ခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဦးဆောင်ဇီဝလူ့လိုအပ်ချက်တစ်ခုမှာအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးအစားအစာဖန်တီးပေမယ့်တစ်ဦးချင်း, မျှမျှတတဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်, သင်တန်း, လူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ဖြစ်ရမည်။ အကြောင်းမူကား, ထို့ကြောင့်, အသီးအသီးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖို့ကစောင့်ရှောက်နေသည်ယူပါ။
သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တွေ

ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှု - သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၏အခြေခံမူများပါတကား။ ဒါဟာထုတ်ကုန်တွေအများကြီးပိုပြီးဗီတာမင်ထုတ်လုပ်ရန်, သဘာဝအခြေအနေများအတွက်စိုက်ပျိုးသောကြောင့်ကောင်းသောနေကြသည်။ ဒါကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်ကိုစွမ်းအင်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုပေး, နုပျို, နှင့်၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်, အမျိုးမျိုးသောအနာရောဂါစွဲအအေးမိဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်: သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရာသီမှာတော့သူတို့မသာအရသာရှိတဲ့ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်မိမိပကတိလက်ဆောင်တွေ၏အားသာချက်ယူရန်ပျက်ကွက်လို့မရပါဘူး။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

တန်ဖိုးအရှိဆုံးနှင့်ကစီဓါတ်များပါဝင်သည်ထားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏အသားထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ကျန်းမာရေး, မှအသုံးဝင်သော, ဖိုင်ဘာ, ပရိုတိန်း, များစွာသောဗီတာမင်အဖြစ် pectin နှင့်ထိုကဲ့သို့သောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကြေးနီ, သံ, ဆိုဒီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, ကလိုရင်းနှင့်အခြားအရေးကြီးသောအဖြစ်သတ္တုဓာတ်၏ဗဟု ဒြပ်စင်။ သူတို့က, အလှည့်၌, အူ၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးအထောက်အကူပြု, ကျောက်ကပ်ကျောက်များကာကွယ်ပေးသည်, elastic ကြွက်သားနှင့်သွေးကြောပေးကူညီပေးသည်။

များစွာသောအခြား laxatives မတူဘဲအတွက်ကြောင့်အာဟာရ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသတ္တုဓာတ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသစ်ပင်ပန်းမန်မနှောက်ယှက်ပါဘူးမအနေဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခိုင်ခံ့ရှင်းလင်းမှုအဖြစ်လူသိများသည်။ အခြားအထိုကဲ့သို့သောရလဒ်အောင်မြင်မရနိုငျဆိုလိုသည်။

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်လည်းအဆိပ် သို့ဖြစ်. deducing, ကိုယ်ခန္ဓာ, အထူးသဖြင့်အသည်းကကူညီလိမ့်မည်။ သူကသကြားအသည်းတစ်ရှူး enriches ။ သာသာထိုးထိုးသွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, အဆစ်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis, အားနည်းမှတ်ဉာဏ်, အမျိုးမျိုးသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏ယေဘုယျဆုံးရှုံးမှုများကဲ့သို့ရောဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်သက်ရောက်သည်။

သတိပြုရန်ခရမ်းချဉ်သီးတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ

၏သင်တန်း, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေအများကြီး, ဒါပေမယ့်အားလုံးပုဂ္ဂိုလ်များက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးပန်ကရိယရောင်ခြင်း, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာခံစားနေရပြီးလူ, သင်၏အအစားအစာများတွင်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ပါဝင်သည်, သင်တန်း, ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏပါ။ တူညီတဲ့အခြေအနေ၌ခရမ်းချဉ်သီးမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့လူတွေရှိပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဲဒါကိုရောဂါများအမျိုးမျိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်အစောပိုင်းခရမ်းချဉ်သီး, မည်သည့်ကိစ္စတွင်မပေးနိုင်အတွက်သုံးစွဲဖို့သတိရသင့်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးအလှအပ

ခရမ်းချဉ်သီးစားသုံးခြင်းအားဖြင့်အမိန့်ဟာသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အတွက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးအစားအစာနှင့်တကွသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့မစိုက်အနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ သာခရမ်းချဉ်သီးစားရန် 5 ရက်အတွင်းစဉ်အတွင်း - ကကိုယ်အလေးချိန်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

သို့သော်သင်သည်သင်၏အသားအရေနှင့်အရေပြား၏လျှပ်လတ်ဆတ်တဲ့ခံစားမိလိမ့်မည်ဟုထက်အခြားကျန်းမာ pinkish က hue ရပါလိမ့်မယ်။ အတော်များများကအလှကုန်တခါထပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိရောက်မှုနှင့်အသုံးဝင်မှုထေူရာ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်များတွင်ပါရှိသည်။ ဗီတာမင်ခရမ်းချဉ်သီးအပြုသဘောဆံပင်, လက်သည်းတိုးတက်မှုနှင့်ခံတပ်ရဲ့ထွန်းလင်းထိခိုက်စေအဖြစ်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြု။

ကျနော်တို့ကိုစားကဘာလဲ, ကတပြင်လုံးကိုသက်ရှိသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကျန်းမာလှပစေခြင်းငှါသင်တို့ကိုနေ့စဉ်စွမ်းအင်စားသုံးမှု၏မှန်ကန်သောဖြန့်ဖြူး, High-grade ကိုအစားအစာများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက် replenishing အားလုံးကိုဘုံအစားအစာများ၏အရည်အသွေးအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။