အဆိုပါနည်းလမ်းအများအပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။ Valery Fedorovich, အမျိုးအနွယ်ကိုကုသသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်အကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။ တကယ်တော့ကျနော်တို့ငါကုသမှုစေ့စပ်သည်ဟုဆိုနိုင်ဘူး: ငါပြုံးလူတွေပြန်သွားပါ။ သောအခါကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အပြုံး - ရောဂါပျောက်တတ်၏။ ပန်းခြံ Jae အားဖြင့် (အမျိုးအနွယ်ကုထုံး, Tai Chi အပြုံးနှင့်လှည့်ကွက်ကုထုံး) ကဖွံ့ဖြိုးပြီးအားလုံးကျန်းမာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, တစ်ခုတည်းလှံတံကိုလည်းမရှိ: ကနျြးမာရေး - ကိုယျခန်ဓာစိတ်နှင့်အသက်ဝိညာဉ်၏သဟဇာတဖြစ်မှု။ ထိုကြောင့်ငါ့အတှေ့အကွုံရှိတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုရောဂါကအရေးကြီးတယ်မဟုတ်ပါဘူး - သာ. အရေးကြီးသောအလှည့်၌, ရောဂါကိုယ်တိုင်ကဖယ်ရှားပစ်မည်သည့်သည်, ဝမ်းရှုထောင့်ကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။ အမျိုးအနွယ်ကိုကုသမှု - ကျန်းမာဟန်ချက် restore ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီမှအရိုးရှင်းဆုံးနဲ့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခု။ မိခင်တစ်ဦးအသေးကလေးနဲ့အတူငါ့ထံသို့လာသောအခါသူငယ်လေးတစ်အမျိုးအနွယ်၏ထန်းကပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပေးကမ်းခြင်းမကွောကျရှိခဲ့သညျ။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောတရားအားထုတ်အပြုံးနှင့်လှည့်ကွက်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်နည်းစနစ်ပိုမိုမြန်ဆန်ရလဒ်တွေကိုပေးပါ, ဒါပေမယ့်အချို့ကိုသင်အသိပညာရှိရမည်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့။ ထိုပြဿနာကိုဒေသများ၏စွန်ပလွံအတွက်မျိုးစပါးစည်းကြပ်လူချက်ချင်းအကူအညီပေးရန်လိုအပ်ကြောင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက် sudzhok ကုထုံးအထိရောက်ဆုံးကုသမှုနည်းလမ်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
ငါသည်ဤနည်းလမ်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသုံးပွုနိုငျသနညျး
ဒါဟာတကယ်လုံခြုံစိတ်ချစွာရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုနိုင်မယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့နည်းလမ်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ (နောက်ကျောဘက်အပါအဝင်) ဂရုတစိုက်လက်စမ်းသပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပါပဲ။ ဒါဟာမဆို (အဆုံးမှာ 2 မီလီမီတာထက်ပိုမိုကျယ်ပြန်မဟုတ်) ပါးလွှာစုံစမ်းစစ်ဆေးသုံးပြီးပြု: .. ကိုလီပိုး, ကျန်းမာသန်စွမ်းနှိပ် reverberate မျှမျှတတချွန်ထက်နာကျင်မှုအောက်မှာ၏တပ်မက်လိုချင်သောအမှတ်တုံးဇာထိုးအပ်, etc တိုက်စစ်ပါတယ်။ နာကျင်အမှတ်ရှာဖွေခြင်း, ကောင်းစွာက massage ။ ထိုအခါကအင်္ဂတေအမျိုးအနွယ်အားကပ်နှင့်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အကိုင်ထားပါ။ rotary ရွေ့လျားမှုဖျော်ဖြေနေစဉ်အခါအားလျော်စွာသင်အမျိုးအနွယ်ကိုအပေါ်ကိုနှိပ်နိုင်ပါတယ် - အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။ သငျသညျယားယံခြင်း, ဉျြးဖဉျြး, နွေးထွေးမှုတစ်ခုခံစားမှုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင် - ဤသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုကိုတုံ့ပြန်ခဲ့သည်ကိုပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်, patch ကိုဖယ်ရှားခြင်း, သငျသညျအမြိုးအနှယျက၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိကိုပေးတော်မူပြီဘယ်လိုမြင်နိုင်ပါသည်: buckwheat ၏အမျိုးအနွယ်ကိုဥပမာ, မြေမှုန့်သို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ နာကျင်ဒေသများအတွက်ဇီဝတက်ကြွစွာအချက်များကိုအချို့စပ်လျဉ်းရှိသည်?
အဘယ်သူမျှမက, တရုတ်အပ်စိုက်ကုထုံး acupressure အချက်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ sudzhoke ငါတို့သည်ဒါခေါ်တိုက်ဆိုင်သည့်ဘောလုံးနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေကြသည်။ ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြဿနာများဖြီး၏ဤစီမံကိန်းဧရိယာ - စွမ်းအင်လုပ်ကွက်။ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချနေပါတယ်ထိုကဲ့သို့သောယူနစ်ထိတွေ့တဲ့အခါ, နာကျင်တိုက်ဆိုင်သည့်ဘောလုံးကိုပျောက်သွားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးချိန်ညှိ။ အပ်စိုက်ကုထုံးမတူဘဲ, ဒီနည်းလမ်းကိုဿုံဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသည်းပြဿနာများ, အသည်းလိုက်နာမှု၏ site မှာလက်မောင်းသပိတ်မှောက်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ အသည်းကျန်းမာရေးကိုဆိုလျှင်, နင်းနယ်လျက်ရှိသောလက်မောင်းအသည်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါဘူး။ ဤရွေ့ကားကိုငါတို့လက်၌အမှော်ဖြစ်ကြသည်။ ဘယ်လောက်ကြာကသင့်ရဲ့လက်ဖဝါးထဲမှာအမြိုးအနှယျကိုစောင့်ရှောက်ရန်ယူပါသလဲ? နာရီအနည်းငယ်ကနေရက်ပေါင်းများစွာမှ: အမျိုးအနွယ်ကိုသက်ဆိုင်ရာပုတီးအပေါ်ထားသောအခါ, နေသမျှကာလပတ်လုံးလက်မှာအမှတ်မှာနာကျင်ခြင်းမလွန်ပါဘူးအဖြစ်တက်ကိုင်သင့်ပါတယ်။
စပါးယူပိုကောင်းဘယ်ဟာပါလဲ?
ကုသမှုနည်းလမ်းကို sudzhok ကုထုံးဘို့ကောက်ပဲသီးနှံဓာတုဓာတ်မြေသြဇာနဲ့ကုသမရ, (mashed နှင့်ကောက်အမျိုးအနွယ်ကိုမကူညီကြလိမ့်မည်) ရင့်ကျက်ခြင်းနှင့်လှပသောဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းအပင်မျိုးစေ့ကိုမသုံးနိုငျသညျ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အပင်, သငျသညျ, ယူသွားတောင်စောင်းကနေကြီးထွားရန်ရှိသည်သောအမျိုးအနွယ်, ကသောအရပ်တို့ကိုမသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာဤနည်းလမ်းကိုသုံးပြီးတဲ့အခါမှာမဆိုဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများရှိပါသလား
သငျသညျကိုကုသရာတွင်စေ့စပ်နေတယ်ဆိုရင်အစေ့များကို အသုံးပြု. အခါ, တစ်ဦးခိုင်ကြီးထွားဧရိယာ (ထိုအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အစွန်အဖျား) နဲ့အလွန်သတိထားရလိမ့်မည်။ ဤပန်းသီး၏ဂျုံ, မုယော, Oats, အစေ့အဆန်စပါးသည်။ အသုံးပြုမှုများတွင်ရောဂါနှင့်စွမ်းအင်တို့သည်စပါးကိုတိမ်းညွတ်ရဲ့ features တွေကိုစဉ်းစားပါ။ ဤရွေ့ကားမျိုးစပါးစွမ်းအင်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဦးတည်ချက်ရှိသည် - သူတို့မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏စွမ်းအင်စနစ် "embedded" မရနိုင်ပါ။ ကအထူးကုစေမည်ဆိုပါကထိုသို့ သာ. ကောင်း၏။ ဥပမာအားဖြင့်, ချုပ်ပန်းသီးအစေ့များကိုအထက်သို့အစွန်းနှင့်အတူအစာပြွန်၏စီမံကိန်းကြောင့်ပြခြင်း, အစာအိမ်ပုံမမှန်အတွက် - ပျဉ်းအောက်သို့။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အဘယ်သူမျှမအမှု၌သင်၏အမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုပင်များ၏အစေ့ကိုမသုံးနိုငျသညျ။ အဘယ်အရာကိုမျိုးစပါးအအေးမိအတွက်အသုံးပြုရနိုင်သနည်း buckthorn, cranberries: ဒါဟာပင်အအေးနှင့်နှင်းခဲသောအပင်သီး, ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအထူသီးဖျော်ရည်ကိုအများကြီးပါဝင်တဲ့အမြိုးအနှယျ, linseed, ရောင်ရမ်းပြုမူဆက်ဆံ, ရေညှိ (rhinitis, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်) ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွား။ အအေးမိနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်အကောင်းလမ်းရှိပါသည်။ , အစေ့အပေါ်သူ၏ရှင်းလင်းသောခြေလျင်ထား, (စွမ်းအင်လွှဲပြောင်းမြှင့်တင်ရန်) သင်၏ခြေအကောင်းတစ်ဦးပွတ်, oat မျိုးစပါးတစ်အိပ်ရာပေါ်မှာဖြန်းနေတဲ့ပူနွေးတဲ့စောင်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်အချို့သောအချိန်များအတွက်ဒီတော့ထိုင်။ ဤသည်ကလေးများ, ပိုငျးအခွားကို၎င်းငျးသို့မဟုတ်သက်ကြီးရွယ်အိုလူများအတွက်ကျန်းမာပြန်ဖို့ရန်အလွန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်အမျိုးအနွယ်ကိုကုထုံး၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သောစစ်မှန်သောလား? သင်အလွန်အကျွံအစာစားချင်စိတ်ကိုဖဲ့ဟုခံစားရလျှင်, ပါးစပ်, အ pituitary နှင့်ခါးနှင့်အတူလိုက်နာမှု၏ဧရိယာများတွင်နာကျင်မှတ်၏စွန်ပလွံမှာကြည့်ပါ။ (ကအမှတ် massage ရန်လိုအပ်သည်မီ) buckwheat အင်္ဂတေအမြိုးအနှယျကိုယူနှင့်ဤဇုန်ကကပ်။ ဘောဇဉ်၏အစွန်အဖျားဟာနာကျင်အမှတ်ဖို့ညှနျကွားရပါမည်။ အဆိုပါအစာပြွန်ကိုဆင်း၏စီမံကိန်းအစွန်းပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်ပန်းသီးမျိုးစေ့များ, အားထောက်ကူပါ။ သို့သျောလညျးအမှတ်လည်းမရှိ, အရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစွဲဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်အရက်, နီကိုတင်းနှင့်အလွန်အကျွံစားချင်စိတ်။ ဤသည်အမှတ်လက်မ၏အလွန်အစွန်အဖျားမှာတည်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါနာကျင်ဧရိယာရှာဖွေပါနှင့်အခါအားလျော်စွာပြုလုပ်တွန်း - ကမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
သငျသညျအဘယျသို့ဒီကုသမှုကိုစိတ်ဝင်စားနေသောလူမျိုးအကြံပေးကအသုံးပြုချင်ပါသလဲ?
ဒါဟာရောဂါကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်နဲရာများတွင်မွေးဖွားကြောင်းအောက်မေ့ခြင်းနှင့်ပြီးသားထို့နောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်အထိရောင်းချရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကြောင့်ငါ့အလေ့အကျင့်၌ငါပထမဦးဆုံးအတွင်းလူအပြုံး restore ကြိုးစားပါ။ သင်နာကျင်ဧရိယာပေါ်မှာအပြုံးဖန်တီးနိုင်လျှင် - မျိုးစေ့လိုအပ်သောမည်မဟုတ်ပါ။ အတွင်းအပြုံးကဘာလဲ? ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုမျှမျှတတဖြစ်ကြောင်းနှင့်စိတ်သဘောကိုသင်တို့ဆိတ်ကွယ်ရာကိုချိုးဖျက်မပါဘူးတဲ့အခါအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါစိတ်သင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာလည်းမရှိအတွင်းစိတ်အပြုံးဖန်တီးပေးပါတယ်။ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်အပြုံး - ဒီသဘာဝကျန်းမာရေးဖြင့်လိုက်ပါသွားသော equilibrium ၏ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ကုသမှုအဘယ်သို့နည်းကိုသငျသညျ, ရှေးခယျြကျန်းမာရေးသော့ချက်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့စေခြင်းငှါ - ကသဟဇာတဖြစ်မှုကိုဖန်တီးရန်စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးမိမိစိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အတူပြုံးနေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဝိညာဉ်၌အပြုံးများ၏ကျန်းမာရေးတုံ့ပြန်မည်!
စပါး၏ခွန်အား
နာကျင်မှုအချက်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြန်အလှန်ဖြစ်ပါသည် - လှိုင်းငြိမ်းစေလျက်, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုပုံမှန်။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အလှည့်အတွက်ဒီဂရီမျဉ်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောတိကျတဲ့စွမ်းအင်အချက်များရှိပြီးကြောင်းလူသိများသည်: သူတို့အပျေါမှာအလုပျလုပျဖို့သာဒီလယ်ပြင်၌တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေနှင့်လက်ဝါးပေါ်တွင် "ညီညွတ်မှု၏ဘောလုံး" - ကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မဆိုချိုးဖောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်ပြီးသတိပေးသောနာကျင်ပွဲချင်းပြီးက်ဘ်ဆိုက်များ၏အစွန်အဖျားမှာလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ဆကာကွယ်မှုတစ်မျိုးကိုဖန်တီး, သာအသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်ထုတ်လွှတ်ပေးခဲ့သည်။ ခြေသို့မဟုတ်သင့်လက်ဖဝါးပေါ်တွင် "တိုက်ဆိုင်သည့်ဘောလုံး" ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်ကျနော်တို့ကိုထိခိုက်ဖို့မတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။