- ဆော်ရဲလ် - 200 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- နယူးအာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း (သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစား)
- ချဉ်သခွားသီး - 2-3 အပိုင်းပိုင်း (သင်လည်းလတ်ဆတ်ယူနိုင်သည်)
- ဂရင်း - 100 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - - အရသာရန်
တကယ့်အရသာထွက်လှည့်နိုင်အောင်, ဆော်ရဲလ်နဲ့သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံလေ့လာသင်ယူရန်လိုပါသလား? ဆော်ရဲလ်နှင့်အတူသုပ်စာရွက် - ထိုအခါသင်သည်တစ်ချိန်ကဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအာခေါင်နှင့်ဤသုပ်၏အသုံးဝင်မှု၏ပုံပြင်များနှင့်အတူသငျသညျဘှားမွငျလိမျ့မညျမဟု :) မှာရှိပါတယ်။ ဟင်းချက် & ပျော်ရွှင်မှု: မီးပေါ်မှာရေငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းထားပါနှင့်အရေပြားနှင့်တိုက်ရိုက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငယ်ရွယ်အာလူးချက်ပြုတ် 1. "ယူနီဖောင်းအတွက်" ။ 2. အာလူးပြုတ်နှင့်အေး, သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်းနှင့် gherkins ဖြတ်ရမည်ဖြစ်ကြောင်းနေစဉ်တွင် - Cube သို့မဟုတ် Cube ။ 3. မဆိုတူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် cilantro), တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် shinkuem ဓါးအတွက်ဆန်နှင့်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူထားခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီမှာလွန်း - သခွားသီးကြက်သွန်နီနှင့်အတူ။ အာလူးအေးမြတဲ့အခါ 4. ကြောင့်လည်း (strips တွေသို့မဟုတ် Cube) ကိုက်ညီဖို့သခွားသီးဖြတ်ခြင်းနှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှစေလွှတ်ခဲ့သည်။ 5. ယခုတွင်သင်သည်သုပ်ဖြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ တကယ်တော့ငါကဒီသုပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့သမျှနှင့်အတူအစဉ်မပြတ်ရှိသည်ဟုအရသာထွက်လှည့်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အကြိုက်ဆုံး dressings သည်တဦး - သံလွင်ဆီနှင့်မုန်ညင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျး, သငျရိုးရှင်းစွာအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ 6. အားလုံးရောနှော, လိုအပ်ပါက, ဆား, ငရုတ်ကောင်း add - ဝတ်ပြု! အသုံးဝင်သောဒါပေမယ့်လည်းအရသာမသာ - ဒါကယခုသင်ဆော်ရဲလ်နဲ့သုပ်လုပ်အခြားအကြီးအလမ်းကိုသိသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကံကောင်းပါစေ! ;)
စားသုံးခြင်း: 3-4