သခွားသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ကနျြးမာရေး။
အဆိုပါသခွားသီး PP ဗီတာမင် B1, B2, B6 ဟာ, C, micro- နှင့် macronutrients ပါရှိသည်။ သခွားသီးဆင်းရဲသောသူတို့သည်အစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အမှန်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (1%), ဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်, ဒီတော့အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အနာနှင့်အတူ gastritis နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်မစားကြဘူး။
သခွားသီးကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့ကောင်းလှ၏။ ပထမဦးစွာအသီးကို 95%, ရေ, ဒါသည်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သူမျှမလမ်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ်ကိန်းဂဏန်းထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒုတိယအ, သခွားသီးပရိုတိန်းနှင့်အဆီ၏ပိုကောင်းစာခြေမြှင့်တင်ရန်။ ကိုယ်အလေးချိန်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းမြှင့်တင်ရန်။ ထိုကာလ၌, သင်သခွားသီး၏ 1, 5-2 ကီလိုဂရမ်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုဿုံအဆိပ်ထံမှဆေးကြောခြင်း, အသည်းအနေဖြင့်သဲဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု cucumbers ။
ဒါဟာသခွားသီးနုသုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါဤမျှလောက်များစွာသောဖြားယောင်းနည်းနည်းသခွားသီး။
အလှအပ။
ဖြစ်ကောင်းတစ်ချိန်ကသင်၏အသက်တာ၌ရှိသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်သခွားသီး၏မျက်နှာဖုံးလုပ်ပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး၏ချပ် - မျက်စိကိုအောက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းကြီးစွာသောအထောက်အမ။ ဤအမနှစ်မြို့ဖွယ်မျက်မြင်သက်သေများဆင်းရဲသားကိုအိပ်စက်ခြင်းဒါမှမဟုတ်ကွန်ပျူတာမှာရှည်လျား pastime ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မျက်စိပေါ်မှာသခွားသီးအချပ်နှင့်အတူအိပ်မှ 10-20 မိနစ်ခန့်ကလောက်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, သခွားသီး, ငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်အိုမင်းအသားအရေလန်းဆန်း moisturizes နှင့်ချော, နေရောင်ကနေကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီအတှကျအသငျသညျက c / b လက်သုတ်ပဝါပေါ်တွင်တင်သခွားသီး၏အသားအရေခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားလိုအပ်ပါတယ်။ နွေးထို့နောက်ပထမဦးဆုံးအအေး, ရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 15-20 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာနေတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်နဲ့လက်သုတ်ပဝါချန်ထားပါ။
ဒါဟာသခွားသီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူမျက်နှာ massage ဖို့အသုံးဝင်သည်။ အခါမျက်နှာအသားအရေချွေးတဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, တစ်နေ့တာအတွင်းကောင်းလှ၏။
တစ်ဦးသခွားသီး၏ mash တစ်ဝက်, ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း: အဆီပြန်အသားအရေမှပုံမှန်များအတွက်အောက်ပါမျက်နှာဖုံး fit ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမိနစ် 20 များအတွက်မျက်နှာပေါ်တွင်တင်နေသည်။ စိုစွတ်သော swab အားဖြင့်မျက်နှာဖုံးဖယ်ရှားပါ။
သခွားသီး၏အနည်းငယ်ချပ်, လတ်ဆတ်သောနို့: ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေပါ။ နို့ lobules လောင်းနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းချမ်းသောကာလ၌မသွားအောင်။ စစ်ထုတ်နို့နံနက်ယံ၌မျက်နှာသုတ်။ ရှင်းလင်းပြီးနောက်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အေးမြရေနှင့်သုတ်ခြင်းမှအရေပြားကိုပေးသင့်ပါတယ်။
နေရောင်ခြည် 3 ကြီးမားသောသခွားသီး (အရေပြားမပါဘဲ), ပြီးလျှင်နို့ (1 ခွက်) ကို အသုံးပြု. အရေပြားအပူလောင်မှု။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ မုန်တိုင်းဒဏ်ခံဒေသများ၏အရောအနှောကို process ။ သင်ဤ lineup နှင့်အတူရေချိုးယူနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုသိမ်းဆည်းထားပါ (သို့မဟုတ်ရေချိုးယူ) 20 မိနစ်အကြံပြုသည်။
ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်, တန်းတူရှယ်ယာအတွက်သခွားသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ ဒီထုတ်ကုန်နေ့စဉ်ဦးရေပြားသို့ပွတ်ရပါမည်။
ခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးပြုမှုကို။ ကနျြးမာရေး။
မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးဗီတာမင် A, C, ပရိုတိန်း, cellulose, pectin ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သတ္တုဓာတ်ဆံ့: ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, etc ...
ခရမ်းချဉ်သီးမှတစ်ဦးကတောက်ပတဲ့အနီရောင်အရောင်, ခရမ်းချဉ်သီးပစ္စည်းဥစ္စာကိုပေးတော်မူ၏။ ခရမ်းချဉ်သီး - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တည်ရှိနေသောအာဏာအရှိဆုံး antioxidants တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းဥစ္စာကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုအစာအိမ်, အဆုတ်, သားအိမ်ခေါင်း, ရင်သား, ပန်ကရိယ, အူမကြီး, ပါးစပ်လိုင်, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ထင်ရှားနေသည်။ အခြားအမျိုးပေါင်းထက် 5 ဆပို 3 - အမေရိကန်အထူးအမျိုးပေါင်းရာမှသိပ္ပံပညာရှင်များသည် 2 မှာထားတဲ့အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးအကြောင်းအရာခရမ်းချဉ်သီးရပ်ကြီးခဲ့သည်။ ဒါဟာကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအမျိုးမျိုးမှတစ်ဦးအမြင်ဖြင့်ဖြန့်ချိခဲ့သည်။
ဒါဟာခရမ်းချဉ်သီး၏အပူအပြောင်းအလဲနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများကိုအပေါ်နီးပါးမျှသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ ပြောင်းပြန်ပစ္စည်းဥစ္စာ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသန္ဓေသား၏ရေငွေ့ပျံခြင်းဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးအကြောင်းအရာ ပို. ပင်ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်သည်ကြီးမြတ်, ဒါပေမယ့်: ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ခေါက်ဆွဲ, ဖျော်ရည်။
ခရမ်းချဉ်သီးအသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသံနှင့်ပိုတက်စီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ခရမ်းချဉ်သီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ ကနျြးမာရေးအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုလည်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ကျောက်ကပ်, လိင်ဂလင်းများနှင့်အဆုတ်၏လုပျငနျးမှတိုးချဲ့လျက်ရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးအဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။
အလှအပအတှကျအကြိုးရှိ။
cosmetology များတွင်အသုံးပြုခရမ်းချဉ်သီးအဖြစ်သခွားသီး။ အောက်ပါကွဲပြားခြားနားသောအသားအရေအမျိုးအစားများဘို့မျက်နှာဖုံးများ၏ရေးစပ်သီဖြစ်ကြသည်။
မျက်နှာကို coated ချပ်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောအပေါ်ကြီးမားတဲ့အပေါက်နှင့်အတူလိုက်တဲ့အခါအဆီပြန်အသားအရေ။ 15-20 မိနစ် Leave ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးပေါက်တင်းကြပ်နှင့်အသားအရေအရောင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်, သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုနှင့်အတူရောနှောခရမ်းချဉ်သီး slurry, အသုံးပြု. wrinkles ။ တစ်ပိုထူကိုက်ညီမှုဘို့သင့်ကိုကစီဓါတ်ပါထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အရောအနှော 20 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောသည်။
ကောင်းစွာစိုစွတ်သောချောဆီကို mashed မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာချောကျိကျိဆံပင်။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုငြီးငွေ့ခြေထောက်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ခြေသို့ပွတ်သီးဖျော်ရည်ကိုနွေးဖို့လိုတယ်။