ချစ်ပ်နှင့်အတူ Bean ကိုဆဲလ်ဆာ

မီးဖို Preheat ။ အအေးပြေးရေအောက်မှာပဲမျိုးစုံဆေး။ အဆိုပါဆဲလ်ဆာပြင်ဆင်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ on:

• tortillas - 6 အရေအတွက် (မက္ကဆီကန် lozenges)
• ဘဏ် (500 ဂရမ်), အနက်ရောင် bean ကို - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• chives - 2 Stucki
• jalapeno ငရုတ်ကောင်း - 1 အပိုင်းပိုင်း (minced)
• နံနံ - 1/2 ခွက်ကို
• ထုံးဖျော်ရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• ဆား - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်

မီးဖို Preheat ။ အအေးပြေးရေအောက်မှာပဲမျိုးစုံဆေး။ အဆိုပါဆဲလ်ဆာပြင်ဆင်ပါ။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ 1/4 ခွက်ကိုထားပါ။ ခုတ်ပြီးပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ ကျန်ရှိသောပဲမျိုးစုံ Add, ခရမ်းချဉ်သီး, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, jalapeno ငရုတ်ကောင်း, cilantro, ထုံးရည်နှင့်ဆား။ ဘေးဖယ်ထားထို့နောက်မွှေပေးပါ။ tortillas ကနေချစ်ပ်လုပ်ပါ။ ရှစ်ချပ်သို့တစ်ခုချင်းစီ tortilla ကိတ်မုန့်ဖြတ်ယူပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ဖြန်း, ကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ရွှေအညိုရောင်သည်အထိချပ်နှင့်မုန့်ဖုတ်ထား, တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 1 မှ 2 မိနစ်။ တစ်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်အအေး Allow ။ ချစ်ပ်တွေနဲ့ဆဲလ်ဆာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4