ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်တာ၏မျက်နှာသာအတွက်ကအနည်းဆုံး 4 အဓိကငြင်းခုံရှိပါတယ်။
- မြေဆီလွှာကိုလျော့ကျ။ ဖြန့်ချိစိုက်ပျိုးရေးနှင့်ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုလယ်ကွင်းများနှင့်ဥယျာဉ်များ၏မြေဆီလွှာတွင်အများအပြားသတ္တုဓာတ်၏ရှားပါးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်လဲကျသောအသီးအပွမဟုတ်ဘဲအားလုံးအကျိုးရှိအစိတ်အပိုင်းများကိုမဆံ့။
- ကနျြးမာရေးအတှကျအစားပွဲပေါ်သွားကြဖို့ရှည်လျားသောလမ်း။ အဆိုပါရထားမှာတော့အစားအသောက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့် / သို့မဟုတ်မလျော်ကန်သောသိုလှောင်မှုကိုဖျက်ဆီးတတ်၏။ ဒီတော့အထုပ်ထဲကနေဖြင့်သဘာဝလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အတွက်လောလောလတ်လတ်ဖိထက်ပိုပြီးဗီတာမင် C ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဓာတုပစ္စည်းများ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာထဲမှာအမြိုးအနှယျထံမှပန်းကန်ဖို့အားလုံးကိုလမ်းအကြောင်းကို 5 တထောင်။ ကွဲပြားခြားနားသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုထည့်သွင်းထားသည်။
- မဖြစ်စလောက်ရိက္ခာ။ ကျနော်တို့မရှိသလောက် "တစ်နေ့လျှင်ငါးလတ်ဆတ်တဲ့အသီး / ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏။ " ကနျြးမာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျ ပင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူဦးရေရဲ့ 68% ၏စင်ပေါ်အပေါ်တတ်နိုင်နှင့်ကွဲပြားခြားနားအစားအသောက်နှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများအတွက်ကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်းကနေ 75% ခံရ - နှင့်ဇင့် 58% - - သံအလုံအလောက်မဂ္ဂနီဆီယမ်, 68% မရကြဘူး။
လေ့ကျင့်ခန်း, နှုတ်ဆက်!
ယခင်ကနာကျင်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်းကသွားဆရာဝန်မှမဖြစ်မနေဝက်နှစ်စဉ်အလည်အပတ်ခရီးအများအပြားများအတွက်ခက်ခဲစိန်ခေါ်မှုစေသည်။ ယခုမူကားထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းခံရဖို့ပုံရသည်။ ဗြိတိန်ဆေးသမားအနာသွားအိုဇုနျးထားတဲ့အတွက်, ပိုးစားကုသတဲ့နည်းလမ်းအဆိုပြုထား။ က Streptococcus လူနာအတှကျလုံးဝနာကျင်မှု့မရှိတာနဲ့အတူသွားတစ်ရှူး 10-40 စက္ကန့်ပျက်စီး disintegrants ။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်သွားပျက်စီးသည်မဟုတ်, နှင့်ကြွေလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့အင်္ဂလန်၌ဤနည်းပညာကိုပြီးသား 6o ဆေးခန်းအလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်။
အသွေးတော်၏တစ်ဦးကတစ်စက်
အဲဒီအစားအစာကိုသည်းမခံဘို့ကျန်းမာရေးစမ်းသပ်များ၏အကောင်းအဆိုး cons အကြောင်းကိုငြင်းခုံ၏, လက်တွေ့ကျတဲ့ဗြိတိန်ကအဆင်ပြေပြီးစျေးနှုန်းသက်သာတဲ့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ 10 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဓာတ်ခွဲခန်း York ကတက္ကသိုလ်အာဟာရ (NY-စမ်းသပ်မှု) ဒီဇိုင်း immunoglobulins များအတွက်စမ်းသပ်, သာမန်နိုင်ငံသားများအဖြစ်အချိန်ဖို့အချိန်ကနေကျင်းပကြသည်, ထိုပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်အဖြစ်ဘုရင်မကြီးအဲလစ်ဇဘက်သူ့ကိုယ်သူ။ ဆေးဝါးရောင်းတစ်ဦးလွယ်ကူသောအစုံနှင့်အတူလွတ်လပ်စွာဆန်းစစ်ဘို့လိုအပ်မိမိအသွေး၏လက်ညှိုးကိုတစ်စက်ကနေယူလို့ရပါတယ်, အဲဒီနောက်ဓာတ်ခွဲခန်းမှပေးပို့ပါ။ လူနာ 80% ခန့် York ကသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ထောက်ခံချက်နှင့်အညီအစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးဆုံးမပဲ့ပြင်ပြီးနောက်ပိုကောင်း feeling သတင်းပို့ပါ။ မအဆုံးကိုယ်နှိုက်ပေမယ့်နာတာရှည်ရောဂါများမှကိုယ်ခန္ဓာ၏လွတ်မြောက်မှုကို၏နောက်ခံအပေါ်စောင့်ကြည့်လေ့လာသည့်တစ်ခုသာကောင်းတဲ့ "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" - တစ်ချိန်တည်းမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံး။
White ကမုန့်နှင့်ဝက်ခြံ၏အကြောင်းရင်း
ကနျြးမာရေးကျွမ်းကျင်သူများမုန့်နှင့်စီရီရယ်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပစ္စုပ္ပန်နေသောသန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဝက်ခြံ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတွေးဆကြသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အစားအစာအနိမ့်ဝက်ခြံလျော့နည်းစေကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ နယူးဂီနီ - ဥပမာ Alaska နှင့်ပါပူဝါ၏ကျွန်းနေထိုင်သူများဖြစ်ကြသည်။ ဘော်ရီဂျင်နီနေသမျှကာလပတ်လုံးကဥရောပအစားအစာထံသို့ ဝင်. အဖြစ်အဘယ်ဝက်ခြံမသိရပါဘူး။