ဆရာသွားနှင့်ခံတွင်းလိုင်၏ရောဂါများအဓိကအကြောင်းရင်းမှာအဆိုအရ, ရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်ပျက်မှုပြားဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်ဦးသွားဆရာဝန်ကသင့်အပြုံးနှင့်သွားကျန်းမာရေး၏ဂုဏ်အသရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်အံသွားသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုအပေါ်အချို့သောအကြံပေးခြင်း, ပေးပါ။
ဘုံအထငျမှား, ပိုစျေးကြီးသွားတိုက်တံပိုကောင်းကအံသွား / ဒါပေမယ့်စျေးနှုန်းအရွယ်အစားသန့်ရှင်းရေး, အ bristles များ၏အသွင်သဏ္ဌာန်တစ်ခုသွားတိုက်တံ၏ရက်ချိန်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးမအဖြစ်ကအကြောင်းပြောဆိုပါဘူး, ရှိပါသည်။ မဆိုသွားတိုက်တံပြားကနေအံသွားသန့်ရှင်းရေး။ အဓိကအရာမှန်မှန်သင့်ရဲ့သွားတိုက်တံနဲ့သွားတိုက်ဆေးကိုပြောင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မြုံမဟုတ်သကဲ့သို့ဆပ်ပြာဖြေရှင်းချက်ကို process မှနှစ်လိုဖွယ်နယူးသွားတိုက်တံ။ ဒါဟာမနက်စာအပြီးနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ်ရက်နှစ်ကြိမ်သင့်ရဲ့သွားတိုက်ရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်သင့်လျှာကိုတိုက်ဖို့မေ့လျော့ခြင်းနှင့် mouthwash အသုံးပြု. မရ
တစ်နေ့တာအတွင်း, အခါသွားတိုက်ဆေးနှင့်အဖြီးကိုမရရှိနိုင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့သွားစောင့်ရှောက်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီစားပြီးနောက်, အထူးသဖြင့်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်, အံသွားကိုအထူး antibacterial ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းသောနွေးရေသုတ်ခြင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လုတ်ကျင်း decoction (ပညာရှိ, chamomile), အံသွားနှင့်သွားဖုံးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သော။ , အစားအစာ၏အံသွားကိုအပိုင်းပိုင်းအကြားဖမ်းဖယ်ရှားလိုက်ပါကြားရှင်းကြိုး, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအမှု၌ FLOSS ပါဘူးစေရန်။ သငျသညျသွားကြားထိုးတံကိုအသုံးပြုနေလျှင်, ကသွားဖုံးထိခိုက်ဖွယ်ရှိသည်။ လက်တော် FLOSS မပါရှိလျှင်, လမ်းထဲကဝါးသွားဖုံးပါလိမ့်မည်, သို့သော်အချိန်က 15 မိနစ်ထက်ပိုပြုလုပ်ရန်ဝါးပါဘူး။
ကယ်လစီယမ် iftore: သင်၏သွားအပိုအာဟာရများနှင့်ပိုမိုတိကျစွာသတ္တုဓာတ်အတွက်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤထုတ်ကုန်များတွင်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်အဖြစ် ပို. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပင်လယ်စာ, ဆန်, အမဲသားဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုစားကြလော့။
သငျသညျမျိုးစပါးနှင့်ကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်စှနျ့, သူတို့သွားဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သူတို့ကသင့်ရဲ့အံသွားလုယူကြလော့။ သို့သော်ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်စပျစ်ရည်ကိုမှားယွင်းတဲ့, သင့်သွားများ stains သောကျယ်ပြန့်ယုံကြည်ချက်။ ဤရွေ့ကားအချိုရည်စွန်းပြားဖြစ်ကြ၏။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုယူပြီးပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားနိန်, သင့်အပြုံး၏အဖြူရောင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။
ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်တားဆီးများနှင့် chapstick သုံးစွဲဖို့မှန်မှန်ရေသောက်ပါ။ အပူပိုင်းပါးစပ်နှင့်ခြောက်သွေ့ CHAP နှုတ်ခမ်းဘက်တီးရီးယားပျံ့နှံ့ရန်ကူညီသည်။
သငျ့လျြောသောသွားဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုသွားဆရာဝန်မှပုံမှန်လည်ပတ်မှုမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူး။ အဆိုပါဧည့်ခံသငျသညျကုသမှုလွန်သွားပေမယ့်လည်းအံသွားသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုပေါ်တွင်သင်အကြံဉာဏ်ကိုပေးတော်မူမည်သူကိုအကွံဉာဏျကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆရာဝန်မရသာ, သွားဆရာဝန်မှာခဲ့ပါတယ်။ ၎င်း၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်, အမည်ရ, မိုဃ်းပွင့်ဖြူပြုံးရန်, သင်သည်မည်သည့်သွားဆေးခန်းသွား၏ Whiten ကိုသုံးနိုင်သည်။ ခေတ်သစ်အရောင်ချွတ်နည်းလမ်းများ 3-5 နှစ်ကြာလည်းဖြူအံသွားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါ။
ကျန်းမာတဲ့သွားတွေ - ကအဓိကအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကနျြးမာရေးဖြစ်ပါတယ်။ တင့်တယ်, အဖြူရောင်အပြုံး, သို့မဟုတ်ပါကသင့်ရဲ့အံသွားဘို့အညာဘက်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူလူတိုင်းမရရှိနိုင်, ဟောလိဝုဒ်အပြုံး ဟူ. ခေါ်ဝေါ်သော။ သွားမယ့်နေ့ကနှစ်ကြိမ်သန့်ရှင်းရေးကဲ့သို့သောရိုးရှင်းပြီးအရာသတိထားပါ, ခံတွင်းနှင့်သွားသုတ်ခြင်း, မဝင်။ သူတို့သွားဖို့လုံလောက်တဲ့အာရုံစိုက်ပြီးတော့သွားဆရာဝန်မှလာမယ့်ခရီးစဉ်ကိုသငျသညျထိုကဲ့သို့သောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ နှင့်သင့်အပြုံးဧကန်အမှန်အနွေးများနှင့်ဆွဲဆောင်မည်!