ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ်ကြက်ဆူပင်
ကြက်ဆူပင်ကတည်းက - တစ် laxative, ထို့နောက်အမြောက်အမြားအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များဆုံးရှုံးသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသည့်ဒြပ်စင်များနှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြေရာကောက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ကြက်ဆူပင်များနှင့်အခြား laxatives အသိအမှတ်မပြုကြဘူးသူကိုကျွမ်းကျင်သူများကရှိပါတယ်။
သို့သော်ကြက်ဆူပင်အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံး tool တစ်ခုဖြစ်သည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောသူတို့အားရှိပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေအဆင်သင့်အူလမ်းကြောင်း microflora ဖန်တီးရန်, ကြက်ဆူပင်၏အကူအညီနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သအဆိပ်ကနေဆင်းသက်လာနိုင်ယုံကြည်ပါတယ်။ ကြက်ဆူပင်အာဟာရချို့တဲ့မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ရရှိသောအစာခြေမမှန်ထံမှခံရသူတွေကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကတော့ပရိုတိန်းဓာတ်စာနှင့်အတူလိုက်နာလျှင်ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားကနေဝန်ကိုဆီးတားဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်ကြောင့်၎င်း, ကြက်ဆူပင်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာကြက်ဆူပင်ကသာမှန်ကန်သောဧည့်ခံတစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။
ကြက်ဆူပင်များသင့်လျော်အသုံးပြုမှု
အဲဒီမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်ဆူပင်များဧည့်ခံပြင်ပေးဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အားလုံးခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေပါဝငျသညျ။ ရေနံမှတစ်ခုချင်းစီကိုသက်ရှိများ၏ sensitivity ကိုကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်သတိပြုပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိပါတယ်အဖြစ်အပြင်, ကြက်ဆူပင်ယူပြီး, အပျော်အပါးမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။ ယခုမူကားဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည့်ကြက်ဆူပင်နှင့်အတူတောင့သို့မဟုတ် emulsion ကိုဝယ်ခြင်းငှါအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။
ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်း။ ကြက်ဆူပင်များအသုံးပြုမှုနေ့တိုင်းပေး, ဒါပေမယ့်တစ်ပါတ်တစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အဘယ်သူမျှမနှစ်ယောက်ထက်ပိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါတစ်ပါတ်ချိုးလုပ်, ပြီးတော့အခြားတစ်ပတ်နောက်တဖန်ဆီဧည့်ခံပြန်လည်စတင်။
ဒုတိယနည်းလမ်း။ ကြက်ဆူပင်နှင့်အတူတနေ့ခြင်းတွင်အူ clean ။ ကြက်ဆူပင်များ 1.5-2 ဇွန်းကိုယူခံရဖို့တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖျော်ဖြေဖို့ကနေ့ရက်ကာလ၌နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
တတိယနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနေချိန်တွင်ဤနည်းလမ်းနှင့်အတူ, သငျသညျ, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကြက်ဆူပင်နှင့် chicory အမြစ်များ၏တစ်ဦးအမှုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်နာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မီချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ယူပါ။ သင်တန်းသင်တန်းကာလ - 1 လ။
ထိုကဲ့သို့သောရည်ရွယ်ချက်များ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူ, Castor နှင့် linseed ရေနံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အရောအနှောရေအေး (1 ခွက်ထက်လျော့နည်းမပါ) သောက်သုံးခြင်း, နှုတ်ယူခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းကအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်မဟုတ်မှသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကချုပ်ဖျက်သိမ်းရေးအဘို့အမှုန့်ဖွဲနု (1 ဇွန်း), Castor အမှုန့် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), နှင့် nonfat ဒိန်ချဉ် (1 ဇွန်း) ၏အရောအနှောကိုယူပြီးအူလမ်းကြောင်း microflora တိုးတက်လာဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။
စတုတ္ထနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်နှင့်အစာစားချင်စိတ်တစ်ကျဆင်းခြင်းလည်းမရှိ။ ကြက်ဆူပင်များနှင့်မြေပြင် chicory တဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။ ရေအေး (1 ခွက်) သောက်သုံးခြင်း, နံနက်ယံ၌တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အရောအနှောကိုယူပါ။
ပဉ္စမနည်းလမ်း။ ဤနည်းအားဖြင့်အရေးပေါ်အူသိမ်အူမသန့်စင်ထုတ်သယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်ကြက်ဆူပင်များနှင့်သံပုရာရည်ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါရေနံ 1 ကီလိုဂရမ်ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၎င်း၏ Pre-ပူနွေးလာမှုနှင့်စပျစ်ရည်သောက်နှုန်း 1 ဂရမ်တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်ယူတတ်၏, သံပုရာဖျော်ရည်ကို (1 ကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်း 2 ဆ) ကိုညှစ်။ သငျသညျပျို့တွေ့ကြုံခံစားပါကဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်တဦးတည်းလက်တဆုပ်စာ၏ပမာဏ၌စားစပျစ်သီးပျဉ်, ကိုသုံးနိုင်သည်။
ကြက်ဆူပင်၏ပြင်ပလျှောက်လွှာ
ပင်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်, ရေနံသာအတွင်း၌ဒါပေမယ့်လည်းအပြင်ဘက်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ anti-cellulite အကျိုးသက်ရောက်မှုကြက်ဆူပင်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်နွေးသုံးပြီးနှိပ်နယ်၏အကူအညီနှင့်အတူအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာပြဿနာဒေသများသို့လျှောက်ထားပေမယ့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးအတွက်ပေါင်းမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကြက်ဆူပင်အပေါငျးတို့သအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်နေသော်လည်းကကြီးမြတ်သတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်အသုံးမပြုခင်တစ်ဦးကပိုကောင်းတဲ့။