, stroking ပွတ်နယ်, kneading နှင့်ဆှဲ: အခြေခံဒီတော့ခက်နေကြသည်မဟုတ်, ဒီအတှကျအလေးအခြေခံနည်းစနစ်သိရန်လုံလောက်ပါတယ်သူ့ကိုသင်ပေးပါ။ သူတို့နက်ရှိုင်း (ပွား) နှင့် sredneglubokie (ပွတ်နယ် stroking နှင့်ဖျစ်ညှစ်) သို့ခွဲခြားထားတယ်သက်ရောက်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုအရသိရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတုန်ခါမှုနှင့်ထိတ်လန့်အဖြစ်နည်းစနစ်လည်းရှိပါတယ်။
လေဖြတ်ခြင်း
အဆိုပါ thoracic ကျောရိုးမှာအနှိပ် Stroking အပေါငျးတို့သနှိပ်နည်းစနစ်များအများဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, သူတို့ကများသောအားဖြင့်တစ်ဦး session တစ်ခုစတင်ဖို့နဲ့အဆုံးသတ်ရတတ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်လေဖြတ်ထိတ်လန့်နည်းစနစ်ပြီးနောက်ကြွက်သားအနားယူလေ့ရှိတယ်။ ဒါကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွက်တိုးညွှန်ပြအဖြစ်တစ်ဦးကကောင်းတဲ့လက္ခဏာ, အရေပြားတစ်နီခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားများနှင့်အရေပြားဆဲလ်ပိုပြီးအောက်စီဂျင်နှင့်ပိုမြန်ရှိဆင်းသက်လာအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများထဲတွင်, ဒီကြောင့်။ လေဖြတ်ခြင်းကိုလည်းလိုလိုလားလားအားဖြင့်နာကျင်မှုကပိုအသံတိတ်အောင်, အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုး။ မျက်နှာပြင် stroking တဲ့အခါမှသာအဆိုပါငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်နေသည်။ အဆိုပါပိုမိုနက်ရှိုင်းကအလောင်းတော်ကိုအပေါ်ကိုပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အပြုအမူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆန့်ကျင်ပေါ်, နောက်ကျောနာကျင်မှုပိုမိုခိုင်မာစေ။
လက်တော်၏ကျန်တူစုတ်, ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်သင့်သည့်အခါလေးလက်ချောင်းများအတူတကွ ထား. , အများဆုံးဖယ်ကိုယူနေသည်ထက် ပို. ။ သင်အနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်းဖမ်းယူနိုင်ပါလိမ့်မည်အသားအရေ၏ဧရိယာအဆိုပါပိုကြီးတဲ့, ပိုကောင်းသည့်ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျလှယျကူလေဖြတ်နှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်းကြောင့်ကိုခိုင်ခံ့စေကပိုပြီးလေးနက်အောင်သငျ့သညျ။ နာကျင်မှုသင်ခက်လွန်းကြိုးစားနေသည်ဟုဆိုလိုသည်သောတိုးမြှင့်ဖို့စတင်သည်လျှင်။ နံပါတ်နှိပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20-25 တစ်မိနစ်လျှင်ဖြစ်သင့်သည်။ လက်ကိုသာကြွက်သားရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲမျက်နှာပြင်ထိမိသောကြောင့်, လျှော, သူတို့ကိုချောမွေ့စေရန်ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်းစွန်ပလွံအရေပြားမှ snugly fit သငျ့သညျ။ ဖြောင့်, ပေါင်းစပ်, schiptseobraznoe လက်ဝါးကပ်တိုင်နှင့်သံ: ပြိုခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုများ၏ဦးတည်ချက်အတွက်ဦးခခြွဖြစ်သောလေဖြတ်ခြင်း, အကြိမ်ကြိမ်အမျိုးပေါင်းသို့ခွဲခြားထားတယ်။ သူ့ကိုရန်အဖြည့်အဖြစ်အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကိုလည်းမြို့ပတ်ရထား, အကှေ့အကောကျ, အာရုံစူးစိုက်မှု, လိမ်, grableobraznoe, cruciform, နှင့်ဖြီးကဲ့သို့သောလေဖြတ်ထုတ်လုပ်ရန်။ (နောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်အပါအဝင်) ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာလေဖြတ်ဤမျိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။
ပြိုလေဖြတ်
အနှိပ်ဒီမျိုးကိုနောက်ကျောနှင့် thoracic ကျောရိုးနှင့်အခြားပြားချပ်ချပ်ဒေသများပေါ်တွင်အသုံးပြုရန်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ပြိုလေဖြတ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်လက်၌ရှိသင့်သောအနေအထား။ ဒီပွားအတွက် longitudinal နှင့် transverse ဦးတည်ချက်ရှိသကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ်စက်ဝိုင်းသို့မဟုတ်လိမ်အတွက်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်အဖြစ်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
stroking ညွှတ်
ပထမဦးဆုံးဌာန၌စူးရှသောကျောနာကျင်မှုအတွက် - - နှစ်ဖက်စလုံးပြန်ဤနည်းလမ်းခုံးဝေမျှငယျဆုံးသောအတိုင်းအတာရန် (တင်ပါးအထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်း Extreme, လည်ပင်း, etc ... ), ပိုသင့်လျော်သည်။ သက်တံ့တစ်လက်မဆီသို့ပြန်ရုတ်သိမ်းနှင့်အတူလျှော့ပေါ့ဖြီး stroking ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အနှိပ်ရွေ့လျားမှုစဉ်အတွင်းဖျော်ဖြေစဉ်ဆက်မပြတ်သို့မဟုတ်အဆက်အသွယ်မရတဲ့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ kneaded ကြံစည်မှုတင်းကျပ်စွာဖြီးထုပ်သာအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျတခါမှာနှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့် stroking ဖျော်ဖြေနေတယ်ဆိုရင်, သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအပြိုင်နှင့်စည်းချက်ဖြစ်ကြောင်းသေချာကြိုးစားပါ။ အရေပြားမျက်နှာပြင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနောက်ကျောအပေါ်အဆီသိသိသာသာအလွှာရှိပါတယ်ဆိုပါက (အလေးနှင့်အတူ) ဒါခေါ်အနှိပ်ဝန်ကိုထမ်းဖြီးဖျော်ဖြေဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာတဦးတည်းလက်တစ်ခုအပိုဆောင်းဖိအားဖန်တီးရန်နောက်ထပ်၏ထိပ်ပေါ်မှာနေရာချစကာကြောင်းဆိုလိုသည်။
rectilinear လေဖြတ်
သုံးတဲ့အခါဖြောင့်ဖွင့်လှစ်သည်စွန်ပလွံ stroking, တင်းကျပ်စွာနှိပ်နယ်၏မျက်နှာပြင်ဆန့်ကျင်ဖိသော။ ဒီဖြီးဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ဘို့နှင့်ခြမ်းမှဖယ်ရှားခံရသောကြီးမားထက်ချုံ့အခြားတစ်ဖက်၏လက်ချောင်းများ။ အဆိုပါလျှောလှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်းများနှင့်လက်စွပ်ကိုလက်ချောင်းကိုအသုံးပြုရတဲ့အခါ။
ပေါင်းစပ်လေဖြတ်
အနှိပ်ဒီအမျိုးအစားအများအပြားလမ်းညွန်အတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်နဲ့တစ်ပြိုင်နက်ထွက်သယ်ဆောင်ထားတဲ့ longitudinal အကှေ့အကောကျမြားနှငျ့လိမ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၏ပေါင်းစပ်ရာမှ၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသွားတဲ့။
stroking Rectilinear (longitudinal)
ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာအနှိပ်လက်မ၏အမျိုးမျိုးအဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှဘေးထွက်နှင့်အနာဂတ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၏ညှနျကွားထဲမှာဖြီးမှဖယ်ရှားသည်။ လက်ချောင်းထိပ်အနှိပ်အဘို့အသုံးပြုကြသည်။ Rectilinear လေဖြတ်တဦးတည်းလက်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်, ထိုသူနှစ်ယောက်ကိုချက်ချင်း (အဆုံးစွန်သောအမှု၌, အစားထိုးအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်) ။
Schiptseobraznoe လေဖြတ်
ပုံမှန်အားဖြင့်ကြွက်သားသေးငယ်တဲ့အုပ်စုတစုသို့မဟုတ်တစ်ရွတ် massage မှသီးခြားစီလိုအပ်သည့်အခါအစက် stroking schiptseobraznoe ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုနာကျင်မှု၏အိတ်ကပ်လွှမ်းမိုးအတွက်လည်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အလယ်တန်း stroking schiptseobraznogo ဖျော်ဖြေတဲ့အခါ, အညွှန်းကိန်းများနှင့်လက်မဖြောင့်လိုင်းထဲမှာ massaging, "ဖြစ်တော့" နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့တပ်မက်လိုချင်သောအဧရိယာကိုဖမ်းဆုပ်အိပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
Cross-stroke
အနှိပ်ဒီမျိုးကိုပြန် lumbar နှင့်ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဝါးကပ်တိုင်လေဖြတ်တစ်ဦးပြိုသို့မဟုတ်လေးကိုနည်းလမ်းအဖြစ်ဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ တခြားဖြစ်ပေါ်တက်ဆင်းလှုံ့ဆျောသောလက်နှစ်ဖက်ကိုအသုံးပြုသည်ကို၎င်း, ဖြီးအဆိုပါ massaged ကြွက်သားမှလက်ျာဘက်ထောင့်မှာဖြစ်ရပါမည်။ အဆိုပါနောက်ထပ်လက်မ, အပိုကြီးဆက်သွယ်ဧရိယာ, ထို့ကြောင့်ပိုပြီးထိရောက်နှိပ်နယ်ဆီသို့ပြန်ရုတ်သိမ်း။
ironing
ဒီနည်းပညာကိုအများဆုံးအလင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကြားဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဒါကြောင့်ကလေးအနှိပ်အဘို့အကြံပြုသည်။ သံကျောအဘို့မသာထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်: ထိုသို့သောမျက်နှာ, လည်ပင်း, ခြေ, etc အဖြစ် (အလေးနှင့်အတူ) အတွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အများဆုံးထိခိုက်မခံတဲ့ဒေသတွေမှာ massage အသုံးပြုသည် ... အဆိုပါလက်ချောင်းများ 90 °တစ်ခုထောင့်မှာတငျရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအလေးနှင့်အတူအနှိပ်ကိုသုံးပါလျှင်, ဖြီးနေတဲ့လက်သီးထဲမှာ compressed နှင့်အခြားသောလက်မောင်းကိုကျော်ပါကထည့်သွင်းထားသည်။
အကှေ့အကောကျလေဖြတ်
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကုထုံးတစ်ချိန်တည်းမှာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ချောမွေ့စွာဖြစ်ရပါကြောင်းဖြီးအကှေ့အကောကျလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်တယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ကြောင့်အသွေးတော်၏တစ်ဦးအလုအယက်ကြောင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှခြီနွေးထွေးမှုနဲ့နာကျင်မှုတစ်ခုသာယာသောခံစားချက်ရှိလာပါတယ်။ အဆိုပါအကှေ့အကောကျလေဖြတ်ဖျော်ဖြေသောအတူဖိအားအင်အားစုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။
Helix လေဖြတ်
အနှိပ်ဒီအမျိုးအစားကတော့လျှောလှုပ်ရှားမှုများကို strain မပါဘဲလုပ်ဆောင်နေကြသည်, ထိုအလငျး၌ယခင်သူတွေကိုပုံနဲ့ဆင်တူတယ်။ အဆိုပါခြားနားချက်ကိုသူတို့လမ်းကြောင်းတစ်လိမ်ဆင်တူဖြစ်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြောင့်လိမ် effect ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ stroking ဖြင့်လိုက်ပါသွားကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုစူးရှသောကျောနာကျင်မှုများအတွက်အသုံးပြုရန်သတိထားသင့်ပါတယ်။
မြို့ပတ်ရထားလေဖြတ်
ဒီနည်းပညာသေးငယ်အဆစ်များအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုနှစ်ဦးစလုံးလက်ယာရစ် (လက်ျာဘက်၌) ဖျြော, ထိုသို့ဆန့်ကျင် (လက် left), ဒါပေမယ့်သေချာပါစေနိုင်ပါသည် - တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်းနှင့်နည်းနည်းလက်ညှိုးကိုဦးတည်စွန်ပလွံအတူ။
အာရုံစူးစိုက်မှုလေဖြတ်
အများကြီးအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့တကဲ့သို့ကြီးမားသောအဆစ် massaging များအတွက်အဓိကအားအသုံးပြုသောလေဖြတ်ဒီမျိုး။ သူတို့ကိုအကြားကွာခြားချက်ဟာမြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများချက်ချင်းအချင်းချင်းအနီးကပ်တည်ရှိနှစ်မျိုးလုံးစုတ်တံနဲ့အတူဖျော်ဖြေကြသည်ဟူသောအချက်ကိုတည်ရှိသည်။ အတွင်းပိုင်းအပေါ် - ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လက်မပူးတွဲ၏အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အရာကြွင်းလေရှိသည်။ ရရှိလာတဲ့ရွေ့လျားမှုတစ်ဦးပုံရှစ်ပုံနဲ့ဆင်တူတယ်။ ဖိအားများအတွက်သကဲ့သို့, ယင်း၏တိုး၏ပထမဦးဆုံးနှင့်အဆုံးဆီသို့တဖြည်းဖြည်းအားပျော့။ သံသရာ၏ပြီးစီးစတင် point ရဲ့ထန်းမှပြန်လာသောအပေါင်းတို့နှင့်တကွကျော်နောက်တဖန်ပြန်လုပ်ရပါမည်ပြီးနောက်။
ဖြီးကဲ့သို့သောလေဖြတ်
ဖြီးလေဖြတ်လုပ်ဆောင်ဖို့ phalanges အတွက်လက်ချောင်းကွေးကဖွဲ့စည်း tabs များအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဓိကအရာ၎င်းတို့သည်လည်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆန့်ကျင်ဖိနှင့် polurasslableny ခဲ့ကြသည်ကြသည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုသူတို့အဆီတစ်အလွှာအောက်မှာဝှက်ထားလျက်ရှိသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, နက်ရှိုင်းသောနောက်ကျောနှင့်ထွင်ထားတဲအနီးတွင်တည်ရှိသောကြီးမားတဲ့ကြွက်သား massaging များအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျနော်တို့ကအလေးနှင့်အတူအနှိပ်ခံဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
Grableobraznoe လေဖြတ်
သငျသညျပျက်စီးသွားသောသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်နာကျင်ကျောရိုးဒေသများမထိချင်လျှင်နှိပ်နယ်၏ဤအမျိုးအစားကိုပုံမှန်အားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ Grableobraznoe လေဖြတ်သည့် massaged ၏မျက်နှာပြင်မှ perpendicular ဖြစ်ရမည်ရာ splayed နှင့်အပြည့်အဝဖြောင့်လက်ချောင်း, ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ နှစ်ခုလက်နှင့်တစ်ဦးအနှိပ်ဖျော်ဖြေ, သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအပြိုင်နှင့်စီးရီးရှိကြ၏ဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်။
cruciform လေဖြတ်
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အဖြစ်ဖိအားအနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အပါဆုံးကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသောဒါကအနှိပ်နည်းစနစ်။ မိမိအစွမ်းဆောင်ရည်စုတ်တံများအတွက်ရဲတိုက်မှချိတ်ဆက်သူတို့ကို thoracic ကျောရိုးအပိုင်း kneaded ကိုဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။
ပှတျတိုကျခွငျး
ပုံမှန်အားဖြင့်အပြည့်အဝလေဖြတ်နှိပ်နယ်ပို့ချသည့်အခါကပိုလေးနက်လိမ့်ယူဆတစ်သျှူးအပေါ်သူ၏သက်ရောက်မှုကြိတ်အောက်ပါအတိုင်း။ ဤသည်တို့ကြောင့်ကြေမွတဲ့အခါမှာသူတို့အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များနှင့်ဆန့်နေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်လက်ချောင်းများနှင့်စွန်ပလွံမရှိတော့မျက်နှာပြင်တလျှောက်လျှော: အခုသူတို့ကြွက်သားများနှင့်အသားအရေသွေးတစ်ဦးအလုအယက်ဖြစ်စေတဲ့, နက်ရှိုင်းထိုးဖောက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့အောက်စီဂျင်နဲ့အာဟာရနှင့်အတူတစ်ရှူးများ၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်အလျင်အမြန်အဆိပ်ဖယ်ရှားနာကျင်အာရုံတစ်ခုလျော့ကျစေပါတယ်ထားတဲ့မသာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, တိုက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးပွော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဘယ်လို Self-အုပ်ချုပ်ရေးကမရှိသလောက်ကိုအသုံးပြုသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ကြိတ်အထူးသဖြင့်ပြင်ပစိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒဖွဲ့စည်းမှုအရပ်၌အဲဒီဒေသတွေအတွက်နဲ့ပေါင်းစပ် kneading သို့မဟုတ် stroking များအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည် (မြင်းသရိုက်ပုံ, အနာများနှင့်မီတာ။ P. ) ။ တဦးတည်းနှင့်အတူတူပင် site ကို (ဒီတိုးမြှင့်နာကျင်မှုအာရုံခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်) တွင်တာရှည်နေရန်မဟုတ်သတိထားဖြစ်ခြင်းစဉ်ကျွမ်းကျင်သူများ, တစ်မိနစ်လျှင် 60 100 လေဖြတ်ခြင်းမှစေရန်အကြံပြုပါသည်။
ကြိတ်၏အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားရန်:
- တစ်ဖြောင့်, လိမ်ခြင်းနှင့်မြို့ပတ်ရထားသောလက်ချောင်းများနှင့်အတူပွတ်တိုက်:
- trituration သည်စွန်ပလွံအစွန်း (hatching planing, sawing နှင့် peresekanie);
- ဖြီးအခြေစိုက်စခန်းပွတ်နယ်။
ထို့ပြင်သီးခြားစီ schiptseobraznoe နှင့်ဖြီး-shaped grableobraznoe trituration အထီးကျန်။
လက်ချောင်းတွေနဲ့ပွတ်တိုက်
ဒါကြောင့်နှစ်ဦးစလုံး acupressure (မျက်နှာ, intercostal နေရာများ, တစ်ဦးချင်းစီအဆစ်နှင့်ရွတ်) အဘို့နှင့်တစ်ခုလုံးကိုပြန် massaging များအတွက်သင့်လျော်သောကြောင့်ကြိတ်ဒီအမျိုးအစားစွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပါဝင်လက်ချောင်းများ၏ pads နှင့်စွန်ပလွံ၏အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်လက်မတစ်ထောကျပံ့အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ နောက်ထပ် option ကိုသာလက်မ၏ pads ကြိတ်မှာသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခြားလက်ချောင်းများဟာ kneaded site ကိုဆန့်ကျင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ပါတယ်။ တတိယ option ကို phalanges ၏ဖမ်းယူခြင်းနှင့်အတူအနှိပ်ခံလျှောက်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျအနှိပ်အတွက်နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သူတို့၏လှုပ်ရှားမှုများအပြိုင်နေရာယူဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျလညျးရှုပ်ထွေးကိုသုံးနိုင်သည်။ တိုက်ဖျော်ဖြေထားတဲ့အတွက်ဦးတည်ချက်အမျိုးအစား massaged မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အဓိကအားမူတည် (၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်, အမာရွတ်များ, ဖောအမျိုးမျိုး neoplasms နှင့်မီတာ၏ရှေ့မှောက်တွင်။ P. ) ။ အထူးကု linear (နှစ်ဦးစလုံး longitudinal နှင့် transverse ဦးတည်စေနိုင်ပါသည်) အဖြစ်မြို့ပတ်ရထားနှင့် helical ကြိတ်ခွဲခြား။
rectilinear တိုက်
အဆစ်နှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးသေးငယ်တဲ့ကြွက်သား, လက်ခြေ massaging အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်။ ယင်း၏ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းအဆိုပါ pads ပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလက်ချောင်းများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
မြို့ပတ်ရထားကြိတ်
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ် (အဆုံးစွန်သောအမှု၌တစ်ဦး Fulcrum အဖြစ်စွန်ပလွံသို့မဟုတ်လက်မ၏အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်) ကိုကွေးလက်ချောင်းများသို့မဟုတ် pads ၏ backside ပါဝငျသညျ။ ဒါဟာတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုဖြစ်ပါတယ်တနည်းလက်နှစ်ဖက်သုံးပြီးဖျော်ဖြေတစ်ကျောနှိပ်နယ်ဘို့အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်ဖြစ်ကြသည်။
Helix တိုက်
ဤနည်းလမ်းကိုတဦးတည်းလက်အလေးသို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်မှာနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူတစ်ဖြီးတစ်လက်သီးသို့မဟုတ်စွန်ပလွံ၏အခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒါဟာနောက်ကျောနှင့်အခြားပြားမျက်နှာပြင် (ဝမ်းဗိုက်, ရင်ဘတ်နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ P. ) massaging ဘို့အကြံပြုသည်။
မိမိလက်၏ဘေးထွက်ပွတ်တိုက်
ဒါဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်း, အနှိပ်ခံ၏ဤနည်းလမ်းဤကဲ့သို့သောပခုံး, တင်ပါးဆုံရိုးသို့မဟုတ်ဒူးအဖြစ်အကြီးစားအဆစ်အဘို့သင့်လျော်သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အောင်မြင်စွာနောက်ကျောအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားဒေသများအတွက်သုံးနိုင်တယ်။ ကိုယ်ကသာဤကိစ္စတွင်အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထောက်ပံ့ဖြီးကြိတ်အတွက်အသုံးပြုကြောင်းစိတ်တွင်ထားရှိမည်ရပါမည်။ လှုပ်ရှားမှု၏ညှနျကွားနှငျ့ ပတျသကျ. , သူတို့ကဖြောင့်, မြို့ပတ်ရထားနှင့် helical နိုင်ပါတယ်။
hatching
ဒီနည်းလမ်းရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက် - တစ်ရှူးများ၏ elasticity တိုးမြှင့်, ထို့ကြောင့်သူတို့၏ mobility ။ ဒါဟာအဓိကအား Post-ခွဲစိတ်ကော်နှင့်မီတာ, ကွဲပြားခြားနားသောဇာစ်မြစ်၏အမာရွတ်များကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်အသုံးပြုသည်။ N. အတော်လေးထိရောက်မှုစဉ်းစား hatching စူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်နည်းလမ်းအမျှ၎င်း၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုသာထို့နောက်မှသာတစ်ဦးထုံဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသော sensitivity ကိုတစ်လျှော့ချရေး, (ထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏တိကျစွာတွက်ချက်ထိုးမှာ) ။ Hatch အလယ်တန်းနှင့်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ၏ pads ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာ (တစ်ခါတစ်ရံထက်ပိုပါကထည့်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ်) ။ အဆိုပါလက်ချောင်းများဖြောင့်ထားရပါမည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေဆိတ်ကွယ်ရာလှပတဲ့ခံရဖို့။ သူတို့နှင့် massaged မျက်နှာပြင်အကြားထောင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အသက် 30 °ဖြစ်ပါတယ်။
လေယာဉ်
ချပ်နှင်းခူသို့မဟုတ် psoriasis အားဖြင့်လုပ်ကြံသောအသားအရေဒေသများ massaging အတွက်အသုံးပြုရန် devices များအရေအတွက်ကိုရည်ညွှန်းအဖြစ်ကြီးမားသောအမာရွတ်များရှိသည်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာအီသာတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အကြံပြုသည်မဟုတ်စူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုအတွက်သုံးစွဲဖို့ Planing ။ အဆိုပါဖြောင့်လက်ချောင်းများအတူတကွခေါက်နေကြသည်, ထို pads ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖိနေကြနဲ့တဖြည်းဖြည်းရွှေ့လာခဲ့သည်။ လက်တော်သည်, ဆင့်ကဲတဦးတည်း zadruga ပြောင်းရွှေ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။
Softwood
အနှိပ်ခံ၏ဤအမျိုးအစားကိုပြန်ပါဝင်သည်နှင့်ကြီးမားသောကြွက်သားအုပ်စုများအပေါ်သက်ရောက်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖြီး၏ ulnar အစွန်းကို အသုံးပြု. ဖြတ်တောက်အခါ။ တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးလက်ဖြင့်ထုတ်လုပ် technique ကိုဖြတ်တောက်ခြင်း, ကအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ယခင်အမှု၌, အဆိုကိုနောက်ကျောနှင့်ထွက်၏ညှနျကွားကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒုတိယကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်ဖြီးဝါးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားရင်ဆိုင်နေရတဲ့နိုင်အောင် positioned နှင့်အနည်းငယ်စင်တီမီတာအကွာအဝေးတွင်တည်ရှိပြီး, ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းညွန်အတွက်ရွေ့လျားဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
Peresekanie
နောက်ကျောအနှိပ်လည်းမကြာခဏ peresekanie အတိုင်းဤ technique ကိုအသုံးပြုသည်။ ယင်း၏ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းအဓိကအခန်းကဏ္ဍလက်မှဓါတ်ရောင်ခြည်အားဖြင့်ကစားနေသည်နှင့်လက်မအဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှဘေးဖယ်ရွှေ့သင့်ပါတယ်။ Peresekanie တဦးတည်းလက်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ဒုတိယဖြီးအလားတူ Sawing ရှိုးနှင့် massaged တစ်ရှူးပုံစံအပြောင်းအလဲလုပ်အောင်, နောက်ကျောနှင့်ထွက်၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုများကိုထုတ်လုပ်ရန်, သူတို့ကိုယ်သူတို့မှ - ပထမအမှု၌ကမိမိတို့ကိုယ်ကိုအားဖြင့်စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်လုံလောက်သည်။
ပွတ်တိုက် Schiptseobraznoe
ဒီနည်းပညာနား, နှာခေါင်း, ရွတ်, အဆစ်နှင့်အသေးစား mouse ကို massaging များအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ Grableobraznoe များသောအားဖြင့် varicose သွေးပြန်ကြော, ဦးရေပြား, intercostal နေရာများနှင့်အတူဒေသများ massaging အတွက်အသုံးပြုပွတ်နယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို၏နောက်ကျောများတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအသုံးပြုသောနီးပါးဘယ်တော့မှသောအခါ။ လပ်ြရြားမြ, rectilinear အကှေ့အကောကျ, မြို့ပတ်ရထားသို့မဟုတ် helical ဖြစ်နိုင်သည်။
ပြည့်သော
ဒါဟာနက်နဲနောက်ခံကြွက်သားအလွှာကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သကဲ့သို့ပညာရှင်များ, ဒီအခြေခံအနှိပ်နည်းစနစ်စဉ်းစားပါ။ ဒါဟာပွားပုံမှန်အားဖြင့်အဲဒီ session ၏ထက်ဝက်ခန့်ကြာသည်ဤအကြောင်းပြချက်အဘို့ဖြစ်၏။ နောက်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်း, ကြွက်သား massaged နေကြသည်ပိုမိုဖြေလျော့ပေးခြင်း။ ဒါဟာ (ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအခြားမှတဦးတည်းလက်မွမ်းမံလေ၏အကြံပြုကုထုံးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်) တစ်ရှူးဖမ်းယူခြင်းနှင့်အရိုးကသူတို့ကို crimping ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ ဒါဟာအရာကြွင်းလေ pads နှင့်ထန်း, လက်မအသုံးပြုသည်။ အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလျှောတို့လှစ်ထားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ဟာအသားအရေ၏ "ဆှဲ" ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာနှင့်ဆင်တူနေသည်။ နာကျင်မှုမှရှောင်ရှားရန်, သို့မဟုတ်သူတို့ကိုခိုင်မာစေရန်, ကျွမ်းကျင်သူများလွယ်ကူသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူစတင်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းသူတို့ရဲ့ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုသည်။ အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၏အကြံပြုငွေပမာဏ - 50-60 မိ။ အဆိုပါစုတ်တံကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့် massaged လိမ်ထည်ထဲကနေလျှောရသောရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုတွေ, ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ဖို့များနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဒီကြွက်သားမှာကိုင်ထားသည်ရွတ်ပြန်၏ညှနျကွားထဲမှာလက်ရွှေ့သင့်ပါတယ်။ အခြားအနှိပ်ခံနည်းစနစ်တူ, ပွား longitudinal နှင့် transverse သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ထို့အပြင်ကအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်ရာအများအပြားမျိုးပေါင်းရှိပြီး:
- သာမန်;
- schiptseobraznoe;
- မြို့ပတ်ရထား;
- သာမန်နှစ်ဆ;
- နှစ်ဆလည်ပင်း;
- နှစ်ဆလက်စွပ်;
- နှစ်ဆလက်စွပ်ပေါင်းစပ်;
- longitudinal နှစ်ဆလက်စွပ်;
- တစ်လိပ်နှင့်အတူ kneading ။
longitudinal ပွား
စနစ်တကျလက်ကိုနေရာချသင့်ပါတယ်ဒီနည်းလမ်းကိုဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်မှာ: အလက်ချောင်းများဖြောင့်နေကြသည်က massaged ဧရိယာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာကြီးမားသည်။ အခုတော့ဗဟိုမှအစွန်းကနေညွှန်ကြားရပါမည်သည့်လှုပ်ရှားမှုများ, kneading စတင်ဖို့, လက်ရုံးကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်သူမ၏ဆွဲ။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတင်းကျပ်စွာလက်ရုံး clasped နှင့်ဒုတိယများအတွက်သူမ၏မသွားပါစေခဲ့ပါကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ လက်မ၏ညှနျကွား၌ပထမဦးဆုံးလာမယ့်ဖိအား, တဖြည်းဖြည်းအခြားသူများကိုဦးတည်ပြောင်းလဲရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ယင်း၏တူညီနေမှုသေချာ။ သငျသညျလက်နှစ်ဖက်ကိုအသုံးပြုဖို့ဆိုရင်သူတို့ကတနည်းရွှေ့ဆိုတဲ့အချက်ကို, အခြားအပြီးတဦးတည်းအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ အခြားသောနည်းလမ်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပွားလှုပ်ရှားမှုတွေ, နဲ့အနားသတ်ထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ကိုသင်အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်သို့မဟုတ်စူးရှနာကျင်မှုများပျက်စီးဒေသများကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။
လက်ဝါးကပ်တိုင်ပွား
ဒီနည်းပညာကြောင့်လက်က massaged ကြွက်သားမှလေးစားမှုနဲ့ညာဘက်ထောင့်မှာအပြေးသောအခါဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသွားတဲ့။ လက်မအဆိုပါ massaged ဧရိယာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာအချင်းချင်းအနီးကပ်ဖြစ်သင့်သည်။ ပွားဖြစ်စေတနည်းသို့မဟုတ်တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌တစ်ကြိမ်မှာနှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက်ကို အသုံးပြု. တဦးတည်းအတွက်ကြွက်သားသို့မဟုတ်အခြားဘက်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ပါသည်။ တဦးတည်းလက်ပွား၏အခြား transverse ရွေ့လျားမှုအတွက်ဦးတည်ရာအရပ်ကို ယူ. , အခြားသင့်ပါတယ် - ကိုယ်နှိုက်သည်။ အနှိပ်ဤနည်းလမ်းများ, အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့, သင်ကျန်းမာနေဖို့ကူညီပေးပါမည်နှင့်သင့်နောက်ကျောခိုင်ခံ့နှင့်ကြံ့ခိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အခုဆိုရင်ကျနော်တို့က thoracic ကျောရိုးနှိပ်နယ်၏လှည့်ကွက်ဘာတွေလုပ်နေလဲငါသိ၏။