ကိုယ်ဝန်: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူး

လူတိုင်းအတွက်ရေကူး၏အကျိုးကျေးဇူးများသိတယ်။ ယနေ့ခေတ်နီးပါးအများဆုံး payload စဉ်းစားကိုယ်ဝန်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားရေကူးခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ရေကူးနှင့်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာဒါဟာရန်သူတွေအများကြီးဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ သားဖွားဆရာဝန်ကသူတို့စိတ်ကိုပြောင်းလဲခဲ့ကြအဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်သောရေကူးဖြစ်ပါသည်

ယနေ့ခေတ်ဆရာဝန်တွေအားလုံးနီးပါးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကူးရန်အကြံပြုပါသည်။ ရေကူးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအရှိဆုံးသဟဇာတပုံစံများကိုတစ်ဦးထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, moms ရုံစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးဖို့လိုအပ်နေပါတယ်။ ရေထဲမှာ, မိန်းမခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်အားမစိုက်ရ။ ကြွက်သားယူနီဖောင်းဝန်နေစဉ်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်, အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ ရေ၌မဆိုပိုမိုလွယ်ကူဝန်ပေးထားနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများလွန်းပင်ပန်းတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာမိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မျှော်မိခင်များအတွက်ရေကူး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမျှော်လင့်မိခင်ကအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေရေကူးရန်။ ကလေးမွေးဖွားပါဝင်ပတ်သက်ပါလိမ့်မည်သောသူအပေါင်းတို့သည်ကြွက်သားအုပ်စုများရေကူးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါကတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများနှင့်ပျဉ်၏တင်ပါးဆုံတွင်း, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ, နောက်ကျောကြွက်သားတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရအဆက်မပြတ်ရေကူးရာတွင်ပါဝင်နေသူမြားပိုမိုလျင်မြန်စွာနဲ့အလွယ်တကူမှမွေးဖွားပေးပါ။ ဤအမျိုးသမီးများအတွက်အရိုးကျိုးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

ရေကူးသင်ခန်းစာများ, အပန်းဖြေနာကျင်မှုများနှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုပြန်သက်သာရာနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောရောင်ရမ်းခြင်းမှကူညီပေးပါသည်။ ဆရာဝန်များဟာ hypertonicity ကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကိုယ်ဝန်၏ရပ်စဲအဖြစ် (သို့သော်သာအချို့ကိစ္စ၌) ထိုကဲ့သို့သောခြိမ်းခြောက်မှုရှိသည်သောသူပင်သူတို့အားအမျိုးသမီးတွေကူးရန်အကြံပြုပါသည်။

ရေကူးသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပုံမှန်မှကူညီပေးသည်။ စိတျနှလုံးအစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အနေအထားမှာမိုးသည်းထန်စွာဝန်ကြုံနေရသည်ကို ထောက်. ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်အတွက်, ရေဖိအားပင်လယ်ကူးစဉ်က၎င်း၏စောင်ရေတိုးမြှင့်, သွေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစွန့်ခွာရန်အအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုပြင်ဆင်လော့။

ရေကူးသင်ခန်းစာများစဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်အလွန်အရေးကြီးသည်ကြောင်းကယ်လိုရီတွေအများကြီး၌မီးရှို့ရ၏။ မိခင်ရဲ့ခံနိုင်ရည်အတွက်ဖွံ့ဖြိုးအားကောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်လာသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကလေးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများရေကူး

ကျွမ်းကျင်သူများကကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ပင်လယ်ကူးစဉ်အခါ, သားအိမ်အတွင်းကလေးလိုချင်သောအနေအထားကြာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကလေးတစ်ဦးအမိဝမ်းထဲမှာမှားယွင်းတဲ့အနေအထားကြာအခါဆရာဝန်များမကြာခဏရေကူးဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်မိခင်နှင့်ကလေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးနှင့်အပန်းဖြေရေကူးမြောက်။

သငျသညျအခွင့်အလမ်းရှိပါကမှေးဖှားမီခန္ဓာကိုယ်ခိုင်ခံ့စေဖို့အချိန်ပိုမိုရှိလိမ့်မည်ကြောင့်, ရေကူး, အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့စတင် သာ. ကောင်း၏။ ကျနော်တို့ကဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမမွေးခင်နိုင်ပါတယ်လုပ်ဆောင်။ တဖြည်းဖြည်း 1.5 နာရီကြာမှရေကူးအချိန်အထိဆောင်ခဲ့ 30-40 မိနစ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ သင်ပင်ပန်းရေကူးရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်ပျော်စရာအတွက်ရေကူးဖို့လိုအပ်သောကွောငျ့, ထို့နောက်သင်, မသငျ့သညျ။

ရေငုပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated သောအခါ

ကံမကောင်းစွာပဲ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများရေကူးဘို့အ contraindications ရှိပါတယ်။ သင်ရေကူးကန်ကိုသွားမီ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ ကိုယ်ဝန်ရပ်စဲတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုလည်းမရှိသည့်အခါပညာရှင်များထိုကဲ့သို့သောရောဂါမဆိုအကြောင်းမရှိဆင်းထံမှပေါများရှိပါတယ်ဘယ်မှာချင်း previa ဖြစ်ပါသည်ထားသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, ရေကူးတင်းကြပ်စွာ contraindicated နေပါသည်! ဒါ့အပြင်အရောင်ချွတ်အရောင်တင်မှမတည့်ဖြစ်ကြပြီးကရေကူးကန်ထဲမှာလက်ရှိသူသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမပွုနိုငျသညျ။

သငျသညျရေကူးတားမြစ်သည်ရသောကိုယ်ဝန်မူမမှန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ဒါ, ထို့နောက်ရဲရငျ့စှာရေကန်သို့သွားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရေကူး Go အထူးသင်ခန်းစာများ၏အုပ်စုတွင်ပါသို့မဟုတ်သင်တန်းဆရာများ၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအမြဲဆိုအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်စိတ်ထဲပေါ်ခဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်မတိုင်မီသင်၏ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်သေချာစေပါ!