ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူတောက်ပခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောသုပ်ခေါက်ဆွဲသုပ်။ အဲဒီမှာကနွေးသို့မဟုတ်ချမ်းသောကာလ၌ရှိနိုင်ပါသည်။ ဟာမလုံးဝပြုတ်ကြက်သား, ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်အမဲသားအစားထိုးလိုက်ပါ။ မုန်လာဥနီ, အမြစ်ဆလရီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါသည် - အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောတဦး။ သင့်ရဲ့ညစာစားပွဲပေါ်မှနောက်ဆုံးရပျကိုယူနိုငျကွောငျး, တောက်ပချမ်းသာအရသာသုပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ဟာမ 200 ဂရမ်
- ခေါက်ဆွဲသတ္တုအထိမ်းအချုပ် 150 ဂရမ်
- မုန္လာဥနီ 1 pc ။
- ဆလရီ 100 ဂရမ်
- ပန်းဂေါ်ဖီ 100 ဂရမ်
- Mayonnaise 3 tbsp ။ l ။
- ဆား 2 ဆ
- ဒီသုပ်စေရန်အဆင့် 1 လိုအပ်ပါလိမ့်မည်: ဝက်ပေါင်ခြောက်, ခေါက်ဆွဲ (ပိုကောင်းသောအဆင်းလှသောပုံစံယူ), မုန်လာဥနီ, ဆလရီ, ပန်းဂေါ်ဖီ, Mayonnaise ။
- Cube သို့ဖြတ် 2 မုန်လာဥအဆင့်။
- အဆင့် 3 ဆလရီအမြစ်လည်းထုကုန်တယ်။
- နူးညံ့သောသည်အထိ 4 မုန်လာဥနီနှင့်ဆလရီအနာစိမ်း Step ။
- အဆင့် 5 ထုဝက်ပေါင်ခြောက်ကုန်တယ်။
- နူးညံ့သောသည်အထိဆားရေထဲမှာအဆင့် 6 ကရိုနီရောင်အနာစိမ်း။ အဆိုပါရေညှစ်, နှင့် 2 tbsp add ဖြစ်ပါတယ်။ l ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
- ဆားရေထဲမှာ florets နှင့်အနာစိမ်းသို့ပန်းဂေါ်ဖီဌန်အဆင့် 7 ။
- 8 ပြုတ်မုန်လာဥ, ဆလရီ, ပန်းဂေါ်ဖီခေါက်ဆွဲအဆင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်။ Mayonnaise ။
- အဆင့် 9 မနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာများအတွက်ဝတ်ပြုကြ၏။