- ကြက်သွန်ဖြူ - 120 ဂရမ်
- ဆား - 1/2 Tsp
- ရေ - 40 ဂရမ်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 40 ဂရမ်
- Rapeseed ရေနံ - 5 ခွက်
ကြော်ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ: 1. ကြက်သွန်ဖြူသည်စင်ကြယ်။ အံသွားမယ့်အစားအစာကို Processor ကိုအတွက်စာနယ်ဇင်းသို့မဟုတ်ဗဓေလသစ်ဖြတ်သန်း။ 2. ဆားနှင့်အတူရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောနှော။ ဒါဟာဆားဖျက်သိမ်းကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။ 3. ထို့နောက်ရေ, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦး emulsion ဖွဲ့စည်းရန်ဆီတစ်ဝက်ခွက်ကိုရိုက်ထည့်ပါတဖြည်းဖြည်းနှိုးဆော်။ အဆိုပါကျန်ရှိနေသောရေနံဖြည်းဖြည်းထိုးသွင်းခံခဲ့ရခြင်းနှင့်လမ်းအတွက်ရရန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။ 4. ရာဌာနရေခဲသေတ္တာထဲမှာခေါက်ဆွဲနေ့ချင်းညချင်းအရသာရောထွေးနေကြသည်ဒါကြောင့်။ ဒါကအားလုံးရဲ့ခေါက်ဆွဲဆင်သင့်ပါ! ဒီပမာဏ၏ 500 ခန့်ပါ g ကြက်သွန်ဖြူငါးပိတတ်၏။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတံခါးပိတ်ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်အိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲထက်ပိုလေးပတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျရှေ့တျော၌မစားဘဲနေခဲ့ကြလျှင်။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်အအေးမုန်မှသီးခြားငံပြာရည်အဖြစ်အသားညှပ်ပေါင်, ပီဇာငံပြာရည်, အသားနှင့်အဖုတ်အဘို့ - ကြက်သွန်ဖြူငါးပိနေရာတိုင်းနိုင်ပါတယ်သုံးပါ။ ကျွန်မမကြာခဏဟင်းချိုသို့မဟုတ်ငြိမ်းအေးဖို့ကြက်သွန်ဖြူငါးပိထည့်ပါ။ အဆိုပါကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာငါးပိနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာလက်မှာဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်အဆင်ပြေသည် - ယေဘုယျအားဖြင့်, ကဖြစ်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့မလိုတော့ပါ, နောက်တဖန်ကျော်နှင့်ကျော်ကြက်သွန်ဖြူနှိပ်စက်။ ကျွန်မခင်ပွန်းကြက်သွန်ဖြူခေါက်ဆွဲများအတွက်ဂန္စာရွက်အာမေးနီးယားကနေကျွန်တော်တို့ကိုလာသည်ဟုမိန့်တော်မူ၏။ ကောင်းပြီ, တစ်အံ့သြစရာစာရွက်များအတွက်အာမေးနီးမှကျေးဇူးတင်စကား! ဆန္ဒရှိနေတဲ့ငါးပိသို့ (နှငျ့သငျလျင်မြန်စွာသုံးစွဲဖို့သွားကြသည်လျှင်) ပါလျှင်လမ်းဖြင့်, သင်သည်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်နိုင်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! ကျန်းမာနေဖို့နဲ့အရသာကိုစား!
စားသုံးခြင်း: 10