ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး - ကကလေးတစ်ဦးကိုမွေးဖွားပေးတော်မူပြီခဲ့သူအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အတော်လေးပုံမှန်ပါပဲ။ ကျန်းမာကိုယ်ဝန်အလေးချိန်အမြတ်မပါဘဲမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားသောအခါယခုမူကား, အဘယ်ကြောင့်အပိုအလေးချိန်သူတို့မရှိတော့လိုအပ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း, သင်၏အသက်ကိုလုယူသင့်သလဲ

ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်အတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ခြောက်တကျိပ်နှစ်ပါးမှကီလိုဂရမ်ကနေရရှိမှုဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်အကြောင်းသုံးပုံတစ်ပုံကိုယ်အလေးချိန်ဆိတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်နှင့်သုံးပုံနှစ်ပုံပြီးသားငါ့အမိပိုင်။

ကလေးသူငယ်အခစောင့်ရှောက်၏အလယ်၌သင်အလေးချိန်နှင့်မည်သို့အဟောင်းပုံစံကိုပြန်သွားဖို့နှောက်ယှက်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အနှစ်အကြာတွင်များစွာသောမိန်းမနေဆဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စိတ်ကူးအတူတက်လာပါတယ်။ သငျသညျကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုလျှင်အောက်ပါအချက်များကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်:

1. ဒါဟာသည်းခံခြင်းရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးတာဝန်ယူချဉ်းကပ်မှု၌အလွန်အရေးပါသည်။ ကနျြးမာရေးအတှကျအရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ စတင်တဖြည်းဖြည်းအပိုကီလိုကွာအရည်ကျိုရန်, ဘဝတစ်မှန်ကန်သောလမ်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ကိုစတင်ပါ။ ကြောင်းယင်း၏ဟောင်းတဦးပြည်နယ်သို့ပြန်လာမည်ဖြစ်ကြောင်းဘို့, အဲဒီအလေးချိန်ရရှိလိမ့်မည်ဟုအဘို့, တကရှည်လျားကိုးလငျသညျကိုယူကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့, ဒါကြောင့်သင်ကအနည်းဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်နှစ်ပေးသင့်ပါတယ်။

ရှုပ်ထွေးသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုယ်ဝန်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်နောက်ကျောပုံသဏ္ဍာန်သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစဉ်အဆက်မဟုတ်ရရှိလိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအဘို့မဟုတ်, ချိန်ခွင်လျှာအတွက်သေချာသောကိန်းဂဏန်းများဖို့ကွိုးစားသငျ့တယျ။ ဒါဟာအကြေးဆင်း သွား. , သင်တို့ရှိသမျှသည်အတူတူပင်အဟောင်းအဝတ်အစားတွေအတွက် fit ပါဘူးတောင်မှအခါဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။ ဤသည်မှာသူ့ခြေရင်း၏အရွယ်အစားတိုးမြှင့်ခြင်း, အစာအိမ်အပြားဖြစ်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်, သင့်တင်ပါးကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖြစ်ပျက်သောအပြောင်းအလဲပျော်မွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကကလေးတစ်ဦးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ပျော်ရွှင်မှုကိုအဘို့အသေးငယ်တဲ့စျေးနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။

2. မိခင်နို့တိုက်ကျွေး။ အကျိုးကျေးဇူးများ။
ကိုယ်အလေးချိန်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်နို့တိုက်မြှင့်တင်ရန်။ ထိုမိနျးမ၏နို့ထုတ်လုပ်မှုသက်ရှိကတည်းကအကြောင်းကို 1000 ကယ်လိုရီတစ်နေ့စားသုံး။ ထို့ပြင်ရင်သားနို့ generate နိုင်ဖို့အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏အဆီသိုက်အသုံးပြုသည်။

3. အစားအသောက်။
ထိုသို့များအတွက်အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အတူစားသုံးသူထုတ်ကုန်စှနျ့လှလိုအပ်တယ်တဲ့အစားအစာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချမယ်လို့ရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အစဉ်အဆက်ထက်ပိုငျသညျယခုပိုပြီးကယ်လိုရီလောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျနို့တိုက်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင်ဆဲတဲ့ကလေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်ဟုအဘို့ခွန်အားလိုအပ်ပါတယ်။ မဟုတ်သေချာပေါက်အစာစားခြင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကန့်သတ်။ သင်ရုံဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းနိမ့်အဆီပါတဲ့အစားအစာ, လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားရန်ကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

4. အရက်သောက်အကြောင်းကိုအနည်းငယ်စကားများ။
သငျသညျကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးစဉ်ဆက်မပြတ်သောက်ကြိုက်တယ်, သင့်ကလေးမွေးဖွားပေးသည့်အခါဤအအိပ်မက်ဆိုးအဆုံးသတ်ရန်မျှော်လင့်မလား။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ အရည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထောက်ပံ့သောအခါ, ကအဆီသိုက်၏ဖယ်ရှားပစ်ရသူ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သို့မှသာသင်သည်နို့တိုက်များမှာအထူးသဖြင့်အခါ, ရေအမြောက်အမြားသောက်သုံးခြင်းကအလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကွောငျ့, လက်ပေါ်ရေတစ်ပုလင်းသို့မဟုတ်ပင်တစ်ခွက်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

5. ကာယအားသွင်း။
ပထမဦးဆုံးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဓိကနိယာမ။ အဆိုပါသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ပိုမိုမြန်ဆန်သငျသညျအကြိုးရလဒျအောင်မြင်ရန်မည်, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်။ သငျသညျပေးပို့လှုပ်ရှားမှုများမတိုင်မီမှန်မှန်လေ့ကျင့်လျှင်ပင်, သငျသညျအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကလေးမွေးဖွားခဲ့သည်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏ယခင်စစ်အစိုးရဝင်ရန်အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ သူငယ်၏အချိန်နှင့်အာဏာမရှိခြင်းမရှိခြင်းစောင့်ရှောက်မှုယူပြီး - ဤတခါတရံ၎င်း၏နေရာမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းသွင်းထားရန်ကျွန်တော်တို့ကိုဆီးတားသောအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးကျနော်တို့ကပိုရှည်, ငါတို့အဆင်မပြေဖန်တီးအပိုအလေးချိန်အားကစားကွာဆွဲထုတ်ကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ။ ဒါကြောင့်လည်းတွန်းလှည်းတွေနဲ့လမ်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။