ချဉ် beets အာရှစတိုင်

ဘေးဖယ်ထားရေခဲရေနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်, ပြင်ဆင်ပါ။ 5 ပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက် beet ရေအေးလောင်း:

• beet - 650 ဂရမ်
• ဂျင်း - 1/2 ခွက်ကို
• ဆန်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 1/2 ခွက်
• သကြား - 1/4 ခွက်ကို
• ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်

ဘေးဖယ်ထားရေခဲရေနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်, ပြင်ဆင်ပါ။ ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာ 5 စင်တီမီတာမှာ beet ရေအေးလောင်း။ , အမှတ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါမီးလျှော့ချပေးပါတယ်။ နူးညံ့သော, အကြောင်းကိုမိနစ် 30 အထိ beets ပြုတ်။ ရေခဲရေနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ beets မျှဝေပါ။ Clear ကို beets peeled ။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲသို့သွင်းထားသည်အလွန်ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ယူပါ။ သကြားဖျက်သိမ်းသည်အထိနှိုးဆော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းတစ်ဆူအောင်တည်ဂျင်း, ရှာလကာရည်, သကြားနဲ့ဆားယူလာပါ။ အဆိုပါ beet ရောနှောကျော်အရည်ကိုလောင်း။ လုံးဝ, အနည်းဆုံး 1 နာရီကဆင်းအအေးသည်အထိမတ်တပ်ရပ်ခွင့်ပြုရန်။ အထိ 1 လအတှကျလုံကွန်တိန်နာနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် beets ချထားပါ။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4