ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်း

ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလများတွင်မြော်လင့်မိခင်ကလေးစောင့်ရှောက်ကြာပါသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့မကောင်းတဲ့အလေ့အထ, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်အဝတ်အစားများရွေးချယ်မှုနှင့်မျှော်မိခင်အပြင်းအထန်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်အရေးအပါဆုံးအရာတက်ပေးခြင်း, သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြန်လည်တည်ဆောက်အတူစတင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သုခချမ်းသာကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ယင်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံမွေးဖွားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သားဖွားဆရာဝန် - ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့လူနေမှုပုံစံ၏အစီအစဉ်ကိုမျှော်မိခင်အရာကြွင်းလေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်မီးယပ်သားဖွားတစ်ဦးအလည်အပတ်ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ စကားမစပ်, ဗီတာမင်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ယနေ့ခေတ်ကအပြည့်အဝစားရန်လက်တွေ့ကျကျမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်အဖြစ်မကြာခဏအစားအစာ, တက်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ထောက်ပံ့ရေးမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဗီတာမင်များ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်း - ဆောင်းပါး၏ဆောင်ပုဒ်။

လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအမြဲရရှိနိုင်ကြောင့်နွေရာသီစောစောဆောင်းဦးရာသီများတွင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်၏ထောက်ပံ့ရေးအဘို့အတက်အောင်ရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဖန်လုံအိမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများရောင်းဆိုင်များ၌၎င်း, သူတို့ကအရမ်းစျေးကြီးတဲ့ကုန်ကျ - ဆောင်းရာသီ replenishment ဖြစ်စဉ်ကိုအတော်လေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ မျှော်လင့်ထားမိခင်သေချာပေါက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့အစားအသောက်ဗီတာမင်အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်ရပါမည်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများနှင့်ပြဿနာကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဗီတာမင် - ဘဝပါပဲ။ သူတို့ဟာကိုယ်ခန္ဓာ၌အမျိုးမျိုးသောဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏နေ့စဉ် menu ကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းနှင့်ဗီတာမင်, ပရိုတိန်းနှင့်သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်စုံရပါမည်။ ၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များကစီရီရယ်, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငါး, အသား, ကိတ်မုန့်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်ရပါမည်။ ပရိုတိန်း, ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ content အရှိဆုံးမျှမျှတတဖြစ်သင့်တယ်။ ပျမ်းမျှလူတဦးကဒီ menu ကသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များ၏လိုအပ်သောထောက်ပံ့ရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လုံလောကျ, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအဘို့အလုံလောကျဘူး။ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ဆဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်။ ဒါဟာသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ပျောက်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်မိခင်နှင့်ကလေးကိုဖြည့်ဖို့ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ဤအကြောင်းအဘို့ဖြစ်၏။ ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေ, ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ခြုံငုံအခြေအနေနှင့်သုခချမ်းသာဖို့အထောက်အကူပြုမသာ။ အလွန်အကျွံသူတို့ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသို့သော်ဗီတာမင်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အဖျက်လုပ်ငန်းစဉ်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ရွေးချယ်တဲ့အခါအကောင်းဆုံး option ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုဖွစျလိမျ့မညျနှငျ့သငျသညျမိမိညွှန်ကြားချက်ကနေသွေဖည်မပေးသင့်ပါတယ်။ သင်တို့အဘို့အယခုအချိန်တွင်ကအရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင်ကြိုဆိုဧည့်၏အရေးပါမှုကိုညွှန်ပြကြောင်းသုံးအရေးကြီးသောအချက်များရှိပါသည်

1. တစ်ချိန်ကကလေးရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်ဗီတာမင်ယူပြီးစတင်ပါ။ ဤသည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အားလုံးအဆင့်ဆင့်မှာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏အချိန်မှာကိုယ်ဝန်အပေါငျးတို့သကိုးလတစ်လျှောက်လုံးနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။
2. အဓိကအရာဗီတာမင်၏အချိန်မှန်နှင့်သောက်သုံးသောစားသုံးမှုကိုလေးစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်အတွက်မတက်ရောက်ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့ကိုက်ညီတဲ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူဆိုးရွားစွာမြော်လင့်မိခင်နှင့်သူမ၏ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဗီတာမင်ဆေးထိုးတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျှော့လို့မရပါဘူး။
3. နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောကလေးများ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမျိုးစုံကိုယ်ဝန်လျှင်ရုံဗီတာမင်ယူပြီးလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာမကောင်းတဲ့အလေ့အထ၏ non-ငြင်းဆိုထားတဲ့အစောပိုင်း toxicosis မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအဘို့အအရေးကြီးဆုံး vitamins ။