- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- Penn ငါးပိသို့မဟုတ်အခြားအတိုခေါက်ဆွဲ - 450 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 2 ခွက်
- အခြောက်လှန်း oregano - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ချွတ်ချွတ်အနက်ရောင်သံလွင် - 1/4 ခွက်ကို
- parsley - 1/4 ခွက်ကို
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 1/4 ခွက်ကို
ပွက်ပွက်ဆူနေသောဆားရေ၏ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခန့်က 13 မိနစ်အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူအညီအတွက်ခေါက်ဆွဲကိုပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဤအတောအတွင်းကြီးမားသော skillet အတွက်အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။ ဒါကြောင့်ရွှေအညိုရောင်ခန့် 1 မိနစ်အထိ, နှိုးဆော်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Add, မြေပြင်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဆား, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းဇွန်း၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အနိမ့်မှအပူကိုလျော့ချခန့် 3 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ဒယ်အိုးနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ခေါက်ဆွဲ, သံလွင်သီး, parsley နှင့် 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ဒိန်ခဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4