တောင်မှအဟောင်းအမျိုးသားရေးဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ညွှန်းပြည်နယ်များအတွင်းရှိ: "အာရုံကြောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲကိုမကောင်းတဲ့အတွက်တိုတောင်းသောအားလပ်ချိန်နှင့်အဆုံးကိုနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းအပေါ်ဆွဲယူနိုင်ပါသည်။ " ဒီကိုရှောင်ရှားရန်, ရိုးရာဆေးပညာကိုကိုးကားပါ။ အေးဆေးတည်ငြိမ်ကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ကြဉ်းသဘာဝကျကျနဲ့ညင်ညင်သာသာသရုပ်ဆောင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, အိပ်ပျော်ခြင်း naveyut စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကအကောင်းဆုံးသဘာဝအ sedatives ကြောင့်အထူးသဖြင့်, valerian နှင့်သံပုရာဗာလစံစေး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတန်ဖိုးထား။
လက်တင်ကနေဘာသာပြန်ထားသော Valerian (Valeriana officinalis), "ကောင်းသောခံစားရစွမ်းအင်နှင့်ကျန်းမာရေးအပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။ " ကိုဆိုလိုသည် ရှေးဟောငျးအီသမား Dioscorides နှင့်ပလင်နီအသက်ကြီးသောသူတို့သည်ဦးနှောက်အားကောင်းလာစေရန်, လက်ျာ၏တန်ခိုးစဉ်းစားရန်အရာအားဖြင့်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုရန်။ အကြောင်း valerian ကအေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်ကျေးဇူးတော်, သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ငြိမ်းချမ်းသောလမ်းသယ်ဆောင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ဒဏ္ဍာရီအဆိုအရ, ရုရှား၌အံ့ဖွယ်စက်ရုံစိန့် Panteleimon အဆိုပါကုသဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။
အပင်များထဲတွင်အကောင်းဆုံးကိုသက်သာစေသောဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ (စိုးရိမ်စိတ်ဖမ်းယူနိုင်စွမ်း, cramping နှလုံးရေယာဉ်များဖယ်ရှားခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်သည်းခြေပြွန်ထဲမှာရေယာဉ်များ) အားကြီးသောသက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ valeportriatam နှင့် seskviterpeninoidam - ၎င်း၏အရေးယူအထူးပစ္စည်းဥစ္စာမှရာအရပျကျေးဇူးတင်စကားကြာပါသည်။ သူတို့ကတဦးတည်းအရေးကြီးသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည် - သူတို့မြင့်မားသောအပူချိန်သည်းမခံကြဘူး။ အပူတဲ့အခါမှာထိုအရာဝတ္ထုများကိုအလွယ်တကူဒီတော့ချမ်းအေးနည်းလမ်းကိုထုတ်လုပ် valerian tincture ချက်ပြုတ်, ဖျက်ဆီးတတ်၏။
ဤတွင်ပြုတ်ရည်များအတွက်ရိုးရှင်းသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခန်းအပူချိန်မှာခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းကုန်ကြမ်းဇွန်းစပါးကိုကြိတ်, filter ထို့နောက်နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဆင်သင့်ဆိုလိုသည်။
valerian အလွယ်တကူစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် sedatives ယူရန်လိုအပ်ကြောင်းရှိပါတယ်တဲ့သူတွေကိုဖြစ်သင့်တယ်ယူပါ။ ဒါ့အပြင်သူကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်ဓာတုပစ္စည်းသည်းခံသာကိုသဘာဝကုစားယူနိုင်ကြမနိုင်ဘို့သောသူတို့သည်ယစ်မူးသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းအကြိမ်ကြိမ်အတွက် valerian tincture သောက်ပါ။ ကောင်းပြီအိပ်မပျော်ထံမှသို့မဟုတ်အရေးပါသောနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်ရပ်မတိုင်မီခံရသောသူတို့အဘို့ညဥ့်မှာယူပါ။ valerian ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမတန်တဆရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာဿုံကြောင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချမထားဘူး, ပြေစေပြီး။ ဒါဟာဘီးမှာအဆက်မပြတ်နေသောသူတို့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စကားမစပ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြီးမြတ်-အဖွားယျတျောနှငျ့အတူအစဉ်မပြတ် valerian ၏ tincture တစ်ပုလင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
"မှားခြေလျင်" နံနက်ယံ၌ထခံစားရသည်တယောက်တည်းမရှင်းပြသည်အတွက်သောက်စရာတစ်ဝက်တစ် liqueur ၏ဖန် - နှင့် "ချပ်ဝတ်တန်ဆာ" ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများကအာမခံသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း Dopeyte ကြွင်းသောအရာ။ အလုံအလောက် SIP ဖို့နံနက် "တောက်တောက်" ပါ။ ကြွင်းသောအရာရှိလျှင်တစ်ခုခုအလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်အိမ်မှာကမောက်ကမသောဖြစ်ရပ်အတွက်ဂရုစိုက်။ နေ့ချင်းညချင်း (အိပ်ရာမသွားမီအကြောင်းကိုမိနစ် 30) 1/2 ခွက်ကို valerian tincture သောက်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်၌ရောင်းထားတဲ့ရေလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏တူညီသောငွေပမာဏသည်၎င်း၏အရက်ထဲမှာရော။ သူကတောင်ရိုးရှင်းစွာနှာခေါင်းရှူနိုင်ပါတယ် - လုံလောက်တဲ့ 3-4 နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူအကျိုးသက်ရောက်မှုရဖို့။ သငျသညျကလေးတစ်ဦးကဲ့သို့မွှေးအိပ်မက်နှင့်အတူပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ 1-3 လကြာ - valerian တစ်ဦးသင်တန်းဖွစျနိုငျယူပါ။ ဒါပေမဲ့တစ်ပါတ်ထက်လျော့နည်း, မဟုတ်ရင်တည်ငြိမ်ရလဒ်အောင်မြင်မရနိုင်ပါ။
Melissa (အမျိုးသမီး Melissa oficinalls) - လည်းသက်သာခြင်း၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်စက်ရုံကြောင့်လည်းအရသာမှသာယာသောဖြစ်ပါသည်, တစ်အံ့သြဖွယ်အနံ့ရှိပြီးသာ။ အချည်းနှီးအကလူကြိုက်များသောသံပုရာ, ပျားရည်, ပျားပျိုးပင်သို့မဟုတ်အရက်များအဖြစ်လူသိများသည်မဟုတ်။ သံပုရာဗာလစံစေး၏ကြီးစွာသောဂုဏ်သတ္တိ၏ကြားမှမှာတော့သူမသာမကြာသေးမီကဆေးပညာအရာရှိတဦးကအသိအမှတ်ပြုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုရှေးဟောင်းရောမတို့ကမှတ်ယူခဲ့ပါတယ်ကြောင်းလူသိများသည်။ ၎င်း၏အရွက်များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဆံ့ကိုအဓိကအားထား, သူတို့ကဗီတာမင် C, carotene, ချွဲ, ခါးသော, ဗဓေလသစ်, ဆိုးဆေးအများကြီးရှိသည်။ oleanolic, ကော်ဖီ, ursolic - တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်အရေအတွက်လည်းအထဲတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်နှင့်သံပုရာဗာလစံစေး၏တာဟာဘယ်အရာကိုအားလုံးပါပဲ။
သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုလက်ဖက်ရည်မသောက်ရ!
ကွောနှင့်အိပ်မပျော်သံပုရာဗာလစံစေးထံမှလက်ဖက်ရည်ဒဏျကွေးစေရန်ကူညီပေးသည်အခါ။ အရွက်၏ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ pre-ဖြတ်ခံရသင့်သော, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်လောင်း: ရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်။ ဖလားတစ်ခုသို့မဟုတ်အဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်း teapot, ထို့နောက်သူကမသွားအောင်လုပ်ဖို့ 5 မိနစ်ပေးထားရပါမည်။ အရေးကြီး! နောက်တဖန်သူမ၏လက်ဖက်ရည်မှာစုဝေးစေသူကိုမျက်ရည်စက်လေးတွေ, ပယ်လှုပ်မှမှတ်မိဖို့သေချာပါစေ။ ဒါကထုံးတမ်းဓလေ့ပိုမိုနက်ရှိုင်းအဓိပ္ပာယ်ကိုမပါဘဲမဟုတ်ပါဘူး: သက်သာစေသောဆေးနှင့် antispasmodic လုပ်ရပ်များအဓိကအားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိသည်။ ပြိုးနပွေီစဉ်အတွင်းကပထမဦးဆုံးနှင့်မဖုံးလျှင်, သူတို့သည်ရိုးရှင်းစွာပျောက်ကွယ်ကြလိမ့်မယ် estragiruyutsya ။
သင်စိတ်ဖိစီးမှုများအစာခြေမမှန်ရာမှသည်းခံလျှင်, သံပုရာဗာလစံစေးထံမှလက်ဖက်ရည် 2-3 ခွက်တစ်နေ့လျှင်အလွယ်တကူ cramping, နာကျင်မှု, ဖောင်း, ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီး Melissa လည်းအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး။
မိနစ် 30 အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသံပုရာဗာလစံစေးထံမှလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်လုံလောက်သောအကြိုရက်တွင်အသီးသီးအနေနဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုသို့မဟုတ် performance ကိုရှေ့တော်၌ထိုကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖယ်ရှားရန်။
Valerian နှင့်သံပုရာဗာလစံစေး - ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်!
သငျသညျကောင်းစွာတခြားသဘာဝ sedatives ဖြည့်စွက်, သံပုရာဗာလစံစေးအရွက်အရောအနှောကိုလုပ်လိမ့်မည်။ ဤသည်သာလက်ဖက်ရည်သူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သာယာသောသံပုရာရနံ့ကိုငါပေးမည်။ စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort - အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော valerian အမြစ်သို့မဟုတ် "ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသရုပ်ြပ" နဲ့ (တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်) ၏ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပွော့ဗတ်
အံ့သြစရာဂုဏ်သတ္တိများသက်သာစေသောဆေး-ညှို့ရေချိုးဗာလစံစေးရှိသည်။ သူတို့ကညစာစားပြီးနောက်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲရှေ့မှာမခံမ 15 မိနစ် 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ယူခံရဖို့မလိုအပ်ပေမယ့်။
အမျိုးသမီး Melissa ၏အရွက် 500 ဂရမ်ဆူရေ 2 လီတာသွန်းလောင်းနဲ့ 15 မိနစ်ထုံမွှန်း, ရှိသမျှတင်းကျပ်စွာအဖုံးဖုံးအုပ်လေ၏။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်တစ်ဦးရေရေချိုး 38 0 C. သို့သှနျးလောငျး
တဖန်သင်တို့သံပုရာဗာလစံစေး (- မရကို 30 ပါ 0 င်စင်တီဂရိတ်အထက်ရေအပူချိန်) ၏ပြုတ်ရည်နှင့်အတူရေချိုးအတွက်စိမ်နိုင်တဲ့နေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်မယ့်ပင်ပန်းတယ်ကားတစ်စီးခရီး, လေခရီးသွားပြီးနောက်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်မည်။ 10-15 မိနစ်၌သင်တို့ကိုစုံလင်သောနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အဆိုပါ headboard ဖို့ Next ကို
တိုတိုမှာတော့အများကြီးပိုမိုအဆင်ပြေတဲ့အထုပ်တစ်ထုပ်ထားရန် - သံပုရာဗာလစံစေး၏ခြောက်အရွက်နှင့်ပြည့်စုံသေးငယ်တဲ့ခေါင်းအုံး။ ခိုင်ခံ့သောကျဆုံးခြင်းအိပ်ပျော်နှင့်တိတ်ဆိတ်အိပ်ပျော်ခြင်းအဖြစ်, မျက်စိမျက်တောင်ခတ်မထားပါနဲ့။ ထိုအခါနံနက်ကောင်းတစ်ဦးနှင့်လည်းရွှင်လန်းကြလိမ့်မည်။