နွေရာသီသောက်ဖျော်ရည်

ပထမဦးစွာဂရုတစိုက်, ထိုဆလရီကိုဆေးကြောသည့်သရက်သီးများနှင့်လိမ္မော်ရောင်အခွံလက်သည်း။ သငျသညျပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လိမ္မော်ရောင် - 3 အပိုင်းပိုင်း
• စိတ်အားထက်သန်မှုအသီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
• သရက်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ဆလရီ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း

ညွှန်ကြားချက်

ပထမဦးစွာဂရုတစိုက်, ထိုဆလရီကိုဆေးကြောသည့်သရက်သီးများနှင့်လိမ္မော်ရောင်အခွံလက်သည်း။ အဆိုပါဆလရီကနေဖျော်ရည်ညှစ်။ အဆိုပါ Blender (ရောနှော) နဲ့လိမ္မော်ရောင် segments များနှင့်သရက်သီးကိုအပိုင်းပိုင်းရောမွှေဖို့။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူစိတ်အားထက်သန်မှုအသီးပျော့ဖတ်၏ Extract, လိမ္မော်သီးနှင့်သရက်သီးမှဆလရီ၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ Blender မှထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းအပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။

စားသုံးခြင်း: 1