ကျွမ်းဘားခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေရန်သာလုပ်ဖို့အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းတိုးမြှင့်ဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းအဘို့။ ပိုများသောတိကျစွာ - စိတ်ကျရောဂါလျှော့ချဘို့မှတ်ဉာဏ်, စိတ္တဇစဉ်းစားတွေးခေါ်, စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖွံ့ဖြိုးရေး, သွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့။ ထိုမျှမကသာ! Neyrobiku နှစ်ခုအမေရိကန်တွေကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဤသည်စာရေးဆရာ Manning Rubin ကနှင့် neurobiologist လောရင့် Katz ။ သူတို့က, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ပြဿနာကိုသင်ယူခြင်း, စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသစ်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ ပို. ပို. ခက်ခဲဖြစ်လာအတူတူစစ်ဆင်ရေး၏စနစ်တကျကွပ်မျက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ လှုပ်ရှားမှု၏တူညီသောအမျိုးအစားအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်အတွက်ရေစက်စေပါတယ်။ လျှော့ချစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်၏ရလဒ်အဖြစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောဆဲလ် (အာရုံခံ) တို့အကြားဆက်သွယ်ရေးဆိုးရွားအဖြစ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဦးနှောက်အဘို့အ neyrobika? ယခင်ကသိပ္ပံပညာရှင်များအာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုအသစ်တဖန်မွေးဖွားပါဘူးစိတ်ခံစားမှုဒုက္ခဆင်းရဲ၏ရလဒ်အဖြစ်ပျက်စီးသည်ဟုယူဆခဲ့ကြသည်။ သူတို့ပွနျလညျထူထောငျနေကြသည်လျှင်, အလွန်နှေးကွေးပါတယ်။ ပုံမှန်အခြေအနေမျိုးမှာ, ဒီဖြစ်ပျက်အတိအကျကဘာလဲ, သို့သော်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဖြစ်စေ, အရှိန်အဟုန်မြှင့်နိုင်ပါ။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားတိုးတက်မှုနှင့်ပုံမှန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအရှိန်အဟုန်မြှင့်ကိုဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာအာရုံကြောဆဲလ်များပြန်လည်နာလန်ထူ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်။ ဒါဟာ neyrobika ကျွမ်းဘားအဘို့ဖြစ်၏နှင့်ဖွံ့ဖြိုးလျက်ရှိသည်။
တဖကျတှငျ neyrobikoy အတန်းအားကစားရုံနှင့်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းလေ့ကျင့်ခန်းသွားညနေပိုင်းတွင်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာမဆိုအခွအေနေနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ဦးနှောက်အဘို့အကျွမ်းဘားလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၏အာရုံခံ Restoring, အလုပ်လုပ်ဖို့လမ်းပေါ်, မီးဖိုမှာရပ်နေနေ့လယ်စာစားတဲ့ကုလားထိုင်အတွက်လျှော့ပေါ့နှင့်ပင်ရေချိုးတာနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်, "Bashers ရွှေ့" ရန်လိုအပ်ကြောင်း။ တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်လုပ်ကိုင်ဖို့ဦးနှောက်ရပါမည်အဆက်မပြတ်အံ့သြစရာအင်အား "မီးခိုးရောင်ကိစ္စ" ။ Neyrobiki အနှစ်သာရအတိအကျဤသည်၌တည်ရှိသည်: ဖြစ်ရပ်များ၏ပုံမှန်သင်တန်းကိုပြောင်းလဲရန်, စာသားအားလုံးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအသစ်အဆန်းပါစေ။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့မဆိုင်းမတွထမ်းဆောင်ခဲ့သည်အဘယ်သို့ငါကွဲပြားခြားနားပွုပါပွီလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအများဆုံးထိထိရောက်ရောက်ဦးနှောက်, မှတ်ဉာဏ်, အာရုံစူးစိုက်မှု, ပုံမှန်မဟုတ်သောလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်သည်ဟုအထဲကပြန်သွားလေ၏။
လက်တို့ကိုပြောင်းလဲစေ
ဦးနှောက်အဘို့အလွန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမူလတန်းပြောင်းလဲမှု, ကိုယ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာကီးဘုတ်ပေါ်မှာစာရိုက်, သူ့ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးကို, သူတို့ရဲ့သွားတိုက်မှ - ဒါဟာ (ညာလက်ဝဲများအတွက်) လက်ဝဲလက်နှင့်အတူစတင်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းညာဘက် hemisphere ၏မော်တာ cortex ကိုသက်ဝင်။ ဒါကနှစ်ဦးနှစ်ဖက်စဉ်းစားတွေးခေါ်နဲ့တီထွင်ဖန်တီးမှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
တို့ထိရန် Moving
နောက်ထပ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်သူ၏မျက်စိကိုပိတ်တွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်သောအာကာသအတွင်းကိုရွှေ့ဖို့ဖြစ်တယ်။ ဒါဟာနေ့စဉ်အသက်တာ၌အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမအလုပ်ကပါဝငျသောအပြားလမ်း, အလုပ်လုပ်ကိုင်သောဧရိယာနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃအရှင်ဦးနှောက်၏အာရုံခံဒေသများ activated နေကြတယ်, ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဦးနှောက်အဘို့အလွန်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသိသိသာသာအာရုံခံမြှင့်လုပ်ဆောင်။
အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့
image ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်မကြောက်ပါနှင့်။ တခါတရံသူကဆံပင်အရောင်နှင့်ဆံပင်ပြောင်းလဲမိတ်ကပ်နှင့်အတူစမ်းသပ်အသစ်တစ်ခုနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောမတ်မတ်ဝတ်ဆင်ရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေသို့မဟုတ်ယောက်ျားအတွက် "ဂျာကင်အင်္ကျီအကျိုးသက်ရောက်မှု" အတွက် "ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်" အကျိုးသက်ရောက်မှုမှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ လာမယ့်သစ်ကိုအာရုံနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်နေတဲ့နည်းလမ်းသစ်များနှင့်အတူ။
လမ်းကြောင်းကနေသွေဖည်
တူမလုံခြုံအဆောက်အအုံများအတိတ်, တူညီတဲ့လမ်းမပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်သွားပါ။ လေ့လမ်းကြောင်းအဖြစ်မှန်၏အမြင် dulls ။ ဒါကြောင့်ကျောင်းကရန်, စျေးဝယ်ဖို့, အလုပ်လုပ်ဖို့သူတို့ရဲ့လမ်းကြောင်းပြောင်းလဲပစ်ရန်မှာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအသုံးဝင်သည်။ လမ်းကြောင်းအနည်းငယ်ပိုရှည်ပါလိမ့်မည်ရင်တောင်အခြားသောလမ်းအလုပ်လုပ်မောင်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ မိမိအလွတ်အချိန်မှာတော့ကပြပွဲ, ပြတိုက်, ကုန်တိုက်ကြီးတွေသွားရောက်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်ပါသည်။ နေရာသစ်မှခရီးသွားတစ်ဦးကနှစ်လိုဖွယ်။ ဒီတော့ Spatial မှတ်ဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ။
အားလုံးသောအရပ်တို့ကိုမပြောင်းနည်း
ပုံမှန်အိမ်မှာနှင့် Desktop ပေါ်မှာအမှုအရာပြန်စီအပတ်စဉ်, ရုံးနှင့်တိုက်ခန်းများ၏အတွင်းပိုင်းကို update လုပ်ဖို့ကောင်းတယ်။ သင်၏ desktop ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်နောက်ခံပုံကိုအပ်ဒိတ်လုပ်။ အိမ်မှာကွတ်များနှင့်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောထူးခြားဆန်းပြားဟင်းလျာများစားသောက်ဆိုင်အသစ်ဟင်းလျာများစမ်းပါ။ အမွှေးနံ့သာတွေနဲ့စမ်းသပ်ချက်တားဆီးမည်မဟုတ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းကလူသိသိသာသာအပေါငျးတို့သအာရုံပြင်းထန်လာ neyrobiki ကိုကူညီပေးပါတယ်။ အာရုံထဲမှာအသစ်အဆန်းဝန်ထမ်းတွေရဲ့မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းလာဦးနှောက်၏အာရုံခံသွင်းအားစု, လှုံ့ဆော်။
ပုံရိပ်တွေ၌ဟောပြော
အသစ်ကန့်အဘယ်အရာကို "၏မေးခွန်းများကိုကြိုးစားပါ? "," သင်ဘယ်လိုရှိပါသလဲ "ဟုအဆိုပါ banal စာပိုဒ်တိုများဖြည့်ဆည်းမပေးပါသလား။ ကျပုံစံ, အနတ္တဘာမျှမတစ်ဦးအချည်းနှီးသောတုံ့ပြန်မှုအပေါ်ယခု မှစ. ပယ်ရှားလော့။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်အသစ်သောအဖြေကိုဖွင့်ထားပါ။ အသစ်ပြက်လုံးတီထွင်ပြက်လုံးအောက်မေ့နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူသူတို့ကိုမျှဝေဖို့သေချာပါစေ။ သတင်းအချက်အလက်နားလည်သဘောပေါက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သော Wernicke ရဲ့ဧရိယာကို - - နှင့်ဆိုနိုင်ပါတယ်မိန့်ခွန်းတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သော Broca ရဲ့ဧရိယာ, ဤဦးနှောက်၏ယာယီဒေသ left neyrobiki လေ့ကျင့်ခန်းလှုံ့ဆော်ခြင်း။
neyrobikoy ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာကိုစတင်ရန်ဤ Uncomplicated လေ့ကျင့်ခန်း, ဦးနှောက်အဘို့အကျွမ်းဘားတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအတူ။ နှင့်တဖြည်းဖြည်းပိုမိုရှုပ်ထွေးနည်းစနစ်ပြောင်းရွှေ့။