ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌၎င်း, ပို. ပင်နွေဦး၌ဤကာလကိုမကြာခဏတပ်ဖွဲ့များကုန်ခမ်းသည်ကို ထောက်. ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုတွေအများကြီးလိုအပ်တယ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဒီတစ်ကြိမ်မှာတော်တော်များများသောအမျိုးမျိုးသောရောဂါများခုခံတွန်းလှန်ရန်ခဲယဉ်းသည်အပျော့စားအအေးမိနှင့်အတူစတင်များနှင့်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအဆုံးသတ်အားနည်းနေခြင်း ။ နွေရာသီနဲ့ဆောင်းဦးတှငျကြှနျုပျတို့ကိုအလွယ်တကူသဘာဝအသီးများနှင့်အသီးနှင့်ကိုယ်ကိုပေးနိုင်ပါသည်, ဒီမှာဆောင်းတွင်းကာလ၌, ငါတို့ ပို. ပို. ကွဲပြားခြားနားသောလေးများဖြစ်ကြသည့်ဆိုင်များအတွက်ပန်းသီး, မှကုသနေကြသည်လည်ချောင်းနာမှုအမြိုးမြိုးသွန်းလောင်းလေ၏။ လိမ္မော်သီး, သံပုရာ, ကျွဲကောသီး - အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုကြည့် Citrus ၏စင်ပေါ်အပေါ်ပစ္စုပ္ပန်နေသောသူအပေါင်းတို့သည်အသီးအပွ၏။ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဘို့နှင့်အသုံးဝင်သောဂျင်းဖြစ်။
စကားမစပ်, ပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းရဲ့နိုင်ရန်အတွက်စတင်ပါကုန်အံ့, သူတို့ကိုနားလည်ရန် Citrus အတွက်အသုံးဝင်သော၏တွေအများကြီးနှင့်။
လိမ္မော်ရောင်။
တစ်နှစ်ပတ်လုံးစတိုးဆိုင်များကျွန်တော်တို့ကိုကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲလိမ္မော်သီးကိုဆက်ကပ်။ သူကဒီအသီးအပြုသဘောအစွန်းအထင်းရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အလွန်အမင်းအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင့်လိမ္မော်သီး, သားသမီးများ၏အလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်။ ကြွယ်ဝသောလိမ္မော်ရောင်ထက်စဉ်းစားပါ။ အဆိုပါခွံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါရှိသည်။ ပျော့ဖတ်၏သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု, ဒါချိုမြိန်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်တစ်ခုတည်းသော 2-4%, 13% ရောက်ရှိနှင့် citric အက်ဆစ်။ အသီးပျော့ဖတ်၌ရှိသကဲ့သို့ဗီတာမင်ပါရှိသည်: provitamin A, ဗီတာမင် B1, B2, B6 ဟာ, ဗီတာမင် P ကို, ဒါပေမယ့်အားလုံးပိုမိုပါကဗီတာမင်စီတစ်ခုကလိမ္မော်ရောင်ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်, pectin နှင့်နိုက်ထရိုဂျင်တ္ထုများ, ဖိုင်ဘာ, ပြာနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။
ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှုရန်, လိမ္မော်ရောင်ကျယ်ပြန့်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။
ဥပမာ:
- လိမ္မော်ရောင်ပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်ဖြင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း, သည်းခြေစီးဆင်းမှုမြှင့်တင်ရန်, အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- လိမ္မော်ရောင်အသည်းရောဂါ, ဂေါက်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးအကျိုးပြု;
- များစွာသောရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးမွှားကိုသတ်ဖြတ်လိမ္မော်ရောင်မတည်ငြိမ်သော, ထိုရိုးရာဆေးပညာဒါသည်၎င်း၏သီးဖျော်ရည်ကိုဒဏ်ရာအနာပျောက်စေသောအများအတွက်အသုံးပြုသည်,
- အဆိုပါဝါးမြိုခြင်းလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါအတွက်လက်စထရောအကြောင်းအရာကိုလျှော့ချပေးမည်ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အတူလိမ္မော်ရောင်အနည်းငယ်ချပ်သုံးတတ်၏
- လိမ္မော်ရောင်ကိုမကြာခဏဗီတာမင်ချို့တဲ့၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုလျက်ရှိ၏
- ခံတွင်းရောဂါကူးစက်မှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ;
- လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အလှကုန်များနှင့်ဆေးပညာ၌၎င်း, အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိ၏
- အကောင်းတစ်ဦးသက်သာစေသောဆေးကဲ့သို့လိမ္မော်ရောင်သေံခန္ဓာကိုယ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။
ကျွဲကောသီး။
သူသည်လိမ္မော်ရောင်ကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဗီတာမင် B, P ကို, ကို C အဖြစ် provitamin တစ်ဦးကဖြစ်စေ, carotene ပါရှိသည်။ ကျွဲကောသီးအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဖိုင်ဘာ, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်သည်။
ဆေးဖက်ဝင်နှင့်အသုံးဝင်သောသီးဖျော်ရည်၏ Properties ကို, အစာခြေ, ကဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်ခန္ဓာကိုယ် tones, အအေးမိနှင့်အတူပင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်ကူညီပေးသည်, စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်ဘုရားကျောင်းတွဲကျွဲကောသီးအချပ်ကယ်တင်: အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလ, နာကျင်မှုကိုရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါအရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်အလှကုန်များတွင်ကျွဲကောသီး၏အသုံးပြုမှု: အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်, အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်၏အသွင်အပြင်တားဆီး, moisturizing နှင့်အသားအရေများအတွက်အာဟာရ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျွဲကောသီးကိုပေးသည်။
လိမ္မော်။
Provitamin A, ဗီတာမင် B, D ကို, K နှင့်, ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝအားလုံး Citrus အသီးအပွ၌ရှိသကဲ့သို့
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် - လူကြီးများနှင့်ကလေးများအဘို့ကြီးစွာသောအစားအသောက်များတွင်သောက်ပါကဿုံရေငတ် quenches ဖြစ်ပါတယ်။ အဘိဓါန် Mandarin- နှင့်ကူးစက်ရောဂါနှင့်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်လျှောက်ထားခဲ့သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ပြုမူဆက်ဆံသောသူတို့အဘို့သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, မန်, ကောင်းတစ်ဦးအထောက်အဖြစ်ပါသည်, ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်သောက်ရ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ရုံကတပြင်လုံးကိုလေးညှင်းပွင့စားကြလော့။
အမျိုးသမီးများနေ့အဘိဓါန် Mandarin- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်လမ်းပိုင်းအမှတ်တားဆီးကူညီပေးပါမည်, ကကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်မိုးသည်းထန်စွာရာသီနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
အဘိဓါန် Mandarin- ကလူကြိုက်အများဆုံးနှစ်သစ်ကူးရဲ့အစားအသောက်ပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်, အဆီရှို့ကူညီပေးသည်။ သူကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အစာခြေဖြစ်စဉ်တည်စေ။
သံပုရာ။
သံပုရာဗီတာမင် C အဖြစ်ပစ္စုပ္ပန်နှင့် provitamin A, B1 ဗီတာမင်, B2 အတွက်အတော်များများက, D နှင့် P. ဒါဟာဓာတ်သတ္တုဆားနှင့် citric အက်ဆစ်များပါရှိသည်။
လူအပေါင်းတို့သည် Citrus သံပုရာကအများဆုံးမရှိမဖြစ်နှင့်အသုံးဝင်သည်။ တကယ်တော့အများကြီးပိုကောင်းသလိုဥပမာ, သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်များသောလူများအနေနဲ့လိမ္မော်ရောင်နဲ့တူရုံကဲ့သို့စားဝံ့ပေမယ့်လုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသော်လည်း, သံပုရာပါဝင်သောတစ်သုပ်, အောင်, အိမ်လုပ်လင်မနစ်ပါစေ။
သံပုရာ - အားကြီးသောပိုးသတ်ဆေးကြောင့်ပင်ကင်းမြီးကောက်၏ကိုက်လျှင်အသုံးပြုသည်။ သံပုရာအစာအိမ်၏ရောဂါများ, အူ, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်, urolithiasis, လိပ်ခေါင်း, arteriosclerosis နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ရောဖျော်ရည်လုတ်ကျင်းပါလျှင်ထိုအက, angina နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသော Citrus သိသိသာသာတူညီတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တူညီသက်ရှိများအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၏ Citrus, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆက်ဆံပါအအေးမိတားဆီး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သေံပေးပါ။
Citrus နှင့်ဂျင်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှည်လျားဂျင်းကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများအတွက် Citrus မှလိုက်လျောပါဘူး, လူသိများခဲ့ကြသည်။
ဂျင်း။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့စတိုးဆိုင်များတွင်ဂျင်းအမှုန့်ပုံစံတွင်သို့မဟုတ်တစ်အမြစ်၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, သို့သော်မဟုတ်ဘဲမြေအောက်အနုစိတ်ပုံစံမျိုးစုံလွတ်မြောက်ရန်။ အဘယ်ကြောင့်ဂျင်းအမြစ်မဟုတ်ဘဲအရွက်ကိုသုံးပါသို့မဟုတ်အဓိကအားထား? အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အမြစ်တစ်ခုအလွန်အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှုတည်ရှိသည်, အသုံးဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ပလတ်စတစ်တ္ထုများ, သကြားတွေအများကြီးရှိသေး၏။ ဒါဟာပလတ်စတစ်တ္ထုများကိုကျေးဇူးတင်သည်နှင့်ဂျင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတဲ့မီးလောင်သောအရသာနှင့်စပ်အနံ့ရှိပါတယ်။ ကြောင့်ဒီငှါ, ဂျင်းတစ်ရာသီအဖြစ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
ဂျင်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကြီးမားနေသောခေါင်းစဉ်: ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတစ်ဦးတည်းသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းနဲ့ anti-inflammatory နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာကြောင့်ပျောက်စေတော်မူ၏, စိတ်ကြွဆေး, တန်ချိန်, ဘက်တီးရီးယား, ချောင်းဆိုး, များပြားများစွာသောအခြားသူများကိုတိုက်ဖျက်။ osteoarthritis နှင့်ဒူလာဂျင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်လည်းကူညီပေးပါတယ်။
တစ်ဦးဆေးဝါးအဖြစ်ဂျင်းတိုင်းရင်းဆေး, ဒါပေမယ့်လည်းတာဝန်ရှိသူတဦးကသာအသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ဂျင်းဆေးဆိုင်ကနေအများအပြားမူးယစ်ဆေးအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။
A ကောင်းဆုံးအိမ်ရှင်မကျိန်းသေသင့်ရဲ့ဆေးဝါးကက်ဘိနက်ကောင်းစွာအမြစ်, ဒါမှမဟုတ်မြေပြင်ဂျင်းတစ်အိတ်၌ရှိသင့်ပါတယ်။ ထိုသို့အားလုံးပြီးနောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, tincture အတွက်ကိုလည်းထည့်သွင်းနိုင်ပြီး, Citrus အသီးဖျော်ရည်ကိုခိုင်ခံ့သော tincture, ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
သငျသညျသံပုရာတစ်ဦးအချပ်ပေါင်းထည့်နိုင်သည့်အသုံးဝင်သောဂျင်းလက်ဖက်, ။ ဂျင်းဆီပွတ်နယ်ပြုသောအမှုများနှင့်ချုံ့နိုင်ပါတယ်။
ဆေးဝါးအပြင်, ဂျင်းကျယ်ပြန့် cosmetology အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါကဆန့်ကျင်လာပွတ်တိုက်များနှင့်အရောအနှောများနှင့် facial massage ။
ကျနော်တို့ကိုသတိပြုပါ, အနှစ်ချုပ်မှအမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်သေချာပေါက်ချက်ချင်းဆေးဆိုင်ပြေးကြသည်မဟုတ်နဲ့ကြော်ငြာကနေစျေးကြီးဆေးဝါးများဝယ်ခြင်းအကြောင်း, ဒါကြောင့်လက်မှာအထက်ဖော်ပြပါထုတ်ကုန်ရှိသည်နှင့်သူတို့ကိုလျှောက်ထားနိုင်စေဖို့လုံလောက်သည်။