- ဂေါ်ဖီထုပ် - 200 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 100 ဂရမ်
- အာလူး - 100 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 25ml
- ဆလရီအမြစ် - 50 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 75 ဂရမ်
- Chestnokov - 3 လေးညှင်းပွင့
- ဆား - 1 မြည်းစမ်းရန်
- နံ့သာမျိုး - 1 အရသာရန်
- ရေ - 400 milliliters (ရေဟင်းရည်တွေနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါသည်)
လျင်မြန်စွာဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ mash အာလူးပြင်ဆင်ထားရန်အောက်ပါပြုပါ: 1. ရေချိုးခြောက်သွေ့တဲ့အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်, သူတို့ကိုအကြမ်းဖျင်းညီမျှအပိုင်းပိုင်းခုတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏စင်ကြယ်သောပြင်ဆင်ထားရန် 2. ထူအောက်ခြေနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းလိုအပ်သည်။ ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသံလွင်ဆီလောင်းပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရောင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူပလ္လင်ကောင်းသော preheat sauté။ 3. အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်အန်စာတုံး, ဆား, နံ့သာဖြစ်ကြပြီးတင်ဒါသည်အထိ 15-20 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ် add, 400 ml ကိုရေနှင့်ပြီနောက်ဟင်းသို့သွန်းလောင်း။ 4. အနည်းငယ်အေးဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေချက်ပြုတ်ဖို့ဆန်ခါစောင်း။ တစ်ဦး Blender ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသုံးပြီးစင်ကြယ်သောပြင်ဆင်ထားရန် 5. ။ တစ်ဦး Blender အရပ်၌ရှိတော်မူသောအတွက်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းရည်ညာဘက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုစင်ကြယ်သောအရတဖြည်းဖြည်းထည့်ပါ။ အဆိုပါကိုက်ညီမှုပြီးတာနဲ့သင်ကကိုက်ညီပါလိမ့်မယ် - ဟင်းရည်ထည့်သွင်းရပ်တန့်။ 6. parsley နှင့်အတူချောသန့်စင်သောအပါအ။ ဂေါ်ဖီထုပ် Mashing သင် 30-35 မိနစ်ယူပါ။ ကံကောင်းပါစေ!
စားသုံးခြင်း: 3-4