- ပန်းဂေါ်ဖီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခေါက်ဆွဲ - 400 ဂရမ်
- minced - 200 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သော - 150 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ် (ပြီးလျှင်)
- ထောပတ် - 150 ဂရမ်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- နို့ - 4 tbsp ။ ဇွန်း
ကြက်သွန်နီတစ်ဦးကရေနံ၏ 50 ဂရမ် Cut နဲ့ကြော်။ ထို့နောက်သူအပေါငျးတို့သ stuffing ထားရွှေအညိုရောင်သည်အထိကြော်။ နောက်တစ်ခုအဘို့ကိုခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ပြီးတော့ 20 ခန့်မိနစ်ပန်းကန်မီးမငြိမ်းကဆက်ပြောသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ် (80 ဂရမ်), တစ်ပိုင်းတစ်ပြည်နယ်မှချက်ပြုတ် florets သို့ disassembled အဆိုပါဆန်ခါပေါ်ကျူလုံးသည်မှီ, ပြီးတော့ထောပတ်အတွက်နွေး။ 50 ဒိန်ခဲ၏ဂရမ်နှင့်ကောင်းတစ်မှတ်တိုင်ဖြစ်ခဲ့သည်ထားတဲ့ခေါက်ဆွဲ, ယိုစီးမှု, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ထည့်ပြုတ်။ တစ်ဦး ovenproof ပန်းကန်ကို ယူ. ရေနံနှင့်အတူကလူး။ စ breadcrumbs နှင့်ရာအရပျဖြန်းယခင်က minced အသား, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခေါက်ဆွဲလှော်။ အရာအားလုံးအလွှာအတွက်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါပစ္စည်းများ, နို့နှင့်ကြက်ဥအရောအနှောနှငျ့ပွညျ့စုံကျန်ရှိနေသောဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ပျမ်းမျှအပူချိန်မှာမီးဖိုတဖို၌အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့ဖုတ်နေကြသည်။
စားသုံးခြင်း: 8