သည်ညီမျှမှုအစားအသောက်များတွင် - vainly အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံခေါင်းကိုက်အာဟာရနှင့်၎င်းတို့၏လူနာ။ ဤအတောအတွင်းသေချာပေါက်ဂရုတစိုက်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်အာဟာရအချိုးအစားမတွက်ဖြစ်စေ undershot သည့်အထုပ်မှာဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောပျံသန်း။ ကိုယ်ကသာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုပ်ပြီးမြောက်ရန်သော့ချက်အာဟာရပြည့်ပါဝင်တဲ့အစားအစာအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာသည်, ဆံပင် - - မှိုင်းနှင့်လက်သည်း - အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းအားထိခိုက်သံချို့တဲ့ကြွပ်ဆတ်။ အစားအသောက်များတွင်အနီရောင်အသား, ငါးနှင့်ကြက်ဥအနှစ်ကနေစလောင်းများဖြစ်ရပါမည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းခဲဘွယ်စားဘွယ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်ဗီတာမင်စီ၏ချို့တဲ့ဖျက်သိမ်းရေးအကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်ဖျော်ရည်, ဖြည့်
ပင်လယ်စာနဲ့ပင်လယ်ရေညှိ - အိုင်အိုဒင်း၏ရင်းမြစ်သည် endocrine စနစ်၏မရှိမဖြစ် "controller ကို" ။ ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာကော့နှင့်ပင်လယ်ငါး၏အသည်းကနေဟင်းလျာများ၏ဝါသနာမဟုတ်သောသူတို့၏, သင် iodized ဆားကိုသုံးနိုင်သည်။ အခွံမာသီးများနှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - သူတို့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏကိုဆံ့။ ဤသည် microelement ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစဉ်အတွင်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်စေတယ်။