အပူပိုင်းဖျော်ရည်

ငှက်ပျောခွံ, ခုတ်။ သရက်သီး, လက်ဆေးခြင်းနှင့်ခုတ်။ အဆိုပါ Blender အတွက်ဒိန်ချဉ်ကို ထား. , သရက်သီး, ပါဝင်ပစ္စည်းများတားမြစ်:

• ဒိန်ချဉ် Mango - 150-200 ဂရမ် (သင်ကတခြား, နာနတ်သီး, apricot ကိုသုံးနိုင်သည်) ။
• နို့ယူသွား - 1 ခွက်
• လတ်ဆတ်တဲ့ငှက်ပျောသီး - 1 ခွက် (ကုန်တယ်)
• သရက်သီး - 1 ခွက် (ကုန်တယ်)
• ရေခဲ Cube - 1 ခွက် (သေးငယ်တဲ့)

ညွှန်ကြားချက်

ငှက်ပျောခွံ, ခုတ်။ သရက်သီး, လက်ဆေးခြင်းနှင့်ခုတ်။ အဆိုပါ Blender ဟာဒိန်ချဉ်, သရက်သီး, ငှက်ပျော, နို့၌ထား၏။ ချောမွေ့တဲ့ငါးပိမှယူလာပါ။ ပိုပြီးရေခဲ Add နှင့်ထပ်ရောမွှေပါ။ မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်း။ သငျသညျသရက်သီးသို့မဟုတ်နာနတ်သီး၏ကော့တေးချပ်ကိုအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

စားသုံးခြင်း: 4-6