- squash - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အညိုရောင်သကြား - 2 Tsp
- ထောပတ် - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆလရီ - 1/2 ခွက်ကို
- အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- အချဉ်ပန်းသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- စမုန်ဖြူ - 1/2 Tsp
- ဟင်းအမှုန့် - 1/2 Tsp
- သစ်ကြံပိုး - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ပြောင်းဖူးမုန့်လိပ် - 2 အပိုင်းပိုင်း
- Cranberry - 1/4 ခွက်ကို
- ကြက်သားဟင်းရည် - 1/2 ခွက်ကို
- ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- Parmesan ဒိန်ခဲ - - အရသာရန်
200 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ ဝက်အလျားအတွက် squash ဖြတ်။ မျိုးစပါးဖယ်ရှားပါ။ တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ squash ထား. , တက်ဘက်ပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ မှို၏အောက်ခြေ၌ရေလောက် 2 စင်တီမီတာလောင်း။ တစ်ဦးချင်းစီဝက်အတွင်းထောပတ် 1 ဇွန်းနှင့်အညိုရောင်သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ 15 မိနစ်မီးဖို၌ 2. နေရာ။ ခြောက်သွေ့ကာကွယ်တားဆီးဖို့ထောပတ်နှင့်သကြား၏ကျန်ရှိသော squash အရောအနှောတွေနဲ့မိုးဖွဲ။ အဆိုပါ squash လွယ်ကူစွာတစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်မည်မဟုတ်ပါသည်အထိနောက်ထပ် 30-45 မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ကျောထားပါ။ 3. ထိုအတောအတွင်းတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူ။ ဆလရီ, ကြက်သွန်နှင့်ပန်းသီးခုတ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာဆလရီ, ကြက်သွန်, ပန်းသီး, ဇီ, ဟင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။ ပန်းသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အထိကြော်ပျော့ပျောင်းနေကြသည်။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ 4. ထားကွာ squash ကနေဖုတ်ဘို့ပြောင်းဖူးမုန့် diced ။ ရွှေအညိုနှင့် crispy အပေါ်ယံလွှာသည်အထိ 10 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ 5. cranberries Add ချောမွေ့သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ဒယ်အိုးထဲမှာပြောင်းဖူးမုန့် toasted ။ နှိုးဆော်နှေးကွေးစွာကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ 6. stuffing ချက်ပြုတ် squash ရှက်ဖြည့်ခြင်းနှင့် propechetsya သည်အထိမီးဖို၌ပြန်ထားတော်မူ၏။
စားသုံးခြင်း: 2