- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 3 အပိုင်းပိုင်း
- walnuts - 3/4 ခွက်ကို
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- Powdered ဇီ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ငရုတ်သီးမှုန့် - 1/2 Tsp
- သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- breadcrumbs - 1/4 ခွက်ကို
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
- ပူစီနံအရွက် - - (အလှဆင်များအတွက်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
ငရုတ်ကောင်းမျိုးစေ့များနှင့်အမြှေးပါးကနေသန့်စင်နှစ်ခုညီမျှရှက်စဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။ သတ္တုပါးတစ်စာရွက်ကိုဝတ်လျက်, မုန့်ဖုတ်ငရုတ်ကောင်း, ပေါ်ဖြတ်ဘက်ချထားပါ။ အရေပြားငရုတ်ကောင်းများမှာမီးကျွမ်းနေပြီးသည်အထိ, ထို့နောက်သည်အထိ 190 ဒီဂရီမှာမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာငရုတ်ကောင်းထားပါ။ ဤသည်များသောအားဖြင့် 10-20 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ညာဘက်မီးဖိုထဲကတစ်ဦးပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းငရုတ်ကောင်း shift တင်းကျပ်စွာချည်ဤလွယ်ကူငရုတ်ကောင်းကနေမီးရှို့ရာအသားအရေကိုဖယ်ရှားစေရန်အလို့ငှာပြု 20. မှာမိနစ်ထားခဲ့ပါ။ 20 မိနစ်ပြီးနောက်အထုပ်ထဲကနေငရုတ်ကောင်းရကွပါ၏နှင့်အလွယ်တကူရေထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဤသည် peeled ငရုတ်ကောင်းကိုကြည့်သင့်တယ်ဘယ်လိုဖြစ်ပါတယ်။ သွေ့ခြောက်ကြော်ဒယ်အိုးအပေါ်အကြောင်းတစ်မိနစ်အဘို့အ walnuts ကြော်။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender ပန်းကန်ထဲမှာကျနော်တို့ကငရုတ်ကောင်း (အဆင်ပြေဘို့ရာမတရားဖမ်းဆီးအနည်းငယ်သေးငယ်သို့အဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်), အခွံမာသီးများနှင့်စာရွက်သားအပေါငျးနဲ့အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမှဆန်။ ယခုချိန်ညှိ, လိုအပ်သောလျှင်မူကား, မြည်းစမ်းဖို့ကြိုးစား - ဆားသို့မဟုတ်နံ့သာမျိုးကို add, ရေ (အရမ်းအထူလျှင်), သံပုရာဖျော်ရည်ကို (သင် acidify ချင်လျှင်) ။ အရသာမှ aligned စကားလုံးများကို။ တစ်ဦးပူစီနံအရွက်နှင့်အတူမုန့်နှင့်အပါအနှင့်အတူဖြူထံမှဖြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4