ကျစရိတ်မှာချွဲဆဲလ်များနှင့်များပြားမှတွယ်ကပ်။ ဗိုင်းရပ်စ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်နှင့် (ကဖယ်ထုတ်ခြင်းမရှိဘဲ) သည်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တကမျက်နှာသာပတ်ဝန်းကျင် (အစားအစာ, လက်ခဏာကုသမှု, ကြွင်းသောအရာ) ကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်ပေသည်။ မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ထားသည့်ဆေးဝါးနှင့်ကုထုံးတစ်ခုအပြည့်အဝသင်တန်း - ပဋိဇီဝဆေးစူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ဆိုးကျိုးများ၏ကုသမှု (စသည်တို့ကိုချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, laryngitis, အဆုတ်ရောင်,) Deposit ၏အောင်မြင်သောကုသမှုများအတွက်သတ်မှတ်သည်။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါမကြာခဏစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြစ်များရှိပါသည်။ ဒီရောဂါတစ်ခုစူးရှသောစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်နောက်ခံ (မျိုးရိုးအလိုက်, မတည့်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်, စသည်တို့၏နာတာရှည်ရောဂါပိုး) ၏ရှေ့တော်မှောက်ကို run နှင့်မပါဘဲနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, တခါတရံမိသားစုသို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ရေးပဋိပက္ခအခြေချရန်တစ်လမ်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ သူမ၏ခင်ပွန်း၏ ချစ်. အခါတိုင်းဥပမာအားဖြင့်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးဆေးရုံတင်ထားရခဲ့ပါတယ်နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကကွာရှင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ အပြစ်ရှိတယ်လို့သူ့ဇနီးသွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေတဲ့လူ, သူ့ကိုစာနာသနားစိတ်မထိုးဖောက်စေသည် - ထိုပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရှိလာပါတယ်။ လာမယ့်အချိန်တိုင်အောင်မှလွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားနေ။ သို့မဟုတ်ဥပမာ, ပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်တကွသူငယ်ကိုပင်မဆိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီမိသားစုများ၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရန်လိုသောလေထုကနေဖယ်ရှားပြီးနောက်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ကျယ်ပြန့်မှုမက်ကင်ဆေး (1886) ကပေးအပ်ခဲ့အချိန်တွင်လူသိများ။ သူမအနေနဲ့တုထတင်ပြသည့်အခါပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်အတူမိန်းကလေး, အဲဒီမှာမွန်းကျပ်ခံခဲ့ရသည်။ ထိုအဆင်းအရောင်ဝတ်မှုန်မှမိန်းကလေး hypersensitivity "လိမ်လည်ခြင်း" ၏ထုတ်ဖော်ပြီးနောက်သိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့အကြံပြုချက်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုထုံးတစ်ခုနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့စတင်ခဲ့ပါသည်။ နီကိုတင်းနှင့်ကတ္တရာစေး၏အားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကိုသာသက်ရောက်: ကိုယ်ခံစွမ်းအား, မျိုးဆက်ပွား, နှလုံးသွေးကြော, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ, ဦးနှောက်အာရုံကြော, excretory, endocrine ။ ယေဘုယျခုနှစ်, ဆေးလိပ်သောက်အများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောအိုမင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရုရှား၌, (သည်, မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးငယ်၏ဆေးလိပ်သောက်၏ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုအချိန်များတွင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီအမျိုးသမီးကလေးနှင့်အဟောင်းအမြိုးသမီးမြားပါဝငျသညျ) အမြိုးသမီးမြား၏ 23% ဆေးလိပ်သောက်။ ဆေးလိပ်သောက်၏ 75% ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်နှင့်ဤလုပ်ဖို့ဆည်းကပ်ကြသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုအထူးကု၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရအခြားစှဲ (အရက်, မူးယစ်ဆေး, အစားအစာ) နဲ့ဆေးလိပ်တစ်ဦးကြားဆက်ဆံရေးလည်းမရှိ, ကသူတို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သတိအလိုဆန္ဒ: ကသင်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပေသည်။ အပြင်မှာဖြစ်ဖို့ပိုဆေးလိပ်သောက်လူ့အဖွဲ့အစည်းရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ နက်ရှိုင်းစွာဆေးလိပ်သောက်ဖို့စူးရှသောအလိုဆန္ဒ၏အမှု၌အသက်ရှူ။ ကဖြစ်ပျက် - ကျဆင်းသွားလျှင်မစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ ဒါဟာပြန်ကြိုးစားခြင်းစွန့်ခွာဖို့အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ အပြုသဘောအတွေ့အကြုံကိုလေ့လာပါ။ ဥပမာ, "ဆေးလိပ်သောက် Stop လွယ်ကူ Way ကို။ " Carr ကန့်ခြင်းဖြင့်စာအုပ်ကိုဖတ် အထူးကုကြည့်ဖို့သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု, သင်အလေ့အထအရှုံးမပေးနိုင်မဟုတ်ပေမယ့်လျှင်။ narcological ဆေးခန်းအတွက်အကူအညီတာဝန်ခံ၏အခမဲ့နှင့်အမည်ဝှက်ဖြစ်၏။ အဆိုပါမှတ်ပုံတင်အပေါ်ဆေးရွက်ကြီးမှီခိုနှင့်အတူလူနာသတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဓါတ်ငွေ့လဲလှယ်၏ထိရောက်မှုကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်နေသောကြောင့်အလင်းအလွန်အရေးပါသည်ဖွံ့ဖြိုး။ ထိုအသွေးသို့ဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့အဆုတ်အတွက်မလုံလောက်သောအောက်ဆီဂျင်စိမ့်ဝင်သွားတယ် - နှင့်တစ်ရှူးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကြုံနေရ။ Freediving - ထိုအယပ်၏အတိမ်အနက်ကိုသို့မဟုတ်အရှည်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မပါဘဲ scuba ဂီယာမပါဘဲရေငုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တစ်ဦးတည်းရေအတွက်ပြည်တွင်းရေးဖျက်သိမ်းပေါ်တွင်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားရာမှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပြောင်းလဲရန်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ Freediving အပန်းဖြေ, ရောဂါပျောက်ကင်းစိတ်ဖိစီးမှု၏အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ညင်ညင်သာသာက၎င်း၏ပိတ်သိမ်းပြီးနောက်ဇီဝြဖစ်ကိုသက်ဝင်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ် (8 မိနစ်အထိ!) အဆင်ပြေအသက်ရှူနှောင့်နှေး။ ထွက်သက်နှင့် freedivers ရေငုပ်များအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုအထူးလေ့ကျင့်ခန်း, ရင်ဘတ်, အဆုတ်တစ်သျှူး elasticity, အဖြစ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကြွက်သား၏အစွမ်းသတ္တိ၏ mobility ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ ရေအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်နိုငျသောအီနှင့်ထိတ်လန့်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, ကအတွေ့အကြုံရှိနည်းပြဆရာများ၏အကူအညီဖြင့်ရေငုပ်၏လက်တွေ့ကျတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုဆည်းပူးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဝူရှုးကျွမ်းဘား၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်ဘာဝနာလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ ဆန္ဒ၏လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအသက်ရှုညှိနှိုင်းရေးတစ်ချိန်တည်း, လွတ်လပ်မှုမှာခွန်အားနှင့်လျှပ်ပေးခြင်း, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမဆိုအမှတ်မှာစွမ်းအင်လှိုင်းပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ရေးနှင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝများတွင်နှစ်ဦးစလုံး - သင့်လျော်သောအသက်ရှူမရှိဘဲအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘာဝနာမရှိစွမ်းအင်ချွေတာနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူ၏အကူအညီနှင့်အတူသက်ရှိများ၏ငုပ်လျှိုးနေစွမ်းအင်အလားအလာဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည့ - တစ်ယေဘုယျအမည်ဖြင့်အနည်းငယ်, ဗီဇစေသောရောဂါများ။ သူတို့ကမည်သည့်အသက်အရွယ်မှာလူတစ်ဦးအတွက်ပေါ်လာပေမယ့်မှသာမိမိအမျိုးဗီဇကုဒ်ပြီးသားပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏မတည့်-type အမျိုးအစားတုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်ကြောင့်အခြေအနေပေါ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါကူးစက်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာရ - - သာဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာသူတို့အတူကြောင်းပရိုတိန်းနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုတစ်ကန့်သတ်အုပ်စုဖွံ့ဖြိုးပြီးဓာတ်မတည့အထူးတွန်းအားပေးရာမှပေါ်ပေါက်။ တာမျိုးအစားအစာများ, ဝတ်မှုန်, အရေပြားအမှုန်, တံတွေး, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ, မှိုအထူးဖော်စပ်ထား, အိမ်သူအိမ်သားဖုန်မှုန့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။